Böyle durumlarda direk yataktan çıkıyorum ben bi süre evde turluyorum o zaman rahatlıyo biraz. Yattıkça yatak batıyo sanki. Yok yok ara ara gelip gidiyo bu bel ağrısı merak etme tecrübeliyim artıkdün gece benmde belim çok ağrıdı, biraz viksleyip sıcak su torbası iyi geldi. soğuk hava ve hareketsizliğe bağladım bende. umarm uzun sürmez.