- 30 Ocak 2017
- 12.795
- 194.425
Miktarlar gayet iyi olmuş. Kuru fasulyenin suyunu koymamanda güzel. Yemeklerin suyunu yememek lazım çünkü bütün yağ orada kalırİyi geceler herkese
Aç karnına 3 bardak su
1 americano
Sabah yine ve yine
2 dilim tam bugday ekmegi üzerine sürülmüş labne ve avokado yedim.
Bi bardak çay
Sonrasında ananaslı yeşilcay içtim
Öglen
kahve
4 tane beypazarı kurusu
Akşamı ekliyorum fotograf olarak
Kuru fasulye pilav havuç tarator
İki kerede okula gittim geldim bebek arabasını sürerken saat adım saymıyo bi gidis gelis 3 bin küsür adım 6 binde adıma ekleyelim.
cezam spordu sanırım onuda yaptım
@BonusChocolita
Etimek beni çözüyor o konuda. Kalorisi çok daha düşük. 2 dilim yesem yetiyor. Ama ekmek yesem ne yediğimi anlamıyorum bile. Doyum olmuyorYumurta kokuyor iş yerinde yemek çok uygun olmayabiliyor. Onu yemek için mutfak katına vs gitmem gerekiyor.
Sadece sabah kahvaltısı değil ekmek sevdiğimi bilenler hep bana kendi pişirdikleri ekmeği getiriyorlar. Gün içinde ara öğün gibi ekmek yiyorum
Sen sanki sadece kahvaltıda ekmek yiyor gibisin. Senin kurtulma şansın var gibi.
temizlik de puanlamaya dahil ama yine de sen bilirsin canım. Ekstra yorulduğun bir gün olursa boşa gitmesin ekle. Ben mesela o şekilde evle uğraştığım zaman spor yapmaya mecalim kalmıyor 
️Tartıda artı gelme cezamın 1. günü tamamlandı.
