Ayy az önce mutfakta yemek yaparken kendi kendime bu şarkıyı mirildaniyordum
Spor salonundan bildiriyorum kızlar :))
Ahahahah emojide bir ekonomi krizi diyorsun yani teşekkür ederim canımİyi ki dogduuuuunHumakaser iyi ki dogduuuunnnn humakaserrr
Nice mutlu yıllara ailenle sevdiklerinle canım
Bu da pastansadece bir dilim çünkü malum şartlar
Sasirdim ya, sarki suan o kadar ön planda olsa sasirmam tabi de :))Ayy az önce mutfakta yemek yaparken kendi kendime bu şarkıyı mirildaniyordum
Bu denk gelmeler canımı sıkmaya basladi hee korkuyorum
Afiyet olsun11 Ocak 2023
Sabah 08.00
1 közlenmiş kapya biber
1 haşlanmış yumurta
5 siyah zeytin
2 dilim peynir
Ara 11. 00 2 gün kurusu 1 fincan yeşil çay
Öğle 13.00 1.5 kase cacık yarım kase tarhana çorbası
Ara 15.30 fındık ama saymayı unuttum
Akşam 17.30 1 kase yayla çorbası yeşil salata 4 adet bisküvi
Ara 20.45 1 muz
Spor 40 dk powerplate +10 bin adım
Nice mutlu yıllara canımDünki menüm
Dün bu kadardı. Bugün de doğum günüm olmasından dolayi bile kaçamak yapmayı düşünmüyorum ,
- sabah 11:00 greyfurt suyu
- öğlen 14:00 4 adet hurma çörek otu ile
- akşam 18:00 balık patates ve bol rokali salata
- akşam yeşil çay
herkese bol yağ yakmalı bir hafta diliyorum hastalara şifa, dua edenlere kabul görülen bir hafta ,
Çok teşekkür ediyorum doğum günüm olmasına rağmen diyetimi bozmadım ve pasta yemedimNice mutlu yıllara canımiyi ki doğmuşsun
Hayirli gecelerHayırlı akşamlar güzel insanlar
Bugünkü menüm
-sabah 11:00 greyfurt suyu
,-öğlen 13:00 3adet incir ve az şekerli kahve
Herkese sağlıklı haftalar beybiler
- akşam 18:00 kuzu pizola iki adet yanina fırında patates havuç ve patlıcan yanına salata
- akşam 20:00 yeşil çay bir çay bardagi
Bol su içtim ve az yürüyüş
SüpersinÇok teşekkür ediyorum doğum günüm olmasına rağmen diyetimi bozmadım ve pasta yemedim
herkes erkenciSelam kizlar, uyudunuz mu :))
Evet doktorum verdiHayirli geceler
Sen de benim gibi greyfurt suyu iciyorsun,dikkatimi cekti. Kuzu pirzolayi da cok severim. Afiyet olsun.
O kadar haklısın ki Civcivim :)Atalım dıyosanız ben hazırımAhh L lisbethsalander00 pencereden atilacak eslere biri daha eklendi
Benimki de dün tatlı diye tutturdu bugün de dilinde.
Zor canım yanında biri varkenbundan onceki kilomu bekarken vermistim meger ne rahatmisim ya
Bende de bazen oluyor o his ama aslında geç kalmadık böylesi daha iyi
Artik devir değişiyor insanlar evliligi isi cocugu her seyi sartlardan dolayi mecbur gec yasiyor canim
Tabi ben de 29 umu böyle hayal etmemistim o ayri
Haha olsun canım eğer kayitliysa yazarsan eklerim listeye sorun değilkayıt yoksa da bir dahakine bekleriz
❤❤❤
Günaydin canim, afiyet olsunDünün Raporunu Atıyorum
11.01.2023- 5.Hafta- 30.Gün
uyanınca 2 bardak detoks suyu içildi.
10:00- Filtre Kahve
10:45-- 1 bardak detoks suyu
11:30-- 5 Kaşık Yulaf +1 Bardak Süt+1 Tatlı kaşığı Keten Tohumu+10 Badem+2 Ceviz+2 Hurma+1 Muz
14:30--Sütlü Filtre Kahve+10 Fındık+10 Badem
16:30-- Sade soda +sade kahve+3 erik
19:00--150 gr tavuk sote+kıs salatası+brokoli salatası
Adım :4300 (Spor yapamadım)
Teşekkür ederim canım :) detoks suyunu diyetisyen hergun içmemi söyledi.Günaydin canim, afiyet olsun. Bunlar detoks gibi mi veya gecici bir arinma programı mı?