BELKİDE BUGÜN AKŞAM AZ YEMEK PİLANIM
aslında yedim ama çok yemedim yogurt. artırıyım biraz miktarı bari.:)
çok teşekkür ederim canım çabalıycam ve 2 yıldır üstüme yapışan bu kiloyu atıcam
teşekkürler canımmListemizin son halini ekledim. Bundan sonra dahil olmak isteyen arkadaşlar aramıza katılabilir ama listeye eklemeyeceğim. Kalıcı olurlarsa ekleyeceğim.
Kontrol açısından bu şekilde daha rahat olur sanırım.
Ben yokken de dahil olmak isteyen kişiler olursa bu şekilde bilgilendirirseniz memnun olurum arkadaşlar. Bu sayfa benim değil hepimizin.
teşekkürler canım
ya bozma moralini canım ilk günler olabilir öyle önemli olan direnmek. bak görüceksin nasıl gidicek o kilolar birdengünaydın kızlar sabah tartıldım aynı kilodayım 69,10( gram gitmemiş
çok tebrik ederimbugün 600 gr düşmüşüm tam ben. :))) çook mutluyum ama akşam açlıktan ölecektim neredeyse. akşam 5 te bol sulu sehriye çorbası içtim hiç doymadım. :) gece uyuyamayacaktım. eşim gel bir şeyler yiyelim acıktım dedi. hayır diyeti bozamam dedim.biraz marul yıkadım yedim nefsime sahip oldum
böyle olunca insan açlığını unutuyor :) benim eşimde diyete girdi benimle mecburen, açlıktan gidip gidip maydanoz kemiriyoreline emeğine sağlık :)Listemizin son halini ekledim. Bundan sonra dahil olmak isteyen arkadaşlar aramıza katılabilir ama listeye eklemeyeceğim. Kalıcı olurlarsa ekleyeceğim.
Kontrol açısından bu şekilde daha rahat olur sanırım.
Ben yokken de dahil olmak isteyen kişiler olursa bu şekilde bilgilendirirseniz memnun olurum arkadaşlar. Bu sayfa benim değil hepimizin.
Iyi dayaniyorsununz ben gunde 3 defa tartiliyorum :))
ben de en az 2 saat sonra kahvaltı yapıyorum aslında. ama ben kalkınca limonlu su içiyorum. o metabolizmayı canlandırmıyor mu ki?
zaten evli insanlar için eşlerin anlayışı çok önemli. kendi adıma söyleyim o yediğinde ben dayanamıyorum.:) Allahtan onun da göbek aldı basını gitti de bana ayak uydurmak zorunda kalıyorçok tebrik ederim
