Allah kolaylık versin civciv
Şu sıralar genel bi gerginlik hali var insanlarda, astrolojiyi ne kadar takip edersiniz bilmem zorlu bi ay tutulmasi oldu bikac gün evvel. Onun etkisi olabilir gibi geliyor bana
Merhaba hoşgeldiniz ilk sayfada kurallar var menülerimizi spor ve suyu yazıyoruzMerhaba arkadaşlar ben de grubunuza katılabilir miyimEmziren anne olarak doğum kiloları yakamı bırakmıyor ve artık çok rahatsızım bu durumdan.
Bende de trambolin var ama düzenli yapamıyorum
belki senden gaza gelirim ben de 15 dk da plates cemberi ile karin çalışma
E ne duruyoruz yapalım hergun 10 dk sonra sonra arttıralım . Tartıda fark görmüyorum ama kiyafetlerimden sikilastigimi hissediyorumMerhaba hoşgeldiniz ilk sayfada kurallar var menülerimizi spor ve suyu yazıyoruz
Bende de trambolin var ama düzenli yapamıyorum
Tamam 10 dk ile başlayalım
Anlaştık yarın 10 dk bu hareketi yapalımTamam 10 dk ile başlayalım
Bizim kızların trambolininde ben de atlayabilirim ama aklımda söyle bisey kalmış atletler koşarken yüz kasları aşağı doğru sarktigi için erken yaslaniyorlarmis. Aynı şey ziplarken de oluyor. Bu yüzden koşma yüzme zıplama şeylerine mesafeli duruyorum siz hiç duydunuz mu böyle bisey?Tamam 10 dk ile başlayalım
Bu hareket kalp ritmini baya hizlandiriyor
Menün güzelmiş afiyet olsun kebaptan kacma bence kaslarımız erimesin diye protein lazım bize
aklıma nebyemek yapcağım da gelmiyor 
Geçmiş olsun, Doktora danışıp yapın bence iç dikiş varsa biraz zor iyileşiyor yürüyüş yapabilirsiniz belki, sezaryen dan sonra ben çok zorlanmıştım
Sudanım üzülürüm böyle dersen. kendime geleyim ben de geri gelicem inşALLAH. diyetten de tamamen kopmadım sadece birebir uyamıyorum suan . Civcivim de sorunalrını halletsin o da gelecek zaten .Benim dünkü menüm de
09.30 yeşillik, zeytin, omlet, peynir( 12 de yemem lazımdı duramadım)
12.30 tavuk çorbası tam buğday ekmek
15.00 ananas Türk kahvesi
20.30 kremalı mantarlı tavuk zero kola
Dün kızların bırakmasından etkilenip bir miktar bozdum
ben bu hafta kendimeaklıma nebyemek yapcağım da gelmiyor
