Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

kıslar haftaya bizde yüsdemizi artıralım .... yürüyüm yürüyüm yürüyüm en iyi spor yürüyüştür......

8. TAKIM * *91.ETAP SONUÇLARI**
editoryal ( 60,0 ) / 59,0 / 1,0 / 1,67% )
akrep33 ( 66,0 ) / 63,5 / 2,5 / 3,79% )
asi_deniz ( 92,0 ) / 91,1 / 0,9 / 0,98% )
husel ( 75,0 ) / 74,0 / 1,0 / 1,33% )
lubabe ( 75,5 ) / 74,7 / 0,8 / 1,06% )
gülaygülay ( 71,8 ) / 71,8 / 0,0 / 0,00% )
LİLLYUM ( 68,3 ) / 67,8 / 0,5 / 0,73% )
hozlemk ( 78,8 ) / 79,5 / -0,7 / -0,89% )
Tinkimi ( 83,0 ) / 81,0 / 2,0 / 2,41% )
azad ( 63,0 ) / 62,5 / 0,5 / 0,79% )
çitos ( 110,5 ) / 109,3 / 1,2 / 1,09% )
morkelebek ( 69,5 ) 68,3 1,2 / 1,73% )

8. TAKIM TOPLAM KİLO ( 913,4 ) / 902,5 / 10,9 / 1,19% )

abi bakın diyorum başka bişey demiyorum,
o kızların bizden nesi fazla acaba dereceleri böle...
bizi resmen 2ye katlamışlar...

7.TAKIM **91.ETAP** SONUÇLARI
Jjuliet ( 54,1/53,5/0,6/%1,10)
Serseri ( 63,5 / 63,5 / 0,00 / 0,00 %)
İlkerim (71/71/0,0/%0,0)
Almıla74 ( 54,5 /54,5/0,0/%0,0)
Şekercim ( 66,6/66,0/0,0/%0,0)
dimplehawk (60,9/60,5/0,4/%0,66)
elifsun ( 58,5/58,0/0,5/%0,85)
dilenci (97,0/97,0/0,0%0,0)
Abetüş(60,5/60,8/-0,3/%-0,50) (eski üye)
Şirin ayrıldı:CüvCüv: :CüvCüv:

7.TAKIM TOPLAM KİLO( 586,6/518,8/1,2/0,20%)



onay bekliyorum canım

yellowdaisy .!.:

izmir canım üzülme ve lütfen motivasyonunu düşürme Şeniz sporu ekleyince haftada 1 ya da 2 kilo veriliyor..ama kaçamak yapmamamız şart..eger bir gün kaçırırsak o bütün haftayı etkiliyor bence..bol su içelim yeşil içelim yarım saatte olsa sporumzuu yapalım..bak nasıl gidcek kilolarımız...her hafta biraz daha değişecek vücutumuz hepimizin..bu bizim elimizde

Genişletmek için tıkla...

hayal gözlü .!.:

izmir moral bozma haftaya daha dikkat et be tatlım
jujum listenin son hali hazır onaya verelim tatlım...

Genişletmek için tıkla...

ister istemez morali bozuluyor insanın.. ben 1hafta boyunca akşam iş çıkışlarında yürüdüm kızlar.. regl döneminde olduğumdan bu hafta kilomda düşme olmaz diye yürüdüm.. hiç aksama yapmadan sırf bu yüzden yürüdüm…
çabamın karşılığında en azından 300-400 gram vermiş olmayı bekliyordum..
neyse şuan için yapıcak bir şey yok belkide haftaya güzel bir düşüş olur…
umarım…

izmir bak kendin sölüyon regl dönemim belki verdin ama vücudun su tutmuştur sen yürümeye,
düzenli az yemeye dikkat et gene verirsin tatlım...

izmircim hayalinde dediği gibi regl dönemimde 3kilo alan yani vucüdu su tutan insanları tanıyorum ben..eğer bu haftada yürürsen ve yediklerine dikkat edersen belkide önümüzdeki cuma beklediğinden daha fazla olacak kilo kaybın..bence öyle Şeniz

bencede öle yellow,
kıs 14 şubat geldi 68 oldunmu:)...

hayalcim yaramı deşme yaaa..kendim ettim kendim buldum şarkısını sölemek geliyor içimden şu anda:smiley-cool:
hemen yazıyı değiştireyim..:1shok:

hayal ayrıca bugün,:dilcikar: henüz, şu anda ,şu saat itibariyle tarih 13 şubat ,14 şubat deill yaneee

e değiş tabe,
kaçsın şimdi tam olarak sen de bakem...

benim pınarım siteyemi gelmiş açtılarmı seni kuzum siyete eriş diye:)=...

hayalcim sabah 70.200 çıktım ve wc ye çıkamıyorum..en azından az da olsa vermişim..ama bu böle gitmez tabi

91.ETAP***** 1. TAKIM *****

nrymn ( 63,7 / 62,9 / 0,8 / 1,26% )
neşemeşe (77,1 / 77 / 0,1 / 0,13 % )
daisy06 (61,5/61,5/ 0 %0)
flawless ( 66,5 geri dönmek üzere ayrıldı )
hayat70 (59,7 / 59,5 / 0,2 / 0,34 %)
mavideniz (69 / 70,5 / -1,5 / -2,17%)
KHENA (66,8 / 65,8 / 1,0 / 1,50%)
yasmine8383 (60,3 / 59,8 / 0,5 / 0,83 %)
sekey (78 / 78 / 0 / 0%)
herbal (92,5 / 91,5 / 1 / 1,08 %)(yeni üye)
bhk (73 / 72 / 1 / %1,37) (yeni üye)
çelik198408 (75 / 73 / 2 / %2,67) (yeni üye)
yulaf (77,5 / 74,6 / 2,9 / 3,74 %) (yeni üye)
1.TAKIM TOPLAM KİLO ( 854,1 / 846,1 / 8 / 0,94% )
buna göre şuan 3.yüz,

yellow tatlım etkisi vardır tabi çıkamamanın...

bacılar merhaba
nasılsınız hayal maşallah tebrikler canım
hareketlerinin süper faydasını görmüşsn
sabah 1 dlim kepek ekmekli kahvaltı
ara yapamadım okulda
yapmadım yani
yanımda eti form felan yoktu
şimdi de karnıbahar yoğurt ve makarna yicem güzeller
hepimize iyi şanslar

bengim hoşgeldin canımcım,sağol
sendi dikkat ediyon bozma emi...

hayalim haftaya daha iyi olcek söz
1 kilo hedefim
kendime söz verdim önce
hafta sonu da eşim kampa gidiyor öğrencileriyle
o yüzden hafta sonu da güzel geçicek inşaallah.

Kızlar okuyorum ama yazamıyorum işler yoğunn...sayfalar birikmesin diye ara ara okuyorum...hayall bravo fıstıkk bombayı patlatmışsın...tebriklerr

bengi e görelim o zaman seni haftaya,
esmerim sağol sende harikasın tatlım...

nan hayal şımarıp haftaya salma:mymeka: oylum oylum oyarım seni süprizzzzz kızlar sizde bunu şımartıp durmayın:roflol:

betüş ben aynen devam senide ben gözlüyom
o takımada sırf senin için gelcem hatta geliyom du:)


öğle yemeğim 7 kaşık haşlanmış makarna,
2 kaşık yoğurt...