- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
-
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #741
Tabloyu tam yaptım yanlışlıkla sildim yaaa
Allah kolaylık versin canim. ben de tüm tüm evi temizledim . bugun mutfak gunum yemek falan yapmam lazim hafta ici icin .Vaavv çok iyispor yapamadigin gunlerin acısı cikacak belli oldu
Hadi hayırlı olsun
Ben bugünü temizliğe ayırdım çok yoruldum sanirim yurumucem ama belli olmaz belki aksam halim olursa cikarim
Sağ ol canım sana da kolay gelsinAllah kolaylık versin canim. ben de tüm tüm evi temizledim . bugun mutfak gunum yemek falan yapmam lazim hafta ici icin .
Yazma istersen canım
Peki yazmıyorum öyleyse ama kaçamak olarak 2 dilim ekmek ve fırında patates yedim çünkü dün misafirlikte bişeyler yemek zorunda kaldım. Bugün çok kötü bir haber aldım başta onun siniriyle oturup yedim sonra iş arkadaşım arayıp ya o kadsr da kötü değilmiş Vega diyince boşa gitti kaçamak ne güzel üzülüp yemiş olacaktımSağ ol canım sana da kolay gelsinhalletmissindir artık zaten biraz gec oldu benim cevap
Yazma istersen canımyarın sil baştan baslarsin pazartesi ilklerin günü
Hos bulduk. Onceden benim konuma yazmistiniz, hatta gecenler de sizi etiketledim,eski nicki hatirlatarak. Gozden kacti galiba"azimle ciktiginiz yolda, bolca basarilar" gibi yaznistiniz eski nickler:Boza ve 19Temmuzda69um
en sevdiğimAçılınnn, açılın, elektrik trafonuz geldi
Enerjisi düşük olanlar çıplak elle bana dokunun
Ohh, canım sen spora mı başladındüzeldin mi bakim sen
+1 bugün ben de kaçamak yaptım ve yazmıyorum.
Tebrik ediyorum, helal olsun diyorum8 Aralık menüm
Sabah 11:00 greyfurt suyu
Öğlen 14:00 türk kahvesi ve iki adet incir
Akşam 18:30 yumurtalı ıspanak yanına yogurt ve sabahtan kalan çok az patates salatası.
Akşam 20:00 yeşil çay
Menüm bu kadardı. Herkese hayırlı akşamlar bugün misafirim vardı neler hazırladım neler ama bir tane bile alamadimburaya bırakıyorum görselini nasıl bir eziyet gördüğümü anlayın...
Peki yazmıyorum öyleyse ama kaçamak olarak 2 dilim ekmek ve fırında patates yedim çünkü dün misafirlikte bişeyler yemek zorunda kaldım. Bugün çok kötü bir haber aldım başta onun siniriyle oturup yedim sonra iş arkadaşım arayıp ya o kadsr da kötü değilmiş Vega diyince boşa gitti kaçamak ne güzel üzülüp yemiş olacaktım
İyi Geceler Ballarım
7 Ocak Menü Ve Spor Bildirimi
11.30 1 yumurta, 1 domates, kk kadar peynir, 5 zeytin, 1 portakal
19.00 Fırında balık, salata ve üç çatal kuymak
2 litre su
8171 Adım
8 Ocak Menü ve Spor Bildirimi
10.00 1 yumurta, 1 kk kadar peynir, 1 domates, 1 salatalık, 4 zeytin, 1 muz, 1 portakal
17.00 5 yk kısır, 1 kase yoğurt, 2 küçük hamur kızartması (pişi) . 1 domates
2 litre su
7000 adım
Kızlar üzülmeyin biz pazar diye bir gunun varlığını unutalım bence+1 bugün ben de kaçamak yaptım ve yazmıyorum.
Yeme bozukluğu olan bu insana nefis pişiler yaptılar bugün
Sanırım ben insanlara HAYIR demeyi bilmiyorum
Afiyet olsun canım maşallah güzel masa hakkaten8 Aralık menüm
Sabah 11:00 greyfurt suyu
Öğlen 14:00 türk kahvesi ve iki adet incir
Akşam 18:30 yumurtalı ıspanak yanına yogurt ve sabahtan kalan çok az patates salatası.
Akşam 20:00 yeşil çay
Menüm bu kadardı. Herkese hayırlı akşamlar bugün misafirim vardı neler hazırladım neler ama bir tane bile alamadimburaya bırakıyorum görselini nasıl bir eziyet gördüğümü anlayın...
Evet iradeliyimKızlar üzülmeyin biz pazar diye bir gunun varlığını unutalım bencebugün hiç yaşanmadı ya da yaşandı bitti saygisizca
Ben de akşam biraz cozuttum maalesef...
İnşallah hafta içi telafi edebiliriz.
Farkettim de ben haftasonlari ipin ucunu kaçırıyorum hafta içi iyiyim ama.. Önümüzdeki hafta sonu daha dikkat etcem.
Bu hafta sıkı tutalım cuma üzülmeyelim
Afiyet olsun canım maşallah güzel masa hakkatenhelal olsun irade budur
Valla canım hic anlamadim bu şişliği zaten ben. Eskiden bu kadar yiyince aşırı hafif hissederdim bu sefer oyle olmadi. 1 2 güne regl bitsin öyle anlicam.Evet iradeliyimşişliğin gitti mi peki canım senin nasıl gidiyor kaçamaklar dışında
Çok teşekkürler, yeniden hoş bulduk o zamanbende uzun zamandır foruma girememiştim. Etiket o arada kaynamış olabilir. Boza yı hatırladım attığım mesajı unutmamanız büyük incelik. O zaman yeniden hoş geldiniz aramıza
en sevdiğimgeliyorum tokunmak için
Afiyet olsun. Wasaları kim yedi?8 Aralık menüm
Sabah 11:00 greyfurt suyu
Öğlen 14:00 türk kahvesi ve iki adet incir
Akşam 18:30 yumurtalı ıspanak yanına yogurt ve sabahtan kalan çok az patates salatası.
Akşam 20:00 yeşil çay
Menüm bu kadardı. Herkese hayırlı akşamlar bugün misafirim vardı neler hazırladım neler ama bir tane bile alamadimburaya bırakıyorum görselini nasıl bir eziyet gördüğümü anlayın...
Çok teşekkürler, yeniden hoş bulduk o zaman
Afiyet olsun. Wasaları kim yedi?
Evet bitkisel çaylar da yardımcı olur bağırsaklara tabi sürekli icmek bagirsagin florasanini bozarmis ama kuru kayisi filan iyi olur .Valla canım hic anlamadim bu şişliği zaten ben. Eskiden bu kadar yiyince aşırı hafif hissederdim bu sefer oyle olmadi. 1 2 güne regl bitsin öyle anlicam.
Ama sonradan lavaboya fazla çıkamadığımı farkettim onun da etkisi var muhtemelen. Bagirsaklarim tembel benim biraz oldum olası öyleydi.. Bu hafta rezene falan iceyim.
Afiyet olsun canımİyi geceler kızlar;
8 OCAK
KAHVALTI (14:10)
25 gram havuç
98 gram salatalık
41 gram hindi füme
46 gram muz
1 adet wasa
11 gram çiğ iç fındık
15 gram maydanoz
102 gram Ezine tam yağlı-olgunlaştırilmış
44 gram mandalina
İKİNCİ ÖĞÜN
120 gramlik paket hazır salata acı mix
1 y.k zeytinyağı
198 gram Haşl pancar
19 gram mayonez
90 gram ev yap.yoğurt
107 gram kasap köfte
1 wasa
ANA ÖĞÜN DIŞI
9 gram ceviz içi
58 gram elma
TOPLAM KALORİ
1.448
SU
2.580
ADIM
6.018Eki Görüntüle 3188689
Günaydın
Ballarım
Güzel bir hafta diliyorum.
Geçen hafta sporda hedefim 50.000 adımdı. Sanırım başardım
61.261 adım
Eki Görüntüle 3188737