Popüler Konu LenaG ile MasterFit

bluegreeneyes · Bugün 19:27

Boncuk2307 Kuzum doğum günün kutlu olsun nice sağlıklı mutlu huzurlu yaşların olsun

Purple58 · Bugün 19:29

Doğum günün kutlu olsun

Boncuk2307 kaptanim nice sağlıklı huzurlu mutlu yıllara

bluegreeneyes · Bugün 19:30

19 Kasım menü
06.30 2 bardak limonlu su
09.30 1 fincan kahve 1 hurma
11.00 3 kaşık lor peyniri ile bol yeşillikli salata 1 dilim tb ekmek 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
13.00 1 mandalina 12 beyaz leblebi 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
14.00 1 kaşık mısır 1 kaşık mantı 5-6 yer fıstığı
16.00 2 kaşık yoğurt
18.30 3 incik 3 kanat ızgara 1 dilim ekmek bol salata 2 bardak kefir
3 litre su spor yok emzirmeye devam

LenaG

Sitare55

Boncuk2307

Purple58 · Bugün 19:33

Iyi akşamlar kızlar bugün menum

Sabah
Yumurta salatası
Peynir 5 tane zeytin
1 dilim tb ekmeği
Biber

Ogle
Kış salatası ve 1 kase yoğurt

Ara yarim cennet hurması

Akşam
Firinda tavuk yanında 2 3 dilim patates yağsız
Bol salata
Su 3 lt

LenaG

Boncuk2307

Sitare55

Elhan · Bugün 19:34

Denp .!.:
İlk öğün 13.00 ikinci öğün 18.00 Karatay ve apa karisimi yapıyorum da dün başladım

Suyum sandık 2.3 litre

Video linklerini suraciga bırakıyorum yanliz tiktokta olanın linkini kopyalayamadim 7 dk ama çok etkili bir videoyu

Bu arada bu 2. Videoyu 10 dk yaptım bana çok yavaş geldi sıkıldım ama kardiyomu tamamladım

Adım sayım suanlik 19766 akşam 8 gibi 30 dk leslie yapmayı planliyrm

LenaG Boncuk2307 @dolar milyoneri

Enerjin bol olsun canım. :KK60:

Geçmiş olsun hoş geldin. :KK200:

Elhan · Bugün 19:41

19 Kasım
11.00 İki yumurtalı omlet, bir salatalık , bir havuç , yarum avokado, dört badem , avuç içi pide , biraz peynir
13.00 Türk kahvesi
16.00 Üç kaşık yulaf, bir armut, yarum elma, üç çilek , iki dilim şeftali , bir kaşık bal pişirilip lapa olarak yendi.
İki buçuk litre su

LenaG ,

Sitare55

Screenshot_2024-11-19-19-40-26-141-edit_com.huawei.health.jpg

Boncuk2307

sibel_84 · Bugün 19:45

Sitare55 .!.:
sibel_84 tebrik ederim canım benşm arada kaynamasın insan üstü bir kilo vwrmişsin et falan aldırmam lazımdı o kadar gitmesi için
LenaG kaptaniçem ellerine sağlık

Bence kıracağın şey bu hafta kırıldı canım çünkü sen zaten 69 lara yakın zamanda düşmüştün hızlı gelem hızlı gitti emeğinin karşıllığını almış oldun
Bana gelince benim cumartesi cıslıydı fazlasıyla onu toparlamam ve eksiye geçmem iki günümü alıyor ve kilo vermem bir süredir yavaşladı

@Ilyusa canım teşekkğr ederim katkıların için
@suspushanimcim hoş geldin canım

Hadi gözün aydın canım

Bugün sabah niye kötüydü neyae akşam menünde görürüm acil toparlanma zamanı canım

Valla dün ki hurma detoksundan sonra 600 gram daha gitti. Devamı gelir inşallah da görürüm 60 lari tekrardan

Jasminium84 .!.:
bugünkü menümü yazayım da günü kapatayım artık sibel_84 LenaG

12.30

1 dolu tabak yeşillik (tere, kuzu kulağı, maydonoz)
150 gr et döner
2 dilim ekmek

16.00
1 mandalina
1 elma
2 avuç fıstık

su: 2 lt

adımımı akşam yazacağım

Afiyet olsun canım menü harika

Sitare55 .!.:
@Ilyusa
Gitti deeee gittiii
Oyuncum gitti
Ardına bile bakmadaaannn
Maviyeeee gitti

Bu takım onundu
Kazanmadan gitti
En güzel eksisini
En tatlı kaptanını(ben) bırakıp gittiiiii

Bir takım oyunuuu
Oynamıştı benimle
Kaybeden ben olduuummm ben olduuummm
Kendi eksı(k)lerimle

gezegenfeza .!.:
Kilo veren, vermek için çabalayan herkesi tebrik ediyorum
sibel_84 dünkü hurma+yoğurdu görünce muhteşem bişey bekliyordum
Musmuhteşem gelmiş

Hurma bana iyi geliyor canım yoğurtla onu çözdüm.takildigim an hurma detoksuna gececegim

LenaG .!.:
Kızlar ev yapımı ürünler satan bir yerden birkaç birşey almıştım e tatlarına bakmayayım mı canım dedim güzeller mi diye
Sonra bir saydım ohooo komple öğün yapmışım

2 tane ham incir(reçel),1 çatal beyaz peynir,1 çatal tulum peynir,3 tane zeytin,1 yk ev yapımı salça

Ohhhh bir öğün aradan çıkmış

Lotus1234 .!.:
Salı Tartısı kalktı değil mi?

Kalkmadi canım

Mthn83 .!.:
sibel_84 kiiizzz 2 günde nasıl 2 kg verdin bacım

Verdik canım. Nasıl verdik ama çok zorlandım.

Makaron23 .!.:
Hayırlı akşamlar

09.00
Bir avuç içi, badem, fındık, kaju

11.30
3 yk Yesil zeytinli, kapya biberli, cevizli meze
3 dilim peynir
2 dilim tam b ekmek

13.00
Bir mandalina, yarım muz

16.00
Yarım kumpir
Bir kuçuk kase yoğurt

45.dk yuruyus
2.5 lt su
LenaG sibel_84 Boncuk2307

Afiyet olsun canım

nilsub123 · Bugün 19:47

ADINIZ: ( isteğe bağlı )

YAŞINIZ:33

BOYUNUZ:160

KİLONUZ:63.2

HEDEF KİLONUZ:50

MEDENİ DURUMUNUZ:evli

MESLEGINIZ:müdür yardımcısı

ÇOCUK SAYISI:2

KİLO ALMA NEDENİNİZ:son aldığım kilolar doğum

SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok

Herkese selamlar. Kendimden bahsedeyim biraz. Liseden beri çok kilolu biriydim. Bir sürü yöntem denemiş ve her seferinde başarısız olmuştum. 2018 yılında 1 kızım oldu 115 kilo ile 2019 yılında mini gastrik by-pass ameliyatı oldum 60 -63 e kadar düştüm. Bu yıl 63 kilo ile ikinci kızımı doğurdum. 8 kilo aldım 71 den tekrar 63 lere düştüm ama hayalim 50 kilo

bir de ben bazen annemde bazen kendi evimdeyim bu sebeple iki farklı tartı görebilirsiniz sebebi budur. Şimdilik bu kadar

LenaG

Purple58 · Bugün 19:51

nilsub123 .!.:
ADINIZ: ( isteğe bağlı )

YAŞINIZ:33

BOYUNUZ:160

KİLONUZ:63.2

HEDEF KİLONUZ:50

MEDENİ DURUMUNUZ:evli

MESLEGINIZ:müdür yardımcısı

ÇOCUK SAYISI:2

KİLO ALMA NEDENİNİZ:son aldığım kilolar doğum

SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok

Herkese selamlar. Kendimden bahsedeyim biraz. Liseden beri çok kilolu biriydim. Bir sürü yöntem denemiş ve her seferinde başarısız olmuştum. 2018 yılında 1 kızım oldu 115 kilo ile 2019 yılında mini gastrik by-pass ameliyatı oldum 60 -63 e kadar düştüm. Bu yıl 63 kilo ile ikinci kızımı doğurdum. 8 kilo aldım 71 den tekrar 63 lere düştüm ama hayalim 50 kilo bir de ben bazen annemde bazen kendi evimdeyim bu sebeple iki farklı tartı görebilirsiniz sebebi budur. Şimdilik bu kadar
LenaG

Hosgeldinn

nilsub123 · Bugün 19:51

Purple58 .!.:
Hosgeldinn

Hoşbuldum

Cakinin Gelini · Bugün 20:04

İyi Akşamlar

11:00 2yumurta, yarım kabak, 2mantar, 2yk.yulaf,
Ve bahar atlardan oluşan yağlı kağıtta tost, 1.5 küçük parça akşamdan kalan tavuk ciğeri, 45gr.peynir, 10zeytin, 1tk, dolusu reçel, marul

18:30 Bu akşam baya karışık oldu

1dolu kase brokoli çorbası, 1dolu kase bol limonlu pırasa yemeği, yarım kase semizotu sapının turşusu, 1yk.tuzlu balık (lakerda) 1 lokma küflü peynir, 1yk.yoğurt, 1avuç kuruyemiş

LenaG

Sitare55

Boncuk2307
Su 3.5 litre

Efenin_Annesi · Bugün 20:06

LenaG .!.:
Efenin_Annesi canım Jou dan haber var mı ? pazar öğlenden beri sesi çıkmıyor

kuzumm ya tel kitleniyo arada hic bakamiyorum
Yeni tlf ama sarj kablosunu bekliyorum
ayni kilodayim 70.7
soran varsa soylersin dedi cnm. Aksma menüsü de bu

Denp · Bugün 20:12

Eksilere yürüyor korkmuyorum

İnatsa inat vallahi ay sonuna 53 54 göreceğim
Çocuklarla aksam sporu

Boncuk2307
bugunku sporlarıma ek
bu arada dogum gunun kutlu olsun saglikla nice yıllara

Denp · Bugün 20:13

Elhan .!.:
Enerjin bol olsun canım. Geçmiş olsun hoş geldin.

Teşekkür ederim ablacım

sibel_84 · Bugün 20:14

nilsub123 .!.:
ADINIZ: ( isteğe bağlı )

YAŞINIZ:33

BOYUNUZ:160

KİLONUZ:63.2

HEDEF KİLONUZ:50

MEDENİ DURUMUNUZ:evli

MESLEGINIZ:müdür yardımcısı

ÇOCUK SAYISI:2

KİLO ALMA NEDENİNİZ:son aldığım kilolar doğum

SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok

Herkese selamlar. Kendimden bahsedeyim biraz. Liseden beri çok kilolu biriydim. Bir sürü yöntem denemiş ve her seferinde başarısız olmuştum. 2018 yılında 1 kızım oldu 115 kilo ile 2019 yılında mini gastrik by-pass ameliyatı oldum 60 -63 e kadar düştüm. Bu yıl 63 kilo ile ikinci kızımı doğurdum. 8 kilo aldım 71 den tekrar 63 lere düştüm ama hayalim 50 kilo bir de ben bazen annemde bazen kendi evimdeyim bu sebeple iki farklı tartı görebilirsiniz sebebi budur. Şimdilik bu kadar
LenaG

Hoşgeldiniz

Nergis 35 · Bugün 20:15

nilsub123 .!.:
ADINIZ: ( isteğe bağlı )

YAŞINIZ:33

BOYUNUZ:160

KİLONUZ:63.2

HEDEF KİLONUZ:50

MEDENİ DURUMUNUZ:evli

MESLEGINIZ:müdür yardımcısı

ÇOCUK SAYISI:2

KİLO ALMA NEDENİNİZ:son aldığım kilolar doğum

SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok

Herkese selamlar. Kendimden bahsedeyim biraz. Liseden beri çok kilolu biriydim. Bir sürü yöntem denemiş ve her seferinde başarısız olmuştum. 2018 yılında 1 kızım oldu 115 kilo ile 2019 yılında mini gastrik by-pass ameliyatı oldum 60 -63 e kadar düştüm. Bu yıl 63 kilo ile ikinci kızımı doğurdum. 8 kilo aldım 71 den tekrar 63 lere düştüm ama hayalim 50 kilo bir de ben bazen annemde bazen kendi evimdeyim bu sebeple iki farklı tartı görebilirsiniz sebebi budur. Şimdilik bu kadar
LenaG

Hoşgeldin canım

sibel_84 · Bugün 20:16

Bugün biraz cozutmus olabilirim.

Nergis 35 · Bugün 20:17

İyiaksamlar kızlar çok sayfa var okuyamadım gözüme ilişenler

Boncuk2307 mutlu yaşlar dilerim benim

sibel_84 tebrikler kaptanım

Nergis 35 · 58 dakika önce

Sabah
1.5 haşlanmış yumurta
Lor peyniri
Zeytin
Havuç
Ogle
1 adet Trabzon hurma si
1 bardak ev yapımı limonata
Akşam
1 tabak kuru fasulye
Bol salata
Turşu
2 lokma ekmek
Su 2.litre
Spor yok

LenaG

Boncuk2307

sibel_84

Azmet5255 · 52 dakika önce

19 Kasım menü
12.30
1.5 buçuk haşlanmış yumurta 3 zeytin beyaz peynir kibrit kutusu kadar 1 kase (roka domates salatalık biber) salata
14.00 1 ayva
16.45 4 hurma 1 kuru kayısı kahve
19.30 1 kase taze fasülye 1 kase yoğurt 1 dilim tam buğday ekmeği
Su 2.5 litre
Spor 20 dk Leslie 15 dk kardiyo

LenaG

Boncuk2307 Doğum günün kutlu olsun kaptanım

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

💚💙🌍💃

Aktif Üye

💚💙🌍💃

Aktif Üye

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Üye

Eklentiler

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Vurgunum yorgunum senin yoluna ÖLÜRÜM BEN❤️

(28.10) 58.10💚56.50

Eklentiler

(28.10) 58.10💚56.50

Nirvana

B.k..69 Güncel 66.5

Nirvana

B.k..69 Güncel 66.5

B.k..69 Güncel 66.5

Aktif Üye

Benzer Konular