Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

compass_rose · 21 Nisan 2009

dün yediklerim ile başlayayım.
sabah 1 dilim ekmek ile beyaz peynir bir tane de haşlanmış yumurta ne zamandır yumurta yemiyordum da...
öğlen bir tane bademli magnum
akşam da beyaz peynirli domatesli emiz otu salatası bir dilim ekmek.
dün bir de 1 saat göksunun etrafında 3 tur attım, göksu artık küçük gelmeye başladı :)

bugün sabah 1 tane simit, light krem peynir 1 bardak da karanfilli ıhlamur içtim.
birazdan da yürüyüşe çıkıcam...
Öptüm hepinizii

compass_rose · 21 Nisan 2009

sanat .!.:
sağol şekerim ben bu kafayla sizi de bozmassam iyidir

merak etme biz seni kendimize benzetiriz a.s
geri bu aralar bana benzeme az yemek yesem de yine de kilo veremiyorum, acayip bir duraklama dönemine girdim bu bir aydır çok zor kilo veriyorum.

compass_rose · 21 Nisan 2009

NAM ABLA ve BERNUŞCUM,
siz şu biber hapını kullandınız dimi?
ben ondan almayı düşünüyorum, ne dersiniz?

cabik · 21 Nisan 2009

MERHABALAR KIZLAR nasılsınız?
ben iyi diyeyim iyi olayım..geçen sene bende gastrit başlangıcı çıkmıştı.ilaç kullandım biraz.sonra geçti.1 yıldır yoktu.bu sabah aynı ağrıyı yine hissettim.korktum valla.şimdi hiç bişey yok.ama tekrar olursa aynı ilaca devam ediyim bari.olmadı doktora gidicez artık.hiç sevmiyorum doktora gitmeyi yaa.en son çare olarak gidiyorum.
yediklerime gelince ya hiç yazmakta gelmiyor içimden eccik iştah fazla bu ara zor dizginliyorum kendimi yaa.naaapacamm..verdiklerimide geri alıcam böyle giderse...biri beni sarssın delikafadulden kendime geleyim.

cabik · 21 Nisan 2009

sanat arkadaşım hoşgeldin aramıza a.s.

sanat · 21 Nisan 2009

hb arkadaşlar
arada 1 yeşil elma
öğlen tas kebabından bi kaç tane kuşbaşı et parçası bi kaç patates parçası
yarım tas pilav (küçük)
1 litre su bu saate kadar
havuç salatası limonlu
yoğurt
ve maalesef 2 top dondurma arkadaşım ısmarlıyım dedi dayanamadım

sanat · 21 Nisan 2009

hı bi de dün komşularla top oynadım bi de belediyenin aletlerine bindim
öğlen arası da yarım saat civarı yürüyüş

sanat · 21 Nisan 2009

ya biri bana cvp versin acıktıkca esmer ekmek yiyebilirmiyim metabolizmam hızlansın diye sık yemem lazımmış ya

compass_rose · 21 Nisan 2009

aralarda metabolizman çalışsın istiyorsan salatalık ye
en kalorisiz şeylerden bir tanesi.
bir de çavdar ekmeğini sana tavsiye ederim, çok tok tutuyor.

sanat · 21 Nisan 2009

bi kaç ısırık o çeşnibahardan çavda mı kepek mi bilmiyom bizim yemekhanede veriyolar

compass_rose · 21 Nisan 2009

saat 17.00 gibi bir şekerli nescafe içtim.
bugün nedense ders çalışırken uykum geliyor...
saat 18.30da da mantarlı,tereli,maydonozlu omlet yedim.
yanında da 1 dilim ekmek.
bugün içtiğim suyu ölçmeye başladım, çok az su içiyorum ya ben.
daha ancak 1.5 lt oldu.
O yüzden 1.5 ltlik şişeyi doldurdum yanımda taşıyorum evin içinde :)
Öptüm hepinizi

nam · 21 Nisan 2009

iyi akşamlar kızlar

sabah
07:00 1 bardak su ve ilaçlarım
07:15 2 tane gün kurusu
07:30 1 dilim ekmek
1 dilim peynir

öğlen
13:30 ton balıklı salata(yağsız-tuzsuz)
1 bardak şekersiz çay

akşam
18:30 1 kepçe yoğurtlu çorba
2 yemek kaşığı bamya

20:30 3 dilim elma

bu saate kadar 4 litre su

30+65+50=145 DK YÜRÜYÜŞ

KARARSIZ · 21 Nisan 2009

selam kızlar hemen yediklerimi yazayım sabah yarım simit peynir domates maydanoz öğle simitin kalan diğer yarısı ve çay akşam ton balığı bol yeşillik

nam · 21 Nisan 2009

compass_rose .!.:
NAM ABLA ve BERNUŞCUM,
siz şu biber hapını kullandınız dimi?
ben ondan almayı düşünüyorum, ne dersiniz?

EVET KULLANDIM CANIM
BEN MEMNUN KALDIM, ÇÜNKÜ HİÇ TERLEYEMEYEN BEN SPOR YAPARKEN ŞAKIR ŞAKIR TERLİYORUMkaydirigubbakcemile5

cabik .!.:
MERHABALAR KIZLAR nasılsınız?
ben iyi diyeyim iyi olayım..geçen sene bende gastrit başlangıcı çıkmıştı.ilaç kullandım biraz.sonra geçti.1 yıldır yoktu.bu sabah aynı ağrıyı yine hissettim.korktum valla.şimdi hiç bişey yok.ama tekrar olursa aynı ilaca devam ediyim bari.olmadı doktora gidicez artık.hiç sevmiyorum doktora gitmeyi yaa.en son çare olarak gidiyorum.
yediklerime gelince ya hiç yazmakta gelmiyor içimden eccik iştah fazla bu ara zor dizginliyorum kendimi yaa.naaapacamm..verdiklerimide geri alıcam böyle giderse...biri beni sarssın delikafadulden kendime geleyim.

CANIM BU HAVALAR TAM MİDEYİ AZDIRIR, ASİTLİ ŞEYLER TÜKETME VE KENDİNİ UZUN SÜRELİ AÇ BIRAKMA DÜZELİRSİN

BU ARADA KİLO İŞİNİ BOŞVERMİŞ DURUMDASINklava: AMA DÜZELECEKSİNyerimseniben

sanat .!.:
hb arkadaşlar
arada 1 yeşil elma
öğlen tas kebabından bi kaç tane kuşbaşı et parçası bi kaç patates parçası
yarım tas pilav (küçük)
1 litre su bu saate kadar
havuç salatası limonlu
yoğurt
ve maalesef 2 top dondurma arkadaşım ısmarlıyım dedi dayanamadım

İYİ VALLAHİ O BİRŞEY ISMARDI, BU BİRŞEY ISMARLADI DİYEREK BOL BOL YEMEKLERİ PASTALARI GÖTÜRÜYORSUN
KIZ SENİN O KULAKLARINI ÇEKERİM:mymeka:

compass_rose .!.:
saat 17.00 gibi bir şekerli nescafe içtim.
bugün nedense ders çalışırken uykum geliyor...
saat 18.30da da mantarlı,tereli,maydonozlu omlet yedim.
yanında da 1 dilim ekmek.
bugün içtiğim suyu ölçmeye başladım, çok az su içiyorum ya ben.
daha ancak 1.5 lt oldu.
O yüzden 1.5 ltlik şişeyi doldurdum yanımda taşıyorum evin içinde :)
Öptüm hepinizi

SU TÜKETİMİN AZ OLDUĞU İÇİN KİLO VEREMİYORSUNDUR
ÇÜNKÜ BİR ARA BENDE AZALTMIŞTIM DURAKLADI KİLO VERMEM

Bernusss · 21 Nisan 2009

MERHABA ARKADAŞLAR...NASILSINIZ...
BEN ,,,,,,,,,İŞTE,,,,,,,

BUGÜN YEDİKLERİM...
SABAH:
1 LT SU,
HİÇBİRŞEY.....

ÖĞLEN:
1 DİLİM BÖREK,
2 BARDAK ÇAY...
YARIM LT SU...

AKŞAM:
2 PARÇA YAĞSIZ TAVUK IZGARA,
VE DEĞİŞİK ÇEŞİTLERDEN YEŞİLLİKLERLE BOL SALATA...
ŞİMDİ 1 KUPA FORM ÇAYI İÇİYORUM....

SU TÜKETİMİM AZ OLDU ...
VE KENDİMİ BUGÜN ÇOOK KÖTÜ HİSSEDİYORUM...
ÖNCEKİ GECE AĞIR BİR YÜK KALDIRDIĞIM İÇİN KOL VE GÖĞÜS KASLARIM GERİLMİŞ DURUMDA,
SİNİRLERDENDE HERALDE BOYNUM KÖTÜ...
AMA YİNEDE YAŞIYORUM EN GÜZELİ BU..a.s.a.s.

Rainbow87 · 22 Nisan 2009

selamlar
sabah:1 dılım ekmek kasar domates salatalık 1 kutu süt
ara:marul
ara:salatalık
ogle:2 dılım ekmek arasına dıyet jambonlu sandıvıc ayran yagsız salata
ara:marul
aksam:2 adet engınar 4 yemek kasıgı fasulye az yaglı 4 adet kofte 1 dılım ekmek
ara 1 kase cılek 1 bardak süt
yarıns ınavım var.. cıldırıcam artık.. nam abla lahana kapsulu nasıl gıdıyor

nam · 22 Nisan 2009

GÜNAYDIN KIZLARa.s.

NASILSINIZ BUGÜN İNŞALLAH

sanat · 22 Nisan 2009

günaydın
dün akşam yediklerimi yazıyorum eve gitmeden markete uğradım küçük bardak haşlanmış mısır barbekü soslu
eve gelince banduma biraz (bizim yöresel yemeğimiz yufka tavuk suyu ceviz ve haşlanmış tavuktan oluşuyo. yarım tuzlu kurabiye 1 dilim kıymalı börek bi kaç çatal yoğurtlu kabak rendesi kavurması
sabah domates peynir kepekli eklek az bişey

nam · 22 Nisan 2009

SABAH
07:00 1 BARDAK SU VE İLAÇLARIM
07:15 3 GÜN KURUSU VE 1 BARDAK SU
08:30 2 DİLİM EKMEK
4 SİYAH ZEYTİN
1 KUPA KAHVE

nam · 22 Nisan 2009

Rainbow87 .!.:
selamlar
yarıns ınavım var.. cıldırıcam artık.. nam abla lahana kapsulu nasıl gıdıyor

SINAVINDA BAŞARILAR CANIMCIM

AYRICA BEN LAHANA KAPSÜLÜ HİÇ KULLANMADIM:sm_confused:, SADECE BİR ARALAR BİBERHAPI KULLANDIM BERNUŞ İLE BİRLİKTE[a.s/B]

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

hayatımda s&#633;&#477;&#647; nq &#670;&#477;&#647

hayatımda s&#633;&#477;&#647; nq &#670;&#477;&#647

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

KIZLARR HEP BERABER

Popüler Üye

KIZLARR HEP BERABER

Guru

Aşk Şanslısı

KIZLARR HEP BERABER

Aktif Üye

KIZLARR HEP BERABER

KIZLARR HEP BERABER

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

hayatımda sɹǝʇ nq ʞǝ&#647

hayatımda sɹǝʇ nq ʞǝ&#647