- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
-
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #1.421
Tamam canim seni sokmuyoruz yarışa o zaman
Tamam canim seni sokmuyoruz yarışa o zamanCanom ben izleyiciyim
İyi gidiyor şimdilik
Bir düzen kuruyor gibiyim
Eksim de var bakalım devam
Tamam canim seni sokmuyoruz yarışa o zaman
Maşaallah balım, bir kahveyi hak ettin, inşaallah bende birazdan tamamlayacağım :)))1 saat 10 dk yürüdüm geldim . bugun de gorev tamam:)
Maşallah canim1 saat 10 dk yürüdüm geldim . bugun de gorev tamam:)
Afiyet olsun canım fast food gerçekten büyük sınav tebrik ediyorum kokusu benim bile burnuma geldigün menüsü cuma
Sabah bir yumurta kızartması bir dilim ekmek göbek marul ekledim bu kez limonlu bir orta dilim de peynir.
Öğlen dünden haşlama türlü vardı onu yedim.
Bir nescafe bir Türk kahvesi sütlü
Çocukları sınemaya götürdüm rafadan tayfafastfood yaptılar tebrik alabilirim 6/7 patates yedim sadece onlardan menü almadım kendime
Zencefilli portakal suyu içtim onlar sinemada iken 1.5 saatte yürüdüm avm de spor yerine sayarsak oturmadan.
Şuan aç hissetmiyorum biraz kuruyemiş ve kefir içerim içemezsem de yazarım düzeltme de günü kapatıyorum.
Su eksik tamamlayacağım
Ödül yaparız civcivcim o zaman bir gün yeriz hepimizMaşallah canim
Afiyet olsun canım fast food gerçekten büyük sınav tebrik ediyorum kokusu benim bile burnuma geldi
Spor da çok güzel
Evet canim 5leri görürsem kendime bir gün fast food cips Allah ne verdiyse günü yapcamÖdül yaparız civcivcim o zaman bir gün yeriz hepimiz
Tesekkur ederim CivcivimMaşallah canim
Afiyet olsun canım fast food gerçekten büyük sınav tebrik ediyorum kokusu benim bile burnuma geldi
Spor da çok güzel
Ay tablo harika eline sağlık ayrıca temizliğin olması çok iyi1000 adım=================35 puan
İp atlama (1 tane) =========== 1 puan
İpsiz ip atlama (4 tane) ====== 1 puan
Orta tempo yürüyüş (dk) ======= 3 puan
Hızlı tempolu yürüyüş (dk) ===== 5 puan
Serbest dans (dk) ============ 1 puan
Normal yüzme (dk) =========== 4 puan
Yoga (dk) ================== 2 puan
Squat, mekik, şinav (2 tane) ==== 1 puan
Plank (1 sn) ================= 1puan
Kondüsyon bisikleti (dk) ======= 2 puan
Normal bisiklet (dk) =========== 3puan
Leslie (dk) ================== 5 puan
Leslie boosted ve fast(dk)=======8 puan
Bantta yürüyüş (dk) =========== 5 puan
Plates,bölgesel,aletli gym (dk) === 8 puan
Zumba (dk) ================== 5 puan
Hitt cardio (dk) =============== 8 puan
Aralıksız koşu (dk) ============ 8 puan
Aralıksız tempolu yüzme (dk) ==== 8 puan
Eliptik (dk) ================== 8 puan
Tibet Hareketleri(her hareket)====1 puan
Temizlik (1 dk)================1 puan
Jillan 1 (dk) ==================8 puan
Jillian 2 (dk) ==================10 puan
Gozunaydin canımKızlar ben bugün evime geldim ama sabah tartılamadğım için yarın tartılcam, almamışımdır inşallah da vermesem de olur gibi bir haftadan çıktım resmen. Saatimi şarja takıyorum veee yarışmaya hazırlanıyorum hemen
Ne demekAy tablo harika eline sağlık ayrıca temizliğin olması çok iyiatlar zıplar etrafı cifler mario gibi puanları toplarım bence
Spor yok ama gerçekten totom yer görmedi bugün yani habire ayakta koşturur haldeydim yazmayı unutmuşum.27 Ocak Cuma Menüm
Sabah 09.00 yarım simit, zeytin salatası (zeytin, domates, biber, zeytinyağı,limon), roka, 1 dilim peynir çay
Öğlen 14.00 2 dilim kek, filtre kahve(keki dün gece resmen aserdim tokanmayin)
Akşam 18.30 2 kaşık mercimekli bulgur pilavı, 1 kase kıtır salata çok az yağlı (domates, roka, 4 tane diyet bisküvi zeytinyağı, limon, maydanoz)sonngulen balimin tarifi yıllar sonra yapabildim şükür
Spor yok
Su; az içtim Su an farkettim uyuyana kadar içerim.
Oow, Super Mario seniAy tablo harika eline sağlık ayrıca temizliğin olması çok iyiatlar zıplar etrafı cifler mario gibi puanları toplarım bence
Spor yarışı başladı mı
30 dk bisiklet
15 dk yoga
Canım böyle yazmıştı Civciv, yarın başlıyoruz.enerji_kusagi
@asliogretmen
L lisbethsalander00
FitVenus
@Humakaser
@_BuRc_
L LADY VEGA
D Deltavealfa
Diyet Salata
@malisa-
A Alyasena
Kızlar bugünü esgecelim. Yarından itibaren spor yarışmasına başlayalım. İlk sayfaya takımlarda kullanılan spor puanlarını sabitledim. Ona göre herkes yaptığı sporu hesaplayıp menüsünü altına yazar yine puan şeklinde.
Katılmak istemeyen varsa söylesin ona göre grup yapalım. Bence herkes katılsın grubumuz kaynassın