dukan diyeti yapmistim daha once
sonradan daha serbest bi diyet cikarmis dukan. kitabini aldim yarin basliyorum
nasil olsa yedim batti balik yan gider diye yemeye devam etme sakin. cumaya var daha. proteine agirlik ver. yediginin yarisini yakmissindir temizlikte zaten.Canım ben dikkat edemedim boya ve temizlik süresince hatta son c.tesi günü byük vurgun yaptım 2 haftaya kadar telafi edip ya 63 ya da 62 lerle geri dönmek istiyorum ama sporla birlikte yapacağım. Dün başladım bugün devam edeceğim
Normal bir zaman dilimi değil tatilde olduğum için böyle oldu, bu sebeple de paylaşmak istemedim.
okumaya basladim dun gece 1 2 hafta yapayim da haberdar ederim: ))
Bak boğayı da biliyor
malum en pisboğaz ikisi var.Evet haklısın ama boğazımı tutarken diğer insanlardan daha çok zorluyorum bence kendimi .Ama şöyle 58 olup salına salına gezersem belki yemek aklıma gelmez
o zaman da geliyor malesefBak boğayı da biliyor
Bitmeyen diyet ile girdim sonra queen mom oldu hamile kaldim mayis gibi biraktim diyeti oyle hatirliyorum cnm
Aaa evet hatırladım seni hatta ben de bence nickini değiştirmelisin demiştim sen hatırladın mı benio zaman da geliyor malesef
benim eski nickim sismaniye. ben kendimden pis bogazini tanimadim
demek senin sayende degistirdim nickimi vay vay vay
hatirlayamadim canim birinin degistir dedigini hatirliyorum ama sen oldugunu bilmiyordum 
bak mesaji da buldum hic aklimdan cikmadi bu mesaj :))
Kiloverenbiri Kiloverenbiri Kiloverenbiri
Kiloverenbiri 
