Ya bende bu grup sayesinde daha da motive oldum sizin ilginiz alakanız.gireyimde menümü yazayım isteği geliyor. Motivasyonumuz bol olsun kızlar. Ben ne yapayım ya hicbirsey yemedim bugünİlginç valla canım inşallah atarız bi an önce
Sen bugün kurabiye falan bilerek mi yedin merak ettimcanın çekti diye mi yani?
Tabi olur canim da bu hafta geceleri çok açlık çektim (reglden dolayı hep canım bir şeyler istedi) zor dayandım emeğinin karşılığını alamazsam bu beni üzer
Ama tabi dediğin gibi haftaya ödem inerse mutlu olurumhayırlısı bakalım önemli değil ya 2 haftadır iyi irade gösterdim uzun bi zamandan sonra..önemli olan buydu benim için
İyiyim canımAyy deme yainşallah öyle olmaz
İyiyim canım şükür sen nasilsin
merhabalar can kekim, canım kekim, cizkekimmm
Aslım aman diyim sen de çocuklardan kapma hastalıkİyi Geceler Canlarım
4 Ocak Menü ve Spor Bildirimi
08.15 1 kupa şekersiz kahve
12.30 1 mandalina, 1 avuç kuruyemiş
17.00 1 porsiyon iskender ( et ve yoğurdunu yedim. )
( kendimi çok yorgun hissediyordum, evde yemek yapamayacağımı anlayınca dışarda yedik.
Halk oyunu kursu günümdü. Ama ben kursa gidecek gücü de kendimde bulamadım.)
2 litre su
19.00 1 ayva
7317 adım
5 Ocak Menü ve Spor Bildirimi
08.00 1 kupa şekersiz kahve
14.30 1 fincan şekersiz kahve ve 2 kare bitter çikolata
17.00 haşlanmış tavuk, 3 yk pirinç pilavı, salata, 1 kase yoğurt
19.00 1 küçük ayva
2 litre su
Adım sayım şu an 8.000
10.000 e tamamlayabilir miyim bilmiyorumenerjim bugün de çok düşük
Yaa çok sevindim böyle düşünmene canimYa bende bu grup sayesinde daha da motive oldum sizin ilginiz alakanız.gireyimde menümü yazayım isteği geliyor. Motivasyonumuz bol olsun kızlar. Ben ne yapayım ya hicbirsey yemedim bugünresmen ajjjjım ama bırakmak yok
Ay kıyamam sanaAslım aman diyim sen de çocuklardan kapma hastalıkdikkat et kendine.
Başka bi durum yok dimi kötü hissetmene neden olan?
Yaa çok sevindim böyle düşünmene canimben de öyle motive oluyorum sizinle.
Valla ben de aciiimmmaynen bırakmak yok bi an önce sabah olsa da kahvaltı yapsak
Benim de buzlukta. E ben de illa eslik edicemMisafir gelince mecbur yapılıyor tabiben yapıp buzluga attım ekstra yapmıyorum tekrar. Sadece misafire kadar ısıtıyorum
Hamur isleri de cok güzel maalesef ki
Aynen
Selam. Ben de öyle yapiyorumBen kaçamakları gün içine yaymıyorum. Bir günü free geçiriyorum ve kaçmaktan iğrenene kadar yiyorum. Yaşanmamış gibi bir sonraki krize kadar kaçamaksız gidiyorum. Arada metabolizmayı şaşırtmak gerekiyor böylece tolere ediyor.
Tebrik ederim canımAy kıyamam sanasabah oldu.cok şükür . Ve ben tartıldım 58.700 ile müthiş moralli olarak güne başlıyorum
Günaydınlar :)
Dünün Raporunu Atıyorum :)
05.01.2023- 4.Hafta- 24.Gün
uyanınca 2 bardak detoks suyu içildi.
10:00 --Filtre kahve
10:45-- 1 bardak detoks suyu
11:00--5 Kaşık Yulaf +1 Bardak Süt+1 Tatlı kaşığı Keten Tohumu+10 Badem+2 Ceviz+2 Hurma+1 Muz
14:30--Sütlü Filtre Kahve+10 Fındık+10 Badem
16:30--sade soda+sade kahve+3 erik kurusu
19:00--100-150 gr et sote+brokoli salatası+yeşil salata
21:00--1 Bardak Şekersiz Çay
Günaydin, afiyet olsun,tebriklerBu haftanın Kilo bildirimi:
Haftaya Başlangıç:89.5
Güncel:88.3
Fark :1.2 kg :)
Teşekkür ederimGünaydin, afiyet olsun,tebrikler
Ödemdir vegacıgım şiş hissediyorum demiştin. Ya da yagdan verip kastan kazanmış da olabilirsin . Spor yapıyosun çünkü.Geçen cuma 57.4
Bu cuma 57.4
Fark yok
Ödem olduğunu düşünüyorum şahsen incelmiş hissediyorum.
Vaavvvv tebrikler canim çok iyisinAy kıyamam sanasabah oldu.cok şükür . Ve ben tartıldım 58.700 ile müthiş moralli olarak güne başlıyorum
Afiyet olsun canimGünaydin kizlar
+1 elma yedim gece, onu hesaplamiyorum :))Eki Görüntüle 3187301
Afiyet olsun canimDünün Raporunu Atıyorum :)
05.01.2023- 4.Hafta- 24.Gün
uyanınca 2 bardak detoks suyu içildi.
10:00 --Filtre kahve
10:45-- 1 bardak detoks suyu
11:00--5 Kaşık Yulaf +1 Bardak Süt+1 Tatlı kaşığı Keten Tohumu+10 Badem+2 Ceviz+2 Hurma+1 Muz
14:30--Sütlü Filtre Kahve+10 Fındık+10 Badem
16:30--sade soda+sade kahve+3 erik kurusu
19:00--100-150 gr et sote+brokoli salatası+yeşil salata
21:00--1 Bardak Şekersiz Çay
Tebrikler canımBu haftanın Kilo bildirimi:
Haftaya Başlangıç:89.5
Güncel:88.3
Fark :1.2 kg :)
Hosgeldin tekrar canım bi hafta süreklilik sağlarsan asil listeye alıyorum şimdi geçici listeye eklicemHadi hayirli olsunEki Görüntüle 3187331
Aynen muhtemelen ödemdir canım sabit kalmak da bi basari tebriklerGeçen cuma 57.4
Bu cuma 57.4
Fark yok
Ödem olduğunu düşünüyorum şahsen incelmiş hissediyorum.