Hilos hayirli yolculuklar ben cok severim uzun yoculuklari evde zar zor kitap okuyan ben yolculukta kitap okumays calisirim hafif muzik esliginde romantikmiyim neyim:)
Mutavazi arkadasim havucun pisince sekere donustigunu biliyormysun :)
bitanemm anneme minnacık sabun iyi gelişyor ama bilemedim prensese zararı olurmu :26:geçmiş olsun cnm
yok bitanemm diyanet işlerine sorulmuş kefirdeki alkol caizmidir diye için rahat olsun herhangi bir sakıncası yok tatlım
İslam dininde sarhoşluk verecek derecede mayalanmamış içeceklerin içilmesi caiz; sarhoşluk verecek derecede mayalanmış içeceklerin içilmesi ise haramdır.
Mayalanması kısa süren kefirin alkolsüz olup sarhoş etmediği, besleyici olduğu ve birçok hastalığın tedavisinde kullanıldığı uzmanlar tarafından açıklanmaktadır. Bu nitelikteki kefirin içilmesinde dinen bir sakınca yoktur.
hakikaten civciv çıkmazsa şaşırıcam Hilalcimmm dondurmayı da götürmüşsünnn şerbetli tatlıların yanında dondurma masum kalıyor aslında
sporda yapılmışşş ama havuççç direş şeker olmuş şekercimm
dene harika oluyor canım sen ne zaman geldinki tv ye bi daldım kaçırmışım seni hayırlı yolculuklar tekrar
Yasemin de demiş karatayda insanın hakikaten önce gözü doyuyor aslında tam senlik neden hiç denemeyi düşünmedinki :44:
düşünce günah olmasın demişsindir kesinnnenişteye de söyle senin önünde bari yemesinnn bu ne işkencedir böyle
Ya ben bu hafta neden boyle olduuu hihhh
Kelebek.hill (62,9 / 63,3 / -0,4 / %-0,64 )
O dondurma yuzundense kusura bakmayn yaa ama bu hafta hep bi sislik var demistm of yaa :/
Kızlar bn müdahale yapmadım ama lagmanda götürmedim
Pamuk yuvarlayıp hakiki zeytinyagına buladım ama böle sapır sapır yag damlıyosu
Aldım onu makata koydum bezledim
Zamanla zeytinyagını içine cekti ki yaptı şükür) yani bunlar komik gelebilir ama inanın hastalıgından ateşindende beter
Walla kızlar dorumu yaptım bilmiyom ama kendim yaptırsam bu sefer alıaıcak cünkü ilk degil bu
Hemde canı cok yanoyodu
Böle hem kendi yapmıs olsu gemde acıtmdım canını
Şükür rabbime en olmadık yerde akıl veren allahım
Sana canım feda!!!
Kızlar bn müdahale yapmadım ama lagmanda götürmedim
Pamuk yuvarlayıp hakiki zeytinyagına buladım ama böle sapır sapır yag damlıyosu
Aldım onu makata koydum bezledim
Zamanla zeytinyagını içine cekti ki yaptı şükür) yani bunlar komik gelebilir ama inanın hastalıgından ateşindende beter
Walla kızlar dorumu yaptım bilmiyom ama kendim yaptırsam bu sefer alıaıcak cünkü ilk degil bu
Hemde canı cok yanoyodu
Böle hem kendi yapmıs olsu gemde acıtmdım canını
Şükür rabbime en olmadık yerde akıl veren allahım
Sana canım feda!!!
Sende spor gormeye basladik daha ne olsundünkü menüm
aç karnına 2 gunkurusu 1 tatalı kş çörek otu ılık su
kahvaltıya kadar 1 kupa form çy
kahvltı 10 da 2 ymrtlı omlet 1 domates biraz peynir. 8 yeşil zeytin.şekersiz çy
ara 1 turk kahvesi
öğle yok
ikini 1 adaçayı. a form çy
akşam 17.45 te 1 kase mercimk çorbası
1 tabak ıspanaklı sarımsak yoğurtlu salata.
yarım ymk kş mantı ( tadımlık)
4 köfte küçük
3 lt su
30 dk spor
boş bulduğum dakikalarda kalça ve baldır egzersizleri yaptım
Hic bilmiyorum ama evet keske o kadar havucu bide dondurmayi yemeseydin . Iyi yolculuklar canimYa ben bu hafta neden boyle olduuu hihhh
Kelebek.hill (62,9 / 63,3 / -0,4 / %-0,64 )
O dondurma yuzundense kusura bakmayn yaa ama bu hafta hep bi sislik var demistm of yaa :/
super olmus canim kirinti da superbugün
sabah
peynir
1 parca ekmek tuzsuz
biraz maydanoz
1 ymutra
ara:yok
öğle:1kase çorba
1kase yogurt keten tohumlu
yarım bardak kefir
ara:2dilim ananas
ara:yarımyeşil elma
akşam:
çocuklara çorba içirirken bi kaç kaşık götürdüm
fırında karnabahar brokoli karısımı
mor turp şalgammı?onu rendeledim maydanoz kattım birde yeşil sarımsak salata gibi yedim.
çikolatanın kırıntısıısırıktan kırıntıya indik yakında oda kalmaz resmen kopan kırıntıyı yedim
1bardak kefir
Askim kaptanim kiyaman sen bana muckta muck
Onun bmi 17dilekcim sen kimseyi takma BMI 25 olsun en azından.kızlar bende bir cetvel var hangi kaçamak ne kadar sporla yakılır
Bu sahne cok tanidik bana:18:Dilekcim nasıl kilo aldığıma gelince 3 verdim 4 aldım 5 verdim 6 aldım diye diye çıktım fakat benim asıl alma nedenim kullandığım ilaçlar tatlım
Heyecan yok soyle kendine gubvenirsen bi isin olacak yoksa zaten issizdin devam edeceksin bu duruma yani kaybedecek birsey yok kazanacaksinayy kızlar çok heycanlıyım yarın için inşallah hayırlısı olur
Menüm
Aç karnına 1 tatlı kaş. çörek otu
Kahvaltı
1 muz
1 çay bardağı ceviz
6 zeytin
1 fincan biberiye
1 salatalık 2 taze biber
1 turp 1/2 demet dereotu
ÖĞLE
1 bardak kefir
AKŞAM
1 kase işkembe çor
1 por patlıcan salatası
2 kaşık erişte (ev eriştesi)
SPOR
50 dk koşu -10 dk twist - tiffany-50 squat
Sıvı
2 lt tarçınlı zencefilli limonlu karanfilli yeşilçaylı su
1 fincan biberiye
1 bardak kefir
1 fincan türk kahvesi+1 kayısı
1 fincan siyah çay
1 fincan hibisküs
Hoşgeldin Gülşahcım panik yok stres heyecan yapma okmii hayırlısysa olacak inş
gülşahcım derinnn nefes al..hakkında hayırlısı canım.
Tamam oliyim:)gulsahim Rabbim hakkinda hayirlisini versin
Ahh keske yha ne gğselolurdu
Canm maslalh bugun kacamak yok
Su spor süper
Canmcım bnde tövbeliyimde ewde kendim oynuyorum öle kızlarla toplanırsak ewde ölebide burda
Kızlar kızım kabız olmus takasını yapamıyo cok canı yanıyo olmalı ki aglıyo 1 saattır ne yapıcamı sasırdım biliyomusunuz
Bana yardım edin
Sende spor gormeye basladik daha ne olsun
Hic bilmiyorum ama evet keske o kadar havucu bide dondurmayi yemeseydin . Iyi yolculuklar canim
super olmus canim kirinti da super
Onun bmi 17hedefi 13
Bu sahne cok tanidik bana:18:
Heyecan yok soyle kendine gubvenirsen bi isin olacak yoksa zaten issizdin devam edeceksin bu duruma yani kaybedecek birsey yok kazanacaksin
Canim senin heedefine 5 kilocuk kalmis ohh ohh
cnm leblebiler bari tuzsuzdur inş.Hiloşuuuummm sana şimdiden hayırlı yolcular bitanem
bugün ki menüm
sabah: 1 yumurta + biraz peynir + 4 zeytin + 1 dilim kepek ekmek 1 çay
ara : sarı leblebi yedim bir çay bardağı kadar :26: + 1 büyük bardak bol limonlu yeşil çay
öğlen: 3 tane işaret parmağı kadar köftecik, 2 y k kadar kısırcık + sonra yeşil elma
ara: böğürtlen çayı
akşam: 1 tabak dünki karnıbahar yimeemdengüzel oldu güzeeelll
ara : 1 şekersiz türk kahvesi yaparım sonra bukadar canlarıım
içtiklerim: 3 bardak çay, 1 böğürtlen, 1 yeşil çay
spor: 20 dk hızlı yürüyüş okadar şuan
günaydın kızlarr
menülerimi yazmaadım ama kaçamak yok düzensizlik var
geceden beri bir şişlik aman Allahım çatlıycam sandım reglımde bugun bıttı anlamadım gitti
bende bu hafta + çıkarsam diyetisyene gitmeyi düşünüyorum çünkü böyle bi sonuca varamıycam bi ileri iki geri bakalım, diyetisyene gidersem 2 ayda hallederim sanırım kalam kiloyu
Canlar suana kadar yediklerim
Sabah
1 dilim ekmek
1 dimates
1 dilim peynir
1 kahve
Ara
10 erik kuru eksi
Ogle1 kepce Şehriye çorbası
1/2 dilim ekmek
Sulu koftenin aadece köfteleri yani 5-6 tane misket kofte
Ara
1 bardak kefir
2 top sade Maraş dondurmasi (hakiki marasti firma getirdi )
Dipnot : yediginiz ambalajli dondurmalarin icerigini okuyun icinde yazan sut kremasi yazıyorsa tuketmeyin
Cunku dondurma degil bildiginiz krema var bircok urunde hemde en iyi markalarda yani aslinda dondurma degil zararli yag tuketiyorsunuz
Evet devami:
1 kase corba
Bir kase yoğurt
5 yk nohut
1/4 dilim ekmek
Su: 3 lt
Spor: 50dk yürüyüş
Benim icin tehlikleli donem basladi bugun sohbette herkes ne kadar zayugladin artik zayiflama yuzun solmus dedi bende ne ediyin zayiflamasamda koruma icin az yiyicem dedim ben 8 kilo verdim daha cok vermis gibi gotunuyorsun diyolar ama ben en azindan daha 7kilo daha vermek ustiyorum oyuzden bu sozlerden hic hoslanmiyorum
Menum
Sabah yarim pirtakal
Kahvalti 2dcavdar lor peynir 3 zeytin domates kirmizi bober kozlenmis bir t.k tereyag,bir c.k recel
Ara bir avic cig findik yesil cay
Ogle azcik ispanak bir dilim ekmek domates
Ara bir cay bardagi kefir:) hurma
Aksam bir tabajtan az tavikli mantar haslanmis lahana 1tanw haslanmis icli kofte bir adet kozlenmis kirmizi biberbiber
5 bardak bitki xayi 3 lt su yarim saat yuruyus 15 dak kol bacak karin harekwtlwri
Menüm
Aç karnına 1 tatlı kaş. çörek otu
Kahvaltı
1 muz
1 çay bardağı ceviz
6 zeytin
1 fincan biberiye
1 salatalık 2 taze biber
1 turp 1/2 demet dereotu
ÖĞLE
1 bardak kefir
AKŞAM
1 kase işkembe çor
1 por patlıcan salatası
2 kaşık erişte (ev eriştesi)
SPOR
50 dk koşu -10 dk twist - tiffany-50 squat
Sıvı
2 lt tarçınlı zencefilli limonlu karanfilli yeşilçaylı su
1 fincan biberiye
1 bardak kefir
1 fincan türk kahvesi+1 kayısı
1 fincan siyah çay
1 fincan hibisküs
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?