hoşbuldummHosgeldiniz:)
halledersin Civcivim insALLAH:)
Bende tebrik ederimben de sabahın 8 inden beri ayaktayım. hem ev temizledim hem bavul hazırladım 2 cocuklaara ogunumu de yapamadım. bugun diyetisyenle görüştüm. yeni listeleri verdi. kendime gecmis olsun diyorum:) o bol bol dolu dolu menüler gitti ama diyetisyen cok tebrik ederim seni dedi. foto cekti sayfasında paylaşacakmis iki gundur menu yazamadim. insALLAH yarından itibaren yeni menulerimle yazacagim
Tesekkur ederim. 6 hafta da 8.1 kg verdim cok sukur:)Bende tebrik ederimne kadar verdiniz toplamda
Ayy maşallah darısı başımızaTesekkur ederim. 6 hafta da 8.1 kg verdim cok sukur:)
Ben de civciv 29 yaşındayım evliyim çocuğum yok memnun oldumMerhaba Aslı ben 29 yaşındayım, cuma takımlarında zayıflamıştım bikaç sene önce
2 oğlum var doğumlarda kilo aldım istediğim kadar veremedim şuan kaç kiloyum bilmiyorum.
Yarın sabah tartılıp bildiririm 65 70 arası gidiyordum hedefim 50li kilolara inmek
Ayy çok heyecanli bana noluyorsaben de sabahın 8 inden beri ayaktayım. hem ev temizledim hem bavul hazırladım 2 cocuklaara ogunumu de yapamadım. bugun diyetisyenle görüştüm. yeni listeleri verdi. kendime gecmis olsun diyorum:) o bol bol dolu dolu menüler gitti ama diyetisyen cok tebrik ederim seni dedi. foto cekti sayfasında paylaşacakmis iki gundur menu yazamadim. insALLAH yarından itibaren yeni menulerimle yazacagim
Afiyet olsun canım Başlangıç için menun çok cok iyi benceilk menümü paylaşıyorum
uyanınca sade nescafe
sabah 2 yumurtadan peynirli omlet şekersiz çay
arada 1 muz
arada duble sade türk kahvesi
akşam yemeği fırında sardalya balığı domates acı biber, karışık salata
2 ltreden fazla su içtim
8.400 adım attım
İnsALLAH sizler daha iyi verirsinizAyy maşallah darısı başımızanasıl geçti 6 haftanız motivasyonunuzu nasıl korudunuz
Civcivim bende de hem heyecan hem korku varBen de civciv 29 yaşındayım evliyim çocuğum yok memnun oldum
tamam yarin tartilinca gecici listeye eklerim
Ayy çok heyecanli bana noluyorsa
cok sevindim canim bakalim neleri degistirecek
Afiyet olsun canım Başlangıç için menun çok cok iyi bence
Hedefine ulaşman çok uzun sürmeyecek gibi duruyor
Menunuz cok iyi afiyet olsun:)ilk menümü paylaşıyorum
uyanınca sade nescafe
sabah 2 yumurtadan peynirli omlet şekersiz çay
arada 1 muz
arada duble sade türk kahvesi
akşam yemeği fırında sardalya balığı domates acı biber, karışık salata
2 ltreden fazla su içtim
8.400 adım attım
Civcivim ara ara oluyor ama hızlıca toparlariz :)Kızlar ben birkac gundur çok fena dağıldımtoparlamam lazim
Allah bagislasin evlatlarinizi:) benim de 2 oglum var :) Rabbim.tum evlatlarımızı korusunMerhaba Aslı ben 29 yaşındayım, cuma takımlarında zayıflamıştım bikaç sene önce
2 oğlum var doğumlarda kilo aldım istediğim kadar veremedim şuan kaç kiloyum bilmiyorum.
Yarın sabah tartılıp bildiririm 65 70 arası gidiyordum hedefim 50li kilolara inmek
Çok güzel olmuşMutlu Pazarlar Canlarım
Sonunda geldim. İlk öncelikle kilo bildirimimi yapayım.
14 Ocak 74.900
21 Ocak 74.550
Fark : - 350 gram
En son yazdığım gün akşam gelirim dedim ama bir türlü gelemedim. Bu hafta karne, karne süsleri, karne hediyeleri yok sınıf panosu vs derken kendime yine yetişemedim. Ama sonunda bitti çok şükür. Çokkkkk mutluyum
Umarım herkes iyidir. Eki Görüntüle 3195480 Eki Görüntüle 3195482
Eki Görüntüle 3195483 Eki Görüntüle 3195484 Eki Görüntüle 3195486
Ah hayallerim , tebrik ederim.Evet doktor tavsiyesi canım. Böbreğimde Taş var ve böbreğim hastaymiş. Onun için diyet türü yapıyorum. Sağlıklı yaşam üzerine. Sadece diyet de yapmıyorum.kullandigim şampuandan tut da temizlik ürünlerine kadar dikkat ediyorum. Siyah çay yasak beyaz un yasak. Deterjanlar yasak.
Çok teşekkür ederim canımBu haraket yetmıyor Civcivim. tempolu yuruyus ya da benim leslie yapmam sart ..toparlanmam lazım.
Çok gecmiş olsun Aslıcım. İnşALLAH bu haftayı kolaylıkla kapatırsın
teşekkür ederim Civcivim. Sonunda beklediğime kavuştum. Umarım yavaş yavaş geçer tatilAyy Aslım çok geçmiş olsun yaşimdi nasilsin? Çok şükür ki kirik değilmiş
Bu hafta okul tatil mi oluyor canim? Dinlenirsin güzelce ayagin iyileşsin
Allah kolaylık ve acil şifalar versin canim
Balım çabuk alınan çabuk verilir biliyorsunmerak etme sen bu hafta kesin eksi geleceksin salıya bile kalmaz cumaya.
Sağlık durumun iyiyse yap canım gerçi işten vakit kalmiyor sanırım ama. Gunde 20 dk leslie bile yapsan kardir
WuuuuuKızlar kendinizi hazirlayin bu cuma tartidan sonra spor yarisi yapalim 5 6 günlük
Ama bu sefer iki gruba ayrilcaz rekabet olacak
Sizde mi 1 sinizbugun oglumun okuma bayrami vardi. 1 de evden çıktım 5 te geldim. 2 ara ogunumi de yapamadım. aksam yemeğinde doymadım hic . ara öğünler benim için çok önemliymiş.
evet Hemdemim nazara da gelmiş olma ihtimalim çok fazla. Bugünlerde çok olumlu şeyler yaşamıyorum. Bu hafta İStAnbuL a ailemin yanına gideceğim. Babama kendimi bir güzel okutacağımHemdemim ❤ Nasıl oldun? Kıyamam ya nazara mı geldin Aslım ne oldu böyle üst üste olumsuzluklar peşini bırakmadı bir türlü
Şükür kırık, çatlak vs yokmuş, bununla geçmiş olsuninşaallah en kısa zamanda her şey düzelir, dualarım seninle
Tebrik ederim HümacığımHanımlar hayirli sabahlar
Tartıldım ve umdugum kiloyu verememisim. Geçen hafta cuma 57.500 dum . Bugün ise 57.200 çıktı . O kadar açlık yaptım anlamadım sebebiniama olsun çok şükür demek lazım.herkesten güzel haberler bekliyorum.
muhteşemKilo bildirimi:
Haftaya Başlangıç: 86.3
Güncel:84.9
Fark:1.4
tebriklerGünaydın kilo bildirimi yapayım
Başlangıç :75,1
Bugün: 74,7
-400 gr
TebriklerrrrMerhaba kızlar
Son kg: 67.2
Güncel kg: 66.9
Fark: 300 gr
Ama 1 kg vermiş kadar mutluyum 66 yı gördümne kadar 900 gr kuyruğu olsa da gördüm gördüm şahitlerim var
hemdemimmmmmm süpersinnnnn20 Ocak Kilo Bildirimi
Geçen Cuma 73.4
Bu Cuma 72.0
Fark - 1.4
sağlık olsun bir tanem. Umudumuzu kırmak yok.Kilo Bildirimi
Geçen hafta: 70.9
Bu hafta: Sabit
hoş geldin adaşımMerhaba Aslı ben 29 yaşındayım, cuma takımlarında zayıflamıştım bikaç sene önce
2 oğlum var doğumlarda kilo aldım istediğim kadar veremedim şuan kaç kiloyum bilmiyorum.
Yarın sabah tartılıp bildiririm 65 70 arası gidiyordum hedefim 50li kilolara inmek
Evet aslicigim büyük oglum 1. sınıfa gidiyor bu sene:)Ah hayallerim , tebrik ederim.
Çok teşekkür ederim canımçok şükür bitti.
teşekkür ederim Civcivim. Sonunda beklediğime kavuştum. Umarım yavaş yavaş geçer tatilCivcivim şükür iyiiym ama totom hala acıyor ama buna şükür.
Wuuuuu
Sizde mi 1 siniz
evet Hemdemim nazara da gelmiş olma ihtimalim çok fazla. Bugünlerde çok olumlu şeyler yaşamıyorum. Bu hafta İStAnbuL a ailemin yanına gideceğim. Babama kendimi bir güzel okutacağımki döneme bomba gibi başlayayım. şu an iyiyim çok şükür. Tek istediğim tatilin yavaş geçmesi. Çünkü dinlenmeye çokkkkkk ihtiyacım var.
Tebrik ederim Hümacığım
muhteşemTebrik ederim
tebriklerkilomuz birbirine çok yakın. sizin boyunuz ve hedefiniz kaçtı?
Tebriklerrrr
hemdemimmmmmm süpersinnnnn
sağlık olsun bir tanem. Umudumuzu kırmak yok.
hoş geldin adaşım