- 19 Aralık 2013
- 1.516
- 1.880
- 34
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #201
KIZLAR BENDE SİZE KATILABİLİRMİYİM ŞUAN 1 HAFTADIR DİYETTEYİM ZATEN
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
*9 Mart - 1 Haziran Arası Kilo Verme Yarışması*
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #202
Ben bugün yoğunluktan düzenli yemek yiyemedim kahvaltı yok şekersiz çay fazlasıyla şu öğlen 1 portakal yarım elma türk kahvesi azcık simit az çikolata akşam yoğurtlu çorba y
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #203
günaydın kızlar sabah tartıldım aynı kilodayım 69,10 
( gram gitmemiş
( gram gitmemiş- 21 Kasım 2015
- 2.682
- 5.656
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #204
Günaydınnnn
- 21 Kasım 2015
- 2.682
- 5.656
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #205
Katılımlarımız d,n sona ermişti ama senin için bir istisna yapalım geri çevirmeyelim değil mi
Kaç kilosun ve hedefin nedir?
Aaa daha 1. gün hemen neden moral bozuyorsun?günaydın kızlar sabah tartıldım aynı kilodayım 69,10
Ayrıca tartı günü dışında tartılma seni böyle olumsuz etkileyecekse.
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #206
ben hafta başında başlamıştım diyete birde günlük aç karnına tartılınca motive oluyorum
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #207
Bu sabah nerdeyse ben de tartılacaktım ama moralim bozulmasın diye zor tuttum kendimi:) Canını sıkma hemen vücut daha kendini yeni adapte ediyor anında gidecek değil ya kilolar diye düşün.
- 21 Kasım 2015
- 2.682
- 5.656
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #208
Du bakalım nerde hata yapıyorsun düşünelim geçmiş menülerini düşün. Yemeği aşırı azalttıysan belki kıtlık pskolojisine sokmuşsundur bedenini . Ya da Gündüze göre akşam yemeğini karbonhidrat içeriği yüksek seçmiş olabilirsin? bir çok olasılık var. Neler yedin gelen olarak?
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #209
canım bozma moralini bir gün bakarsın 300-400 gr birden gitmiş bir gün bakarsın 100 gr almışsın bile. her gün tartılınca böyle oluyor. ben de her gün tartılırım. bazen fazla bile gelir kilom 2 gün takılır. sonra bir anda düşüyor.günaydın kızlar sabah tartıldım aynı kilodayım 69,10
- 21 Kasım 2015
- 2.682
- 5.656
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #210
Ben sabah tartıldım aslında ama sabit gözükmem moralimi bozmadı. Zamanla oturacak herşey. Vee kendi adıma karar verdim sürekli tartılmayacağım. Tartı günü dışında kaç kilo olduğum umrumda değil
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #211
bugün 600 gr düşmüşüm tam ben. :))) çook mutluyum ama akşam açlıktan ölecektim neredeyse. akşam 5 te bol sulu sehriye çorbası içtim hiç doymadım. :) gece uyuyamayacaktım. eşim gel bir şeyler yiyelim acıktım dedi. hayır diyeti bozamam dedim.biraz marul yıkadım yedim nefsime sahip oldum
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #212
adam da benimle birlikte diyet yapıyor yazık. yagsız corba yediriyorum ona da bol bol
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #213
Nefsine uymamakla iyi yapmışsın:) Genelde ben de akşamları aç yatıyorum son günlerde ama sabah ve öğlen fazla aç kalmamaya özen gösteriyorum.
- 21 Kasım 2015
- 2.682
- 5.656
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #214
Böyle durumlarda yoğurt yiyebilirsin. Hem karnın doyar hem yağ yağman hızlanır. ayrıca probiyotik desteği vereceği için kabızlık sorununa engel olur. 1 kase yoğurdun faydası var zararı yok.bugün 600 gr düşmüşüm tam ben. :))) çook mutluyum ama akşam açlıktan ölecektim neredeyse. akşam 5 te bol sulu sehriye çorbası içtim hiç doymadım. :) gece uyuyamayacaktım. eşim gel bir şeyler yiyelim acıktım dedi. hayır diyeti bozamam dedim.biraz marul yıkadım yedim nefsime sahip oldum
- 21 Kasım 2015
- 2.682
- 5.656
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #215
Gece aç yatmak faydalı gerçekten ama ben yinede yoğurt candır diyorum 
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #216
canım psikolojik midir nedir yogurt gec saatte yediğimde sanki kilo veremiyorum. hatta sırf bu yüzden yogurt pul biber limon karısımını 2 gün yaptım. baktım şişiyorum tartı ertesi gün fazla gösteriyor bıraktım. :)
- 19 Aralık 2013
- 1.516
- 1.880
- 34
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #217
68.5 kg yim hedefim 60 kg olmak boyum 1.68 1 haftadır az yiyorum diyelim tam olarak diyet değilde 70 kg den 1 buçuk kilo düştüm dikkat ediyorum yediklerime ve 1 hazirana kadar mutlaka 60 kg olmam lazımKatılımlarımız d,n sona ermişti ama senin için bir istisna yapalım geri çevirmeyelim değil mi
Kaç kilosun ve hedefin nedir?
.
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #218
İYİ YAPMIŞSSIN AKŞAM AZ YİYİNCE VERİYORSUN ZATEN :) BUGUN AKŞAM DAHA AZ YİCEM
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #219
ben de öyle. ama dün içimde bir canavar vardı resmen. :) o kadar acıktım ki. ama sonra grubumuz aklıma geldi. :)) dedim ki bu kaçamağı utanmadan nasıl yazarım. :))
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #220
canım dün düzensiz beslendim demişsin baktım az önce. düzensiz beslendiğin için de kilonu etkilemiş olabilir.
