- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
-
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #681
Tesekkur ederim
53 olarak degistirir misin :) 55 yazıyor. Çok zor bi süreç,çok :))
Tesekkur ederimVaavvvv tebrikler canim çok iyisin
Asıl listeye alıyorum artık seni
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Tebrikler canım
Hosgeldin tekrar canım bi hafta süreklilik sağlarsan asil listeye alıyorum şimdi geçici listeye eklicem
Aynen muhtemelen ödemdir canım sabit kalmak da bi basari tebrikler
53 olarak degistirir misin :) 55 yazıyor. Çok zor bi süreç,çok :))D Diyettenvzgctm-olmuyo canım hedefini yazar mısın tekrar bulamadım mesajlar arasinda
Başlangıcını 63.3 aldım. Geçici tabloya aldım seni.
Merhaba. Afiyet olsunBugünkü menüm
-oglen 12:30 tam buğday unlu bir dilim ekmek kaymak üzeri bal
- sabah 8:00 elma suyu
- Sabah 10:00 5 adet hurma
Bol su içtim ve yarım saat yürüyüş yaptım.
- ikindin 16:00 2 adet küçük kabak tatlısı
- akşam yemek de 18:00 3 adet kuzu pirzola yanına 3 yemek kaşığı pilav ve yanına bolca salata bir iki saat sonrada yeşil çay
- yatmadan önce de Melisa çayı
Tamam canim onu öylesine yazdım zaten sen yazana kadar dursun diyeTesekkur ederimilk sayfada okumustum,evet öyleymiş. Hos bulduk tekrardan.
53 olarak degistirir misin :) 55 yazıyor. Çok zor bi süreç,çok :))
Ben bugün kendime izin verdim canim cumaları izin veriyorumNasil gidiyor kizlar? Benim simdilik iyi. Aksam da iyi gecer insaallah.
Afiyet olsun canım spor da yapmışsın çok iyiBugünkü menüm
-oglen 12:30 tam buğday unlu bir dilim ekmek kaymak üzeri bal
- sabah 8:00 elma suyu
- Sabah 10:00 5 adet hurma
Bol su içtim ve yarım saat yürüyüş yaptım.
- ikindin 16:00 2 adet küçük kabak tatlısı
- akşam yemek de 18:00 3 adet kuzu pirzola yanına 3 yemek kaşığı pilav ve yanına bolca salata bir iki saat sonrada yeşil çay
- yatmadan önce de Melisa çayı
iyi aksamlar kizlar. hastaligim gecti sukur simdide kabizlikla ugrasiyorum. bugun tartildim ama yazmadim. nerdeyse 1 kiloya yakin almisim.
menumude yazayim
10 gibi melemen peynir yesilcay
14 gibi 2 yk kisir cay
17 gibi balik salata
21 gibi ayran 1 dilim ekmek
su 1.5 litre
spor 5000 adim
Dünün raporunu atiyorum:)
06.01.2023- 4.Hafta- 25.Gün
uyanınca 2 bardak detoks suyu içildi.
10:00- Filtre Kahve
10:45-- 1 bardak detoks suyu
11:00-- Sandvicli diyete uygun kahvaltı
14:30--1 portakal+10 Fındık+10 Badem
16:30-- sadesoda +sade kahve+3 erik kurusu
19: 00--8-10 kasik pırasa yemegi +1 kase unsuz domates corbasi+1 kase yogurt+bol salata
Afiyet olsun kizlarGünaydın dünkü menümü yazmayı unuttum
06 ocak cuma
Sabah 08.00
1 haşlanmış yumurta
1 kapya biber
5 siyah zeytin
2 dilim peynir
Ara 10.00 1 küçük boy americano
Ara 12.30 1 fincan yeşil çay 2 gün kurusu 6 fındık
Öğle 13.30 1 kase yoğurt içine dere otu
Ara 15.30 10 fındık
Akşam 17.30 3 yk pilav 4 yk tavuk sote 3 yk yoğurt
Gece 20.30 2 mandalina
Olsun canım hastalıktan dolayı ister istemez denge şaşıyor. Bu hafta duzelifiyi aksamlar kizlar. hastaligim gecti sukur simdide kabizlikla ugrasiyorum. bugun tartildim ama yazmadim. nerdeyse 1 kiloya yakin almisim.
menumude yazayim
10 gibi melemen peynir yesilcay
14 gibi 2 yk kisir cay
17 gibi balik salata
21 gibi ayran 1 dilim ekmek
su 1.5 litre
spor 5000 adim
Evet yaptımTamam canim onu öylesine yazdım zaten sen yazana kadar dursun diye
Değiştiririm
Ben bugün kendime izin verdim canim cumaları izin veriyorum
Disardaydim disarda yedim
Afiyet olsun canım spor da yapmışsın çok iyi
Midilli adasında olmuş civcivim, Willemijn o taraflarda mı?
Günaydin kizlar, evet Mdilli tarafi. Tesekkur ederim. Cok fazla hissettim.dun ki menumu aksam ya da gece yazicam mutlaka, bugunle beraber. ÖptümMidilli adasında olmuş civcivim, Willemijn o taraflarda mı?
ins canim.Olsun canım hastalıktan dolayı ister istemez denge şaşıyor. Bu hafta duzelif
Çok geçmiş olsun canım, Allah beterinden korusun, hepimizi inşaallahGünaydin kizlar, evet Mdilli tarafi. Tesekkur ederim. Cok fazla hissettim.dun ki menumu aksam ya da gece yazicam mutlaka, bugunle beraber. Öptüm
Aynıyım canım inmedi ama regl de bitmedi daha zaten. Bitince geçecek tahminimceEvet yaptımçok şükür alıştım senin nasıl gidiyor şişliğin biraz daha indi mi ?
Bilmiyorum balım da sitenin gündem kısmına yazmış orda gördüm ben deMidilli adasında olmuş civcivim, Willemijn o taraflarda mı?