- 7 Aralık 2012
- 582
- 596
- Konu Sahibi aycaaaaaaa
- #2.581
Kızlar iyiki içmişimm sizde için gari :)
Mercimek: Folik asit yoğunluğu bakımından oldukça zengin olan mercimek doğum öncesi beslenme listenize ekleyebileceğiniz besinler arasında yer alıyor. Yarım kase pişmiş mercimek yaklaşık olarak 180mcg folik asit içerir ve bu oran günlük olarak alınması gereken folik asit miktarının neredeyse yarısına denk gelmektedir. Mercimeğin diğer faydaları ise, bol miktarda demir içermesi, lif ve yavaş sindirilen karbonhidrat bakımından zengin olmasıdır. - See more at: Folik Asit İçeren Yiyecekler
aa şimdi anlaşıldı o zaman vücutta ne eksikse onu canımız çekermiş. benim de folik asitim düşüktü biraz doktor ilacımı değiştirdi 5 mg dan 400 mg a çıkardı