Günaydın,
Kötü bir akşam geçirdim, sıcak yüzünden tiroidim azdı yine, hep yattım, Doruk'u babası uyuttu...
Gülşan, hava çok sıcak, çocuk bir sürü badire atlattı, çok kafana takma iştah konusunu, normal bence... Bizim menü şöyle:
Sabah karışım kahvaltı (ekmek, peynir, yumurta, tereyağ, meyve, süt, ceviz, badem)
Kuşluk 2-3 çeşit meyve
Öğlen bir tabak yemek veya çorba (düzenli olarak et tavuk ve balık veriyorum)
İkindi bir kase yoğurt (içine bazen meyve bazen kurabiye, bazen de sade)
Akşam bir tabak yemek veya çorba
Uykudan önce 150 cc civarı süt
Ayrıca öğün aralarında ev yapımı ekmek, kurabiye, kek veya meyve yiyor.
Kilo alımı çok az, ama güzel yiyor, enerjisi de yerinde, takmıyorum valla artık.