- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
ooiiyyy bu gaz bende o yzden mi var :26: hey Allahm bende diyorum bana noluyotamamdır kaptanıımm leblebiyide attımmm
Dunku menumu yazayim kilo vermek isteyenler beni menuleride uygulayabilirsiniz kizlar:)
Sabah bir kucuk elma su
Kahvalti 2 dilim bugday,lor pulbiberli,4zeytin beyaz peynir,bir c.k recel ,bir t.k tereyag 3 ince dilim sucuk
Ara bir c.b kerif bir avictan az cig findik
Ogle koca bitabak yarmali yogurt corbasi
Ara yesil cay
Aksam bir tane lahmacun salata cay
4 lt su 5 bardak bitki cayi
Spor bir saat tempolu yuruyus
Oooo gorursun sen az onca regloldum sukur haftaya cuma sozveriyom eb az 1 kilo eger veremezsem diger gruplara ben tembel siskoyum diye mesaj atarimKirmuzi biberde yemistim koz unutmusum ay cok mutluyum sabit beklerken 71 gormek nekadan guzel oldu bu haftan duzensiz oldu ams sporuma asildim pijnikten geldigim gun ayaklarim agrimasina ragmen 1saatten fazla spior yaptim gecenin 11 kacamaklarimin farkindaydim ama batti balik demedim ornek alin ablanizi biraz:)
Oooo gorursun sen az onca regloldum sukur haftaya cuma sozveriyom eb az 1 kilo eger veremezsem diger gruplara ben tembel siskoyum diye mesaj atarimKirmuzi biberde yemistim koz unutmusum ay cok mutluyum sabit beklerken 71 gormek nekadan guzel oldu bu haftan duzensiz oldu ams sporuma asildim pijnikten geldigim gun ayaklarim agrimasina ragmen 1saatten fazla spior yaptim gecenin 11 kacamaklarimin farkindaydim ama batti balik demedim ornek alin ablanizi biraz:)
Allah emi gizde ne deyim sana
Oooo gorursun sen az onca regloldum sukur haftaya cuma sozveriyom eb az 1 kilo eger veremezsem diger gruplara ben tembel siskoyum diye mesaj atarim
Kizlar cok yigundum anca gelebildim
Iki hafta olayi kabul edildi galiba zaten amacimiz ilerlemek yaz grldi kos kos
ya dun gece butun gece oglum agladı kıwrana kıwrana agladı dolwen werdım yıne agladı duramıodu cocuk yerınde yaa uyumusum ama hep kotu ruyalar gordum
kızlar eltim aradi
Aksam abinin dogum gunu var gelin diye
Diyettesin diye erken aradim oglen az ye
Aksam kalori bombasi hersey dengele diye haber verdim dedi
Seni gwbertecem dedim ogle yemeginden once arar insan dedim
Pufff napcam bilmiyorum
Isyerindeki pastaya cilekliydi ve kadayif sarmasi tatliya hayir dedim
Pastayi kendi ellerimle kestim yemedim
Ama al iste aksamki organizayona bak bide tavuk cikarmistim firinda yapcaktim oda kaldi
Uffff
Canim cezada kimseyi sikbogaz etmiyoruz ki sembolik ki gecen haftaki cezalar bi tek ahsenin isine yaradi bol bol spor yapti
Zor bi sinav allh kolaylik versinkızlar eltim aradi
Aksam abinin dogum gunu var gelin diye
Diyettesin diye erken aradim oglen az ye
Aksam kalori bombasi hersey dengele diye haber verdim dedi
Seni gwbertecem dedim ogle yemeginden once arar insan dedim
Pufff napcam bilmiyorum
Isyerindeki pastaya cilekliydi ve kadayif sarmasi tatliya hayir dedim
Pastayi kendi ellerimle kestim yemedim
Ama al iste aksamki organizayona bak bide tavuk cikarmistim firinda yapcaktim oda kaldi
Uffff
erikcim.sıfır kaçamak olmaz zaten.sen neyden ne kadar yiyecegini bilirsin bugün cuma cok dagıtma toparlasın eminim.
3. Mıntıka 354. Etap Takım İçi Dereceler
TAKIM BİRİNCİSİ.......%1,45.......MERVE
TAKIM İKİNCİSİ...............%1,39..........DİLEK
TAKIM ÜÇÜNCÜSÜ...........%1,13...........YASEMİN
KİLO VEREN HERKESE TEŞEKKÜR EDERİM
KİLO VEREMEYENLERİN CEZALARINI TAKIM İÇİ ARKADAŞLARI VERECEKLERDİR
Bende yapamadım yani normal yuruyus yaptim mekik filan cekmefim pinpirikli kocam yuzunden o halde baska birsey bulalim mesela kilo veremeyen o hafta kacamak yaparsa onu gebertelimcanini okuyalim
Kixlr biliyorsubuz her alintilanamn yaziniz ozel msjla geliyor bunu ayarlarinixdan duzeltebilirsiniz boşuna kirlilik yapıyor msj kutunuzda
Ama cok güsel yhaHatice Zeynep ve Reyyan Vera
Yha bn kiptastayım biliyon dimi sazlıbosanadan asagı altınsehire gidiyon yha işte yolda bi sabah bana gelanaaaaa, kızz bende sazlıbosnadayım ama hadımköyde oturuyorumtanıdık çıkıcaz akrabalarım var kayabaşında
oldu eveett bide normalde günlük en az 3 lt içiyorum zaten ama içemedim o sıralar yoksa evet az biliyorum
Canım şükür yhaa inş böle dewam ederNe cok konusmussunuz ya
Kacirdigim varsa affola
Caglam gecmis olsun canim
Gozde leblebi gaz yapar ve sadece karbonhidrat bebegim onun yerine cig fibdik badem ye en azindan yararli belkide o yuzden sbt cijtin ben leblebi yiyince balon gibi oluyorum
helincim hosgeldin canim benim en kisa zamanda bekliyoruz
Dilek kiz saka maja tahinliyle grupta olay yarattin
Banucugum msj aldim seni seviyorum bide fotona bayildim annem sen benim kiz kardesime benziyosun gamzeli filan maşallah subanallah
Merve donusun muhtesem oldu canım supersin
Kixlr biliyorsubuz her alintilanamn yaziniz ozel msjla geliyor bunu ayarlarinixdan duzeltebilirsiniz boşuna kirlilik yapıyor msj kutunuzda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?