MENUM: 29.8.2020
10:15 1 fincan kahve
Aşure yaparken biraz tattım şekerini ayarlamak icin
13:00 2 dilim cavdar, 1kk peynir, 7 Kadar zeytin, domates, 1 tavada yumurta
15:00 1 kase aşure
17:30 soguk kahve süt ile, 1kk cikolata
18:30 bamye yemegi, salata, cacık, 4 dilim karpuz
2lt Su
Spor yok
Bundan sonra tamamen duzelicek insallah menum biliyorm daha tam kivama gelmedi