Ben yıl başında karar verip eşimle birlikte biraktım sigarayı. 10 yıldır içiyordum ilk haftalar zor oldu ama en çok boşluğa düşmek zorladı. Mesela yemeği ocağa koyunca bir sigara yak, kahvenin yanında, yemekten sonra gibi hep tekrarlanan alışkanlıklar olmuş fark etmediğim. Onun yerine su içmeye başladım (zaten bu ara çok ihtiyacımız var) canım sigara istedikçe su içtim. Hatta cam pipetle falan içtim

10 gün sonra çok rahatlamıştım şimdi neredeyse 2 ay oldu hiç aramıyorum kokusuna tahammülüm yok. Stres de zararlı bebek için elbette ama sigara da çook zararlı. Herkes bırakabilir


Bir de uygulama var beni çok motive etmişti ismi "sigarayı bırak". Vücudumuzun an be an iyileşmesini gösteriyor, ciğerlerinizin ne kadar temizlendiğini ve ne kadar parayı kurtardığınızı. Tavsiye ederim