- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 36
Rica ederi.. yani bizim yaptığımız spor çok ta etkilemez ağır değil yürüyüş sonuçta
Rica ederi.. yani bizim yaptığımız spor çok ta etkilemez ağır değil yürüyüş sonuçtaSüpermişçok güzel Bilgi çok teşekkür ederim
kapansa da buralarda oluruz yine canim. bakalim yetkililer ne diyecekNeler oluyor okudum çok üzüldüm bizim takım kapanmasın burdaki dostluklar çok güzeldi ben biraz dinlenip tekrar araniza dönecektim hedefimi 60 yapmıştım
Bayiliyorum un helvasina yaİyi akşamlar
#661 salı menüm
Sabah 12:00
Yulaf lapası (1 bardak süt+3 kaşık yulaf+1 kaşık keten tohumu+3 hurma+2 ceviz+tarçın+hindistan cevizi)
Akşam 19:00
1 tabak pırasa yemeği+4-5 kaşık yoğurt
2 litre su spor yok
1 tatlı kaşığı un helvası (gerçekten annem zorla soktu ağzıma yok şekerine bak kıvamı nasıl falan çok sevmem zaten sonuçta yaş pasta değil)
Kiloverenbiri
Tamam canımBayiliyorum un helvasina ya
1 tk bir sey olmaz abla guzel bir menu olmus sonradan dusundum de abla cizelgeye gerek yok bu hafta son zaten sadece menulerimizi paylasalim afiyet olsun
Hayirlisi olur inşallahkapansa da buralarda oluruz yine canim. bakalim yetkililer ne diyecek
Canim çok şükür ben çocuklara bulastirmadan atlattim ciğerlerime inen öksürük, tereyağı pekmez ve birde ıhlamur (balsiz) cok iyi geldii.. ciğerler düzeldi sonra kuru öksürük oldu onu da balin içine karabiber attim ve öksürük nobetim de o şekilde geçti.. dediğim şekilde bir dene istersen..Günaydın kızlar. Pazartesi 'Ankara soğukları beni yıldıramaz' diye yürüyüşe çıktığım günün gecesi hastalığa yakalandımönce dünün menüsünü paylaşayım,
#661 salı menüsü
Sabah (08.00)
1 simit
1 parça peynir
3-4 zeytin
Akşam (17.30)
200 gr kadar balık
1 kazan salata
3 lt su, 30 dk tempolu yürüyüş (hastaneye gitmek için dolmuşa kadar yürümem gerekiyordu)
2 gündür boğaz ağrısı için ballı karabiberli süt içiyorum yatmadan. İlaç kullanmaya da başladım..Gün içinde yediklerimi kısıtlayarak geçecek bu hafta. Çocuğuma bulaştırmadan geçip gitsin şu hastalık başka birşey istemiyorum. Zaten yeni atlattı kızım hastalığı, bir de ben bulaştırırsam çok üzülürüm.
Ankara ayazında yürüyüş mü yürek mi yedin senGünaydın kızlar. Pazartesi 'Ankara soğukları beni yıldıramaz' diye yürüyüşe çıktığım günün gecesi hastalığa yakalandımönce dünün menüsünü paylaşayım,
#661 salı menüsü
Sabah (08.00)
1 simit
1 parça peynir
3-4 zeytin
Akşam (17.30)
200 gr kadar balık
1 kazan salata
3 lt su, 30 dk tempolu yürüyüş (hastaneye gitmek için dolmuşa kadar yürümem gerekiyordu)
2 gündür boğaz ağrısı için ballı karabiberli süt içiyorum yatmadan. İlaç kullanmaya da başladım..Gün içinde yediklerimi kısıtlayarak geçecek bu hafta. Çocuğuma bulaştırmadan geçip gitsin şu hastalık başka birşey istemiyorum. Zaten yeni atlattı kızım hastalığı, bir de ben bulaştırırsam çok üzülürüm.
Günaydın canım inşallah güzel geçer bende de bir mıymıylık bir halsizlik bitmedi gitti hiç spor yapamıyorumGünaydın kızlar gününüz güzel geçsiiin
O kadar uykum var ki o kadar olur
Akşam kazan salatana bayıldımmmmGünaydın kızlar. Pazartesi 'Ankara soğukları beni yıldıramaz' diye yürüyüşe çıktığım günün gecesi hastalığa yakalandımönce dünün menüsünü paylaşayım,
#661 salı menüsü
Sabah (08.00)
1 simit
1 parça peynir
3-4 zeytin
Akşam (17.30)
200 gr kadar balık
1 kazan salata
3 lt su, 30 dk tempolu yürüyüş (hastaneye gitmek için dolmuşa kadar yürümem gerekiyordu)
2 gündür boğaz ağrısı için ballı karabiberli süt içiyorum yatmadan. İlaç kullanmaya da başladım..Gün içinde yediklerimi kısıtlayarak geçecek bu hafta. Çocuğuma bulaştırmadan geçip gitsin şu hastalık başka birşey istemiyorum. Zaten yeni atlattı kızım hastalığı, bir de ben bulaştırırsam çok üzülürüm.
Oooff valla içim sıkıldı bugün bi enerji birşey gönderince yaaavGünaydın canım inşallah güzel geçer bende de bir mıymıylık bir halsizlik bitmedi gitti hiç spor yapamıyorum
Benim hevesimm kırıldı sanki yaa.. Belli olsa bir an önce son durum. Böyle belirsiz durumlari sevmiyorum hiç..Oooff valla içim sıkıldı bugün bi enerji birşey gönderince yaaav
Geçmiş olsun bizimki de bir ay sonra diş çıkarır herhalde. Sizinki kaç aylık?Kızlar yorgunluktan aglayasim var oğlan diş çıkarıyor asla uyumuyor delurmeme çok az kaldı. Valla su an sinirden makarna yapıp yemiyorsam tek sebebi bu grup. Stresten deli gibi yiyesim var.
#661sali
Sabah
Bir buçuk yumurta
Bir zeytin
1kk peynir
Yarım armut
Öğle
Bir kase mercimek çorbası
Pancar salatası
Akşam 19.00
Bir kase mercimek çorbası
Bir tabak etli mantar sote
Su 2lt
20 dk horon ettim çocuk durmayinca.
Kaç günde gitti? Hadi inşallah devamı da gelirBu sabah tartıldım +800 Gr gitmiş şu an sabitim inşallah cumaya kadar veririm eksiye düşerim
Pazartesi tartıldığımda 69.2 idim bu sabah tartıldım 68.4 sanırım ödemdi o fazlalık çünkü vücudumda bir fark göremiyorumKaç günde gitti? Hadi inşallah devamı da gelir