Ah o pastalar. Bence sürekli olmadığı ve ölçülü olduğu sürece ara sıra her şeyden azar azar yenilebilir diyet yapılırken. Ben de dün tatlı yemiştim bakalım sonuçlar cuma günü nasıl gelecek. Bisiklet ve yürüyüş de var zaten yakmışsındır sen o pastayıSelamlar
Biz de bugün yine sabahtan dışarıda idik.
Bisiklet turuna çıktık çocuklarla.
Parkta mola verdik kahvaltı yaptık oynadık tekrar sürdük. Yine mola bu sefer pastaylabu Alman pastaları beni bitirecek.
Yazayım ne yediğimi.
Sabah 8 de
Bir elma
Kayısı çayı
9.45
Bir yumurta
Biraz mantar sote
2 dilim ekmek
Salata biraz
Birkaç acı biber
13.00
Bi kahve sutlu
Yarım dilim elmali Kuchen
15.00
5 6 Antep fıstığı
Şuan iştahım yok ,yemek pişiyor acıkırlar birkaç dilim et salata yerim.
Spor
Adım 5.000
35 dk bisiklet sürme
Kimi etiketleyecektik bide
Ya normalde olmasa aramam da yemem de ,kıza aldık bitiremedi. Yoksa ben sadece kahve almıştım.Ah o pastalar. Bence sürekli olmadığı ve ölçülü olduğu sürece ara sıra her şeyden azar azar yenilebilir diyet yapılırken. Ben de dün tatlı yemiştim bakalım sonuçlar cuma günü nasıl gelecek. Bisiklet ve yürüyüş de var zaten yakmışsındır sen o pastayı
Güzelmiş bu, ben genel olarak seviyorum karbonhidratıYa normalde olmasa aramam da yemem de ,kıza aldık bitiremedi. Yoksa ben sadece kahve almıştım.
GünaydınnGünaydın kızlar
Bir önceki gün yemeseydim bayadır beyaz ekmek tüketmiyordumGünaydınnDünkü listen çok güzel canım hiç ekmek tuketmemissin
Egzersizlerimi bugün ben de puanlıyarak hesaplayım bakalım ne çıkacak
Çok yol almışsın çok güzel ilerlemişsinBallar Günaydın. Berbat bi hafta sonu geçirdiğim için yazamadım buraya. ben sanırım diyeti de sporu da bu şekilde yapmayı bırakacagım. çok yoruldum ve yetişemiyorum artık hiç bişeye. uyamıyorum da zaten listeye falan artık. üzgünüm kızlar. sizle sohbet etmeye gelirim arada . yeniden motivasyonumu yakalarsam da yine gelirim ama şuan o kafadan çıktım sanırım.
Canım çok teşekkür ederim. Yazdıkların iyi hissettirdi. Evet bende mutsuzsam bişeyler çok üst üste geldiyse bi de diyetyapıyorum ya diye üzülüp oturup yiyorum bu ara. 5 aydır sürekli engellemek zorluyo artık. belki de haklısın. bi kaç güne toparlarım. İnşALLAH da öyle olur cünkü hedefime ulaşmak ve başardım demek de istiyorum.Çok yol almışsın çok güzel ilerlemişsinKilo almak ne kadar kolaysa vermek de o denli zor oluyor gerçekten hele de yiyerek rahatlayan biriysen. O kafadan çıkmış olamazsın birkaç gün önce ne kadar motive olduğunu hatırlıyorum. Şuan yorgun hissediyorsun sadece. Birkaç gün mola vermek mantıklı olabilir. Kendi adıma hedefine ulaştığını görmeyi çok istiyorum ve çok az kalmış insan her zaman aynı noktada duramıyor elbette. Modumuz bazen düşük bazen yüksek. Ben iyi hissetmiyorsam daha çok yemek istiyorum. Birkaç gün içinde kendini daha iyi hissedeceğini düşünüyorum
Kuzum şuan devam et vs demicem bunlar daha da baskı altında hissettirecek seni anlıyorum. Çok güzel kilo verdin bunu bil kendini tebrik et bir süre dinlen, emeklerini unutma bence, kendimizi kilo alınca suçluyoruz kilo verip biraz yoldan çıkınca yine suçluyoruz ama tahdirnetmeyi atlıyoruz. bence yorulman da çok normal, yemen diyeti bozman da çok normal, dinlenip geri dönmen de. Bence az bi mpladan sonra gelirsin sen Ankara buna hazır değilBallar Günaydın. Berbat bi hafta sonu geçirdiğim için yazamadım buraya. ben sanırım diyeti de sporu da bu şekilde yapmayı bırakacagım. çok yoruldum ve yetişemiyorum artık hiç bişeye. uyamıyorum da zaten listeye falan artık. üzgünüm kızlar. sizle sohbet etmeye gelirim arada . yeniden motivasyonumu yakalarsam da yine gelirim ama şuan o kafadan çıktım sanırım.
*takdirdir oKuzum şuan devam et vs demicem bunlar daha da baskı altında hissettirecek seni anlıyorum. Çok güzel kilo verdin bunu bil kendini tebrik et bir süre dinlen, emeklerini unutma bence, kendimizi kilo alınca suçluyoruz kilo verip biraz yoldan çıkınca yine suçluyoruz ama tahdirnetmeyi atlıyoruz. bence yorulman da çok normal, yemen diyeti bozman da çok normal, dinlenip geri dönmen de. Bence az bi mpladan sonra gelirsin sen Ankara buna hazır değil
Balım cok teşekkür ederim. ve o kadar da haklısın ki. kendimize kızmaya gelince en önde gidiyoruz ama takdire gelince yok.Kuzum şuan devam et vs demicem bunlar daha da baskı altında hissettirecek seni anlıyorum. Çok güzel kilo verdin bunu bil kendini tebrik et bir süre dinlen, emeklerini unutma bence, kendimizi kilo alınca suçluyoruz kilo verip biraz yoldan çıkınca yine suçluyoruz ama tahdirnetmeyi atlıyoruz. bence yorulman da çok normal, yemen diyeti bozman da çok normal, dinlenip geri dönmen de. Bence az bi mpladan sonra gelirsin sen Ankara buna hazır değil
ya seni yicem*takdirdir otahdir olsa duramazdık.
Düşün ne kadar uzaksam hadiseye kelimeyi yazamadı bünye.
Hepimizi takdir ediyorum yaza giriyoruz doğa uyanıyor bizde gel gitler elbet olacak hadi hadi koyun yeşil çayları
Kendine kizmadan zaman ver, hepimiz de oluyor takılmalar. İnsanız nefis taşıyoruz. Ama muhabbette kal her daim.Balım cok teşekkür ederim. ve o kadar da haklısın ki. kendimize kızmaya gelince en önde gidiyoruz ama takdire gelince yok.
Hersey görünce olsun, Rabbım hakkında hayırlı olanı versin.Kızlar kusura bakmayın gelemedim. Ailevi problemler yaşıyorum ne olacağı belli değil. Kafamı biraz toparlayıp girdim buraya da.
Bi süre gelemicem merak etmeyin tekrar kusura bakmayın iyi değilim .