Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

North River · 27 Mart 2014

sevilay80 .!.:
kaptancım menü süper.ya bişey sorcm bana arkadaşım kefiri tok karnına tüketme kilo yapar dedi doğru mu

Dogru canim banuda demisti burda mumkunse ac sabah ac karina olur iglen arada aclik hissettiginde olur yada aksam yatmadan once aclik hissettiginde olur ama tok olmaz aslinda yemek sonrasi tokluk sonrasi su bile hemen icilmemeli sitoz hastaligini tetikliyor

sevilay80 · 27 Mart 2014

kelebekolacam .!.:
bugün
sabah
peynir
1 parca ekmek tuzsuz
biraz maydanoz
1 ymutra

ara:yok

öğle:1kase çorba
1kase yogurt keten tohumlu
yarım bardak kefir

ara:2dilim ananas

ara:yarımyeşil elma

akşam:
çocuklara çorba içirirken bi kaç kaşık götürdüm
fırında karnabahar brokoli karısımı
mor turp şalgammı?onu rendeledim maydanoz kattım birde yeşil sarımsak salata gibi yedim.

çikolatanın kırıntısıısırıktan kırıntıya indik yakında oda kalmaz resmen kopan kırıntıyı yedim
1bardak kefir

bak bak gün içinde suuuuuuuuu diye bağırıyom ya nerde su

sevilay80 · 27 Mart 2014

ayulduzz .!.:
1'70 ben ozaman ben yarin mezun oliyim yubbiii:))

aaaaaaaa ben senin 1.70 olduğunu bilmiyodum

North River · 27 Mart 2014

sahgull .!.:
canlarım benim ya sağolun daha önce söylemişmiydim seviyorum sizi evet haklısınız paniğe gerek yok hakkımda hayırlıysa olsun değilse olmasın ayferim doğru söylüyo

Aynen canim once hayirlidini dilemek en guzelin :16:

sahgull .!.:
günaydın kızlarr

menülerimi yazmaadım ama kaçamak yok düzensizlik var
geceden beri bir şişlik aman Allahım çatlıycam sandım reglımde bugun bıttı anlamadım gitti
bende bu hafta + çıkarsam diyetisyene gitmeyi düşünüyorum çünkü böyle bi sonuca varamıycam bi ileri iki geri bakalım, diyetisyene gidersem 2 ayda hallederim sanırım kalam kiloyu

bu haftada sari kart geliyo galiba ben bi gidip takimin kapisina reglden dolaui kapaliyiz yaziyim

sahgull .!.:
mervişim hakiki zeytin yağını içirebilirsinde baya faydası oluyo canım kıyamam bilirim zorlugunu

Ayy babamda bana der hep bi kasik zeytinyagi ic hocbirseyin kalmaz diyede icemem ki :30:

sevilay80 .!.:
cnm aynı şişkinlik bende de var çatlicm nerdeyse ha bi de sinirliyim ki sorma
az önce tartıldım artıda görünüyom oysa menümü yazdım kaçamak da yok olayımda kurtulayım şu regli yi artık

Fff bende siskinlik yok yani karnim filan hic sis degil galiba mevsimden karnim filan dumduz oysa cuma sabah kirmizi kart yemeliyim

sahgull · 27 Mart 2014

sevilay80 .!.:
oooooooooooooo anacım şu hibüsküsü alamadım gitti çok merak ettim yahu

tavsiye ederim canım süper bişey ama tansiyon düşüklüğü varsa önermıyorlar

sahgull · 27 Mart 2014

erigim .!.:
Aynen canim once hayirlidini dilemek en guzelin

bu haftada sari kart geliyo galiba ben bi gidip takimin kapisina reglden dolaui kapaliyiz yaziyim

Ayy babamda bana der hep bi kasik zeytinyagi ic hocbirseyin kalmaz diyede icemem ki

Fff bende siskinlik yok yani karnim filan hic sis degil galiba mevsimden karnim filan dumduz oysa cuma sabah kirmizi kart yemeliyim

canım ben karar verdim ya gidiyorum diyetisyene hemde buldum bile doktorumu evime yürüme mesafesinde hastane ve doktor hakkında çok olumlu yorumlar var giden herkes memnun, çok sıkıldım artık kökünden çözücem bu işi :31:

North River · 27 Mart 2014

ayulduzz .!.:
Ha ayrica ayfer kaptan sen yaptigim espirilerede gulmemissin ya alem karisin vesselam bi corek yidim diye revami bu ahiretligine:) ben gorurum senin menulerde bi cis suan dil cikariyorum sana:))

gulmem tabi kizmistim sana yasemin bi paylassin su kacamak neyle telagi edilir listesjni hepiniz canini okuycam :1:

Bende kacamak yok ki yemiyom ki kacamak neden cunku yeter iyalandigim nisan sonu 60 mayis sonu 56 yim hobaaa :66:

:87:

:87::124::124:

North River · 27 Mart 2014

sahgull .!.:
canım ben karar verdim ya gidiyorum diyetisyene hemde buldum bile doktorumu evime yürüme mesafesinde hastane ve doktor hakkında çok olumlu yorumlar var giden herkes memnun, çok sıkıldım artık kökünden çözücem bu işi

O zaman hadi kalk git :4:

bizim kaybedecek zamanimiz yok dimi :16:

North River · 27 Mart 2014

sahgull .!.:
tavsiye ederim canım süper bişey ama tansiyon düşüklüğü varsa önermıyorlar

Hadi yaa benim tansiyonum hep dusuktur 10-6 9-5 hep boyle normale yukselince dengem bozuluykr dr bile kabullendi bizim ailenin hatunlari dusuk tansiyonlu

sekerkiz67 · 27 Mart 2014

günaydın tombul tırtıllar

sabh
5 zeytın
1 dılım peynır
2 dılım ekemk
çay

öğle
nohut yemegı
1 dılım ekemk
çay

aksam
2 köfte
1 dılım ekemk
ev yapımı sekersız uzum suyu (bagırsaklara cok ıyı gelıyor)

1 bardak kefir (eşimde cok sevdi)
2 lt su
yarım saat yuruyus

North River · 27 Mart 2014

sekerkiz67 .!.:
günaydın tombul tırtıllar

sabh
5 zeytın
1 dılım peynır
2 dılım ekemk
çay

öğle
nohut yemegı
1 dılım ekemk
çay

aksam
2 köfte
1 dılım ekemk
ev yapımı sekersız uzum suyu (bagırsaklara cok ıyı gelıyor)

1 bardak kefir (eşimde cok sevdi)
2 lt su
yarım saat yuruyus

Günaydın canım bi kere biz citir kelebekler olcaz tamam mi :37:

menun harika

gzde199 · 27 Mart 2014

Günaydınlaaar kızlar maşallaahh amma kaynatmışsınz oku oku bitmedi :nazar:

ayulduzz .!.:
Ay demeyi unuttum bende kefirimi yaptim bu sefer icimu rahat oldu dimekki gecwn kefirini fazla koymusum

Bie bardak sari leblebi cok degilmi kardes

Hayat sana guzel bacim

Romantik sevgulummm

Ay ben cikokatali lokum olabilirim bana uyar:)

şey ama ben onu sabahtan akşama kadar ara ara yedim, ama bi öğün olaraktan toptan yazdımm :26:

Sweetdimple .!.:
Menüm
Aç karnına 1 tatlı kaş. çörek otu
Kahvaltı
1 muz
1 çay bardağı ceviz
6 zeytin
1 fincan biberiye
1 salatalık 2 taze biber
1 turp 1/2 demet dereotu
ÖĞLE
1 bardak kefir

AKŞAM
1 kase işkembe çor
1 por patlıcan salatası
2 kaşık erişte (ev eriştesi)
SPOR
50 dk koşu -10 dk twist - tiffany-50 squat
Sıvı
2 lt tarçınlı zencefilli limonlu karanfilli yeşilçaylı su
1 fincan biberiye
1 bardak kefir
1 fincan türk kahvesi+1 kayısı
1 fincan siyah çay
1 fincan hibisküs

Sen benim idolümsünnnnn :nazar:

erigim .!.:
gel barisalim bi ta bu kadar cabuk affetmem haa

Banucugum gelmis hisgelmis herkesede cvp vermis
Sutte tasmis ay kolay kolay da cikmiyor ya sut tasinca

Eltimdeyim ne tatli yedim ne patates ne sigara boregi ohhh ohh

tebrik ediyorum seni kaptanııımm :46:

kelebekolacam .!.:
bugün
sabah
peynir
1 parca ekmek tuzsuz
biraz maydanoz
1 ymutra

ara:yok

öğle:1kase çorba
1kase yogurt keten tohumlu
yarım bardak kefir

ara:2dilim ananas

ara:yarımyeşil elma

akşam:
çocuklara çorba içirirken bi kaç kaşık götürdüm
fırında karnabahar brokoli karısımı
mor turp şalgammı?onu rendeledim maydanoz kattım birde yeşil sarımsak salata gibi yedim.

çikolatanın kırıntısıısırıktan kırıntıya indik yakında oda kalmaz resmen kopan kırıntıyı yedim
1bardak kefir

bian kendimide kırıntısını yerken hayal ettim :1:

kelebek.hill .!.:
Canm benmm sağoll, senin de boğazın moğazın bütün rahatsızlığın geçsn ben gelene dekk (ha kafadakine bi şey diyemem o çatlaklık kalıcı bende de varr hehehehheheh hohohoh hahaha)
Bu arada menün gayett güzell :81::129:

Tamam erikkk heheheh
Hadi yaaa tüh belki de görmemiştir bakalımm...

Hhehehe bak nasıl da anlaştıkk :13:

Sağol Banuş ablacımmmm
Ay bi kayısıyı denemedm kahveyle unuttum onu haftaya deniyim inş

akikokokokoohhhh kıızz çabuk gel kaçamak yapma sevdiceğinin yanında vallahi sollarım seniii :10:

ama regl oldum bu sabah kaptana nasıl dicem bilmiyorum :18:

kelebek.hill .!.:
26 Mart Menüm:
Sabah:
3 tel Erzurum peyniri
bol tere
şekersiz çay
2 dilim küçük kepek ekmek

Öğlen:
3 yk bulgur pilavı
4 yk tavuklu mantar sote
Salata
1 tek şeker Türk kahvesi

Ara:
1 kase kivili yoğurt(ev yapımı)

Akşam:
1 kase tavuk çorba (yok kesin civciv çıkar bu gece )
1,5 pors kadar havuç tarator

ve sıkıntılı kısım: 2 top mado sade-çikolata dondurmaaaa

Su:2lt
Spor:1 sa hızlı tempo yürüyüş

Biliyorum dondurma olmasa harikaydım

sen yakında cik cik cik diyerek yazcan menüleri sende o ışığı gördüm :1:

kız bu ne tavuk aşkıdır hey maşallahhh :1:

hııııı dondurma ve havuççç :19:

anladın sen beni :54:

ayulduzz .!.:
Gecmisi okudum bitirdim bayiliyim okumaya emme cy alintilarda ucuruyo yorumlari deli oluyom
Aklimda kalan ates ablacik iyi hos da menulwrine yorum yazanlara bile yorum yazmiyi olmaz boylr bence gerci bana laf dosmezde neyse
Kefirde alkol nasil olur ys uzum sarap olmasi gibimi ozaman

fazla mayalanınca alkol oluşurmuş diye bi yazı okumuştum ben ama içmek haram değilmiş

kelebek.hill .!.:
Ya ben bu hafta neden boyle olduuu hihhh

Kelebek.hill (62,9 / 63,3 / -0,4 / %-0,64 )

O dondurma yuzundense kusura bakmayn yaa ama bu hafta hep bi sislik var demistm of yaa :/

ooiiiyyy :18::18:

sevilay80 .!.:
cnm leblebiler bari tuzsuzdur inş.
bi de suyu göremedim

leblebileer azıcık tuzluydu tabiki :17:

:26: su da 1buçuk anca oldu ama bugün şişem yanımda bol bol içicem :1:

erigim .!.:
Aynen canim once hayirlidini dilemek en guzelin

bu haftada sari kart geliyo galiba ben bi gidip takimin kapisina reglden dolaui kapaliyiz yaziyim

Ayy babamda bana der hep bi kasik zeytinyagi ic hocbirseyin kalmaz diyede icemem ki

Fff bende siskinlik yok yani karnim filan hic sis degil galiba mevsimden karnim filan dumduz oysa cuma sabah kirmizi kart yemeliyim

kaptanıımmm sabah bir uyandım ki hastalanıyorum :5:

+ çıkıcağımı sanmıyorum ama ben cuma olmadan patladııım buuuuuummmmmm

sekerkiz67 .!.:
günaydın tombul tırtıllar

sabh
5 zeytın
1 dılım peynır
2 dılım ekemk
çay

öğle
nohut yemegı
1 dılım ekemk
çay

aksam
2 köfte
1 dılım ekemk
ev yapımı sekersız uzum suyu (bagırsaklara cok ıyı gelıyor)

1 bardak kefir (eşimde cok sevdi)
2 lt su
yarım saat yuruyus

günaydııııınnnn :16:

şu kefiri bende içicem artık yaa ooooyyyyy

mrv2855 · 27 Mart 2014

sevilay80 .!.:
cnm ya hayırdır ufaklık kabız galiba geçmiş olsun

Ewet yha sabha gunkurusu kaynattım
Ac karna verdim 1 saat sonra kahvaltı yaptık işte
Cok saol canımm :52:

erigim .!.:
Günaydın sen oyle san : geçmiş okuyorum

Günaydınnnn kaptaann
Yerler silindi caylar koyuldu klüp havalandırdım bi gidim dsdim siz gelmişsinz zaten :7:

erigim .!.:
Canim mervem gecmis olsun en dogal yolla cozmussun

He kaptan yha gercekten dıgal oldu
Şükür cok canı yandı yawrumn içim yandı bnmde
Şükür kız ii aklıma geldi
Gelmeseydi sabun :9:

sahgull .!.:
mervişim hakiki zeytin yağını içirebilirsinde baya faydası oluyo canım kıyamam bilirim zorlugunu

Canm bnm cık kötü oluyo yha bide bnmkinde catlk var
Düşün ;(
Ama şükür :1:

Şimdi iyi
Bidenm zeytinyagını içirdim midesi bulandı istifar etti
Bide orasını yumusatsn dıye koydum :))

bluebottle · 27 Mart 2014

günaydın kızlar

menüm:

08.30: soğanlı omlet, 1 bardak kefir, turp, havuç, dere otu, roka, 1 çay bardağı badem, peynir, zeytin

16.45: 1 dolma, 1 sarma, salata, 1 kase tarhana, 1 bardak kefir

gece acıktım tabi, normalde bu kadar erken yemediğim için, 1 bardak süt içtim..

banucum böyle olmuş mu?

Fitt_anne · 27 Mart 2014

1 saat temiz havada agaclan yeni acmis ciceklerin kokusunu ceke ceke yuruyusumu yaptim dusumu alicam simdi cookkkk mutluyummm

kelebekolacam · 27 Mart 2014

günayydınnn
mervecim sabahları bi tk zeytinyağıda içir.eğer sürekli oluyorsa bence kanunide cocuk gastroentereloji bölümü var bi ara götür.önce aile hekimine götür bi tsh felan bakar belki.
banucum maşallah cok istikrarlısın
dilekcim sen vara zayıf olunca kuğu olursun maşallah boyuna posuna.
hilalcim iyi yolculuklar canım kilona canını sıkma bencede imkanın varsa yarına kadar bol su iç ver tekrar tartıl.
gülşahcım bencede diyetisyen en iyisi.
ahsencim sana msj atmıstım aldınmı merak ettim

kelebekolacam · 27 Mart 2014

ayulduzz .!.:
1 saat temiz havada agaclan yeni acmis ciceklerin kokusunu ceke ceke yuruyusumu yaptim dusumu alicam simdi cookkkk mutluyummm

maşallah diyeyim özendim walla.

North River · 27 Mart 2014

ayulduzz .!.:
1 saat temiz havada agaclan yeni acmis ciceklerin kokusunu ceke ceke yuruyusumu yaptim dusumu alicam simdi cookkkk mutluyummm

Insan kendini cok hafuf hissediyor :38:

gzde199 .!.:
Günaydınlaaar kızlar maşallaahh amma kaynatmışsınz oku oku bitmedi

şey ama ben onu sabahtan akşama kadar ara ara yedim, ama bi öğün olaraktan toptan yazdımm :26:

Sen benim idolümsünnnnn

tebrik ediyorum seni kaptanııımm

bian kendimide kırıntısını yerken hayal ettim

akikokokokoohhhh kıızz çabuk gel kaçamak yapma sevdiceğinin yanında vallahi sollarım seniii ama regl oldum bu sabah kaptana nasıl dicem bilmiyorum :18:

sen yakında cik cik cik diyerek yazcan menüleri sende o ışığı gördüm kız bu ne tavuk aşkıdır hey maşallahhh hııııı dondurma ve havuççç anladın sen beni

fazla mayalanınca alkol oluşurmuş diye bi yazı okumuştum ben ama içmek haram değilmiş

ooiiiyyy :18::18:

leblebileer azıcık tuzluydu tabiki :26: su da 1buçuk anca oldu ama bugün şişem yanımda bol bol içicem

kaptanıımmm sabah bir uyandım ki hastalanıyorum + çıkıcağımı sanmıyorum ama ben cuma olmadan patladııım buuuuuummmmmm

günaydııııınnnn
şu kefiri bende içicem artık yaa ooooyyyyy

Canim sen kacamaksiz devam et reglden dolsyi odemine birsey doyen olmaz ama kacanaklara derim valla yaz geldi resmen kaldirin popisleri spora :8:

kelebekolacam · 27 Mart 2014

ayfercim sende bu hafta cok dayanıklıydın kaçamaklara tartıya bugün değilse en kısa zamanda yansır.sakın hemen yansımassa moral bozma olurmu benim cici tatlı cadı kaptanım.

gzde199 · 27 Mart 2014

erigim .!.:
Insan kendini cok hafuf hissediyor

Canim sen kacamaksiz devam et reglden dolsyi odemine birsey doyen olmaz ama kacanaklara derim valla yaz geldi resmen kaldirin popisleri spora

yok kaptanım artık ben 3 gündür kaçamak yapmadım dahada yapmam :1:

regl olmasaydım - çıkınca dahada sarılırdım heveslenip ama olsun ben yine de dikkat edicem haftaya bi güzel -lerle geliriimm :16:

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Popüler Üye

Popüler Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

🌸🌸

🌸🌸

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

çağan mustafanın annesi:)

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

I am what I am

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Üye

Benzer Konular