- 25 Temmuz 2013
- 12.807
- 52.398
- Konu Sahibi kediannesibiri
- #14.341
Ben de ilk üç ay sadece folik asit kullandım. Sonra omega 3lü bir multivitamine geçtik. Bacak krampları başlayınca da dün Magnorm kullanmaya başladım. Yani şu an sadece multivitamin ve Magnorm kullanıyorum. Demir ilacı, kan ilacı, d vitamini falan yok bende.Ya ben de tam tersine ben az mı kullanıyorum acaba diyorumMultivitamini ilk 3 ay kullandım. Sonra onu bırakıp gyno ferro sanol (içinde demir-b12 ve folik var), devit damla ve magvital başladım. Bütün kullandığım bu takviye olarak. Kalsiyum falan hiç yok o yüzden her gün yoğurt peynir süt yükleniyorum
Az takviye beni endişelendiriyor biraz
Her gün bir iki kase yoğurt yemeye gayret ediyorum. Sabahları süt içiyorum. Bir porsiyon meyve mutlaka yiyorum. Güzel beslenmeye çalıştıktan sonra endişelenecek bir şey yok bence.
hemen ekliyorum hoşgeldin 
?
