- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
Evet tatlım kesinlikle doğal çeker hariç şeker kullanmıyorum içerkende dedim bu olmaz ama madem ikram edildi diye :))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
sevmiyosan sorun yok bi kerelik bişeyse yani:)) çayı şekersiz içiyosun dimi
menüm gelsinn
sabah 9:30
2 dilim kızarmış tb az krem ve örgülü peynir az salça bol domates az tahin pekmez ve çayy
öğlen 13:00
1 tabak spagetti yanına acı sos
3 profiterol (ev yapımı)
ara 1 kupa tarçınlı limonlu yeşil çay
1 avuç çiğ yer fıstığı
biraz sonra türk kahvesi
akşam 19:00
1 tabak taze fasülye
yatmadan rezeneli yeşil çay içerim
bol su içiyorum ve profiterolden sonra 1.5 saat sporum var
Evet tatlım kesinlikle doğal çeker hariç şeker kullanmıyorum içerkende dedim bu olmaz ama madem ikram edildi diye :))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
özlemcim sende benim gibi bi süredir yoktun ama muhteşem dönmüşsün :))bugünkü menünde çok güzel
Suan aciktigimi hissediyorum.salatalik yiyim en iyisi.
Evet cnm 2 haftadir izindeyim.kilo veremiyorum diye izin istemistim.
Sen niye yoktun?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
sabah 06.45
1 haslanmis yumurta
150 ml sut
Cok az peynir
1 zeytin
Ogle 12.00
Domates salatalik
Tam.bugday roll ekmege peynirli tost
3 yk yogurt
4 zeytin
Aci biber tursu
Aksam 19.30
Salata
Yarin kase yogurt
2.5 litre su
300 ml kiraz sapi cayi
canım herkes birbiriyle yarışmaya başlamış bende rakip olarak seni düşünüyorum ne dersin:)) boy kilo yaş olarak birbirimize yakınız sanırım.
Waaw harikasın rakibem😊sabah 06.45
1 haslanmis yumurta
150 ml sut
Cok az peynir
1 zeytin
Ogle 12.00
Domates salatalik
Tam.bugday roll ekmege peynirli tost
3 yk yogurt
4 zeytin
Aci biber tursu
Aksam 19.30
Salata
Yarin kase yogurt
2.5 litre su
300 ml kiraz sapi cayi
Gayet güzel bir menü cnm ☺️sabah(10.30)
1,5 dilim tb ekmeği
1 haşlanmış yumurta
biraz süzme peynir
3 küçük parça sucuk
domates-salatalık
yeşil çay
1 yk pekmez
2 ceviz
öğle(15.00)
2 yk yulaf
biraz kuru meyve(dut-yaban mersini)
5 fındık
5 badem
yarım bardak yarım yağlı süt
akşam(19.00)
1 kase domates çorbası(çok az kaşar peyniriyle)
biraz önce bir kupa sade filtre kahve
5 fındık ve 5 badem
2 litre su
45 dk tempolu yürüyüş
Hafif bir menü olmuş cnmkızlar merhabaa
05.30
1 adet haşlanmış yumurta
salatalık
domates
10 adet zeytin
12.15
mercimek çorbası
yoğurt
18.40
çoban salatası
vize haftasındayım diyetle zor oluyor ama halledeceğiz inşallah
öğlen biraz fazla kaçmış onun dışında çok güzel canım sporda yapmışsın.farkettimde 4-5 aydır makarna yemiyorum sende görünce canım istedim :))
Tamı tamına 100 dk yürüdüm tempolu :) şimdide pilatese gidiyorum asılıcam inş bu hafta :)
Ne diyim olur derim tsbi cnm Burcu zaten rakibem sen de ol 23 nisana kdr acilen süzülmem lazım 😀 bordo blazer ceket hayalim var bide günün konuşmasını yapıcaaam 😉 suan 61,8 im sen kacsın
Afiyet olsun Burcu'cum.menun guzel.dunu telefi etmissin bence
Roll ekmegin buyuklugu nekadar?
Evde hamburger yaptigimizda bu ekmekten kullanabilirim aslinda.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
bazen içmek zorunda kalıyoruz canım arada olunca çok sorun değil.ben kahveyi çok seven biriyim ama şekersiz içemezdim kendimi zorlaya zorlaya alıştım şimdi de şekerlisini içemiyorum :))