🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️

Dünün Raporunu atıyorum :)

19.01.2023- 6.Hafta- 38.Gün
uyanınca 2 bardak detoks suyu içildi.

10:00- Filtre Kahve
10:45-- 1 bardak detoks suyu
11:00--Sandvicli diıeyete uygun kahvaltı
14:00--1 Portakal +10 fındık +10 badem
16:00--sade kahve+sade soda +3 kayısı +1 Hurma
19:30--10kasık sebze türlüsü+1 kase sogan corbası+yarım kase yogurt+bol yeşillik
 
Tebrikler kızlar
Ben de pazartesiyle aynı 75.4 kg
Ben misafir olarak devam edeyim
Teşeklürler balım
Ama daha birkaç gün önce 1.2 kg eksiydin, tekrar geri mi aldın onu
Sabit olmanda bir şeydir tabiki, almaktansa. Hemen pes etme çizkekim biraz daha uğraş ❤
 
Merhaba kızlar
Son kg: 67.2
Güncel kg: 66.9
Fark: 300 gr
Ama 1 kg vermiş kadar mutluyum 66 yı gördüm ne kadar 900 gr kuyruğu olsa da gördüm gördüm şahitlerim var
Merhaba canım, tebrik ederim
Ucu mucu 66yı görmüşsün daha ne olsun :)))
 
Günaydın kilo bildirimi yapayım

Başlangıç :75,1
Bugün: 74,7

-400 gr
Cani tebrik ederim. bu hafta karbonhidrata biraz daha dikkat edersen daha güzel sonuçlar alirsin emin ol:)
20 Ocak Kilo Bildirimi

Geçen Cuma 73.4
Bu Cuma 72.0
Fark - 1.4
Enerjicigim gercrkten ikimiz nasil ayni olabiliyoruz
Lisbet canım sen misin :))) Bildirimi yazdıktan sonra tartı fotosu da çekeyim dedim, elimde tel olduğu halde 71.9 çıktı :))
Tebrik ederim balim:) diyetisyenler listeleri ise yariyor:)
 
Enerjicigim gercrkten ikimiz nasil ayni olabiliyoruz

Tebrik ederim balim:) diyetisyenler listeleri ise yariyor:)
İşte bende ona hayret ediyorum, ruh ikimizi miyiz neyiz ki ❤ Tam 72 çıkınca aha dedim Lisbetle eksimiz bile aynı, bunun fotosunu çekeyim inanılır gibi değil dedim :)))

Yalnız ben listeden biraz kısıntı yapıyorum yoksa yaza kadar yolu yarı bile edemeyeceğim
 

Eklentiler

  • upload_2023_01_20_12_58_24_003.jpg
    109 KB · Görüntüleme: 26
Kızlar android teli olanlar nasıl foto ekliyorsunuz telden
Tatlım mesaj yazdığımız yerin altında dosya ekle var, oradan istersen anlık foto çekip ekliyorsun veya galeriyi seçince son çektiğin fotolardan geriye doğru çıkıyor, oradan seçip göndere basınca mesaja fotoyu yüklüyor, mesajı yazınca da basıp atıyoruz. Hepsi birden gidiyor. Fotoyu tek atmıyor, illa mesaja bir iki harf dahi olsa yazman gerekiyor.
 
ben listemin hepsini yiyorum ne yalan söyliyim cunku kesersem suan dıyet yapıyorum deyıp yoksunluga gırıyorum beynım hala alısamadı
Tebrik diyorum canım ınsALLAH hepimiz hedeflerimize ulasırız :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…