*9 Mart - 1 Haziran Arası Kilo Verme Yarışması*

Sade kahve

Kahvaltı:
Dört,beş ceviz
60 gr kadar tuzsuz taze lor
İki yumurta(haşlanmış)
1 domates

Ara:
Hibiskuslu çay

Öğle:
Çay
3 adet burçak bisküvi
10 adet yer fıstığı

Ara:
Yemek hazırlarken açlığıma dayanamadım :)
Bir kaşık kadar ezine peyniri
3 küçük kornişon turşu
Sütlü kahve

Akşam
Yeşillik
Mor lahana ve havuç salatası
Brokoli
Yarım kase barbunya
Küçük kase yoğurt
Haşlanmış ıspanak

45 dakika pilates,15 dakika zumba
3 litre su
Zencefilli çay

Yarın için heyecanlıyım ama yine hayal kırıklığından korkuyorum bir aydır ileri-geri yerimde sayıyorum umarım yarından itibaren hep geri sayarız. Ne olursa olsun yılmak yok :KK51:
 
sabah haşlanmış yumurta domates salatalık 3 zeytin
ara müsli ve süt
öğlen 2 tane kabak dolması yağsız salata
ara 1 fincan sıcak çikolata
akşam çorba erişte
2 lt ye yakn su
15 dk yürüyüş
 
Aaa biz de nişanlınlasınız sandık :KK43: Başınız sağolsun, Allah geride kalanlara sabır, sıhhat versin. Yakınınız mıydı ?

Başınız Sağolsun Simurg ..
Hayırlı geceler herkese...

Canım başın sağolsun yakınınmıydı ?

başın sağ olsun Allah geride kalanlara uzun ömürler versin

Amin saolasınız kızlar. Nişanlımlaydım aslında akabinde de babannemi kaybettik.
 
Ben de bu hafta 100 gr almışım. Geçen hafta 67.3, bu hafta 67.4. Çok fazla bir şeyler yemiyorum fazla kaçamak ta yapmıyorum(dün akşam hariç) ama kilo veremiyorum artık. Metabolizmam yavaşladı heralde malum 10 Şubatta başlamıştım ben. Son günlerde sporu çok ihmal ediyorum onun da etkisi var belki. Bir gün yapsam diğer gün yapmıyorum. Tekrar motive olmam lazım benim ya offf
 
X