- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
Evet tatlım kesinlikle doğal çeker hariç şeker kullanmıyorum içerkende dedim bu olmaz ama madem ikram edildi diye :))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Evet tatlım kesinlikle doğal çeker hariç şeker kullanmıyorum içerkende dedim bu olmaz ama madem ikram edildi diye :))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
menüm gelsinn
sabah 9:30
2 dilim kızarmış tb az krem ve örgülü peynir az salça bol domates az tahin pekmez ve çayy
öğlen 13:00
1 tabak spagetti yanına acı sos
3 profiterol (ev yapımı)
ara 1 kupa tarçınlı limonlu yeşil çay
1 avuç çiğ yer fıstığı
biraz sonra türk kahvesi
akşam 19:00
1 tabak taze fasülye
yatmadan rezeneli yeşil çay içerim
bol su içiyorum ve profiterolden sonra 1.5 saat sporum var
canım herkes birbiriyle yarışmaya başlamış bende rakip olarak seni düşünüyorum ne dersin:)) boy kilo yaş olarak birbirimize yakınız sanırım.
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
bazen içmek zorunda kalıyoruz canım arada olunca çok sorun değil.ben kahveyi çok seven biriyim ama şekersiz içemezdim kendimi zorlaya zorlaya alıştım şimdi de şekerlisini içemiyorum :))
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Suan aciktigimi hissediyorum.salatalik yiyim en iyisi.
Evet cnm 2 haftadir izindeyim.kilo veremiyorum diye izin istemistim.
Sen niye yoktun?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
salatalık yoğurt yapabilirsin başka bişey yeme bu saatten sonra canım.ben çok fazla takip edemedim bir süredir fırsatım olmuyodu ama geri döndüm artık burdayım :))
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
sabah 06.45
1 haslanmis yumurta
150 ml sut
Cok az peynir
1 zeytin
Ogle 12.00
Domates salatalik
Tam.bugday roll ekmege peynirli tost
3 yk yogurt
4 zeytin
Aci biber tursu
Aksam 19.30
Salata
Yarin kase yogurt
2.5 litre su
300 ml kiraz sapi cayi
Afiyet olsun Burcu'cum.menun guzel.dunu telefi etmissin bence
Roll ekmegin buyuklugu nekadar?
Evde hamburger yaptigimizda bu ekmekten kullanabilirim aslinda.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Ne diyim olur derim tsbi cnm Burcu zaten rakibem sen de ol 23 nisana kdr acilen süzülmem lazım 😀 bordo blazer ceket hayalim var bide günün konuşmasını yapıcaaam 😉 suan 61,8 im sen kacsın
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Waaw harikasın rakibem😊sabah 06.45
1 haslanmis yumurta
150 ml sut
Cok az peynir
1 zeytin
Ogle 12.00
Domates salatalik
Tam.bugday roll ekmege peynirli tost
3 yk yogurt
4 zeytin
Aci biber tursu
Aksam 19.30
Salata
Yarin kase yogurt
2.5 litre su
300 ml kiraz sapi cayi
Gayet güzel bir menü cnm ☺️
Hafif bir menü olmuş cnm
Bnm tercihim dgldi aslında annemlere uydum mecbur cekmesin cnn boşver😀evt öğlen fazlaydı ama spor iyi oldu arkasından
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
Hadi bakalım. :d
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
Sabah 10:05
1 haşlanmış yumurta
3 siyah zeytin
Bir parça peynir
Domates
Salatalık
1 lokma ekmeğe az tereyağı ve çatalın ucuyla bal
1 fincan cay
1 dilim ekmek
15:10
1 paket form kepekli bisküvi
17:10
40-50 gr. kadar karışık kuruyemiş
Akşam 20:00
1 porsiyon tavuk izgara
Salata
1 bardak ayran
1 çatal pirinç pilavı
1 dilim ekmek
1.5 litre su
Kızlar kahvaltim yanıltmasin sayıca çok şey yemişim gibi görünüyor ama miktar olarak az azdı.
Yolda olmama rağmen iyi idare ettiğimi dusunuyorum.
1 haşlanmış yumurta
3 siyah zeytin
Bir parça peynir
Domates
Salatalık
1 lokma ekmeğe az tereyağı ve çatalın ucuyla bal
1 fincan cay
1 dilim ekmek
15:10
1 paket form kepekli bisküvi
17:10
40-50 gr. kadar karışık kuruyemiş
Akşam 20:00
1 porsiyon tavuk izgara
Salata
1 bardak ayran
1 çatal pirinç pilavı
1 dilim ekmek
1.5 litre su
Kızlar kahvaltim yanıltmasin sayıca çok şey yemişim gibi görünüyor ama miktar olarak az azdı.
Yolda olmama rağmen iyi idare ettiğimi dusunuyorum.
Son düzenleme:
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
64.3 üm bende mayıs sonuna kadar 60 olmalıyım .bir sürü arkadaşımın düğünü var :))
Afiyet olsun Burcu'cum.menun guzel.dunu telefi etmissin bence
Roll ekmegin buyuklugu nekadar?
Evde hamburger yaptigimizda bu ekmekten kullanabilirim aslinda.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Hamburger kadar yoktur canim yemekhanelerde verilenlerden iste annm is yerinden getiriyo
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
Aynen canım ben de çayı aynı şekilde şekerli içirmiyorum artık çok midemi bulandırıyor tatlı geliyor insan isteyince her şey olurmuş 4 şekersiz içemediğim günleri biliyorum ya :))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 9 Nisan 2013
- 264
- 51
- 318
3 gündür açık büfe yüzünden menümü yazmıyordum. Tekrar dönüş yaptım mutluyum :)
Bugünkü menüm
nöbetteyim o yüzden gece birşeyler daha yiyebilirim belki)
09.00:
1 haşlanmış yumurta
Yeşillik
1 dilim light ekmek
12.00:
yarım armut
14.00:
1 kase baharatlı yoğurt
1 tabak sezar soslu salata
2 dilim light ekmek
18.00:
5 y.k. pırasa
2 köfte
salata
1/2 kase yoğurt
2 dilim light ekmek
22.00:
yarım armut
1 kase yoğurt
2.5 lt su+2 fincan bitki çayı
1 saat aerobik+20 dk yürüyüş
Bugünkü menüm
nöbetteyim o yüzden gece birşeyler daha yiyebilirim belki)09.00:
1 haşlanmış yumurta
Yeşillik
1 dilim light ekmek
12.00:
yarım armut
14.00:
1 kase baharatlı yoğurt
1 tabak sezar soslu salata
2 dilim light ekmek
18.00:
5 y.k. pırasa
2 köfte
salata
1/2 kase yoğurt
2 dilim light ekmek
22.00:
yarım armut
1 kase yoğurt
2.5 lt su+2 fincan bitki çayı
1 saat aerobik+20 dk yürüyüş
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
Benzer Konular
