10 Kilo Fazlam Var, Birlikte Zayıflamak İsteyenleri Bekliyorum

asutaha · 11 Haziran 2013

iyiakşamlar efendim
menümü yazmaya geldim

sabah:1kk peynir,2zeytin,1çatal ucu krem peynir,1 tatlı k. reçel,1dilim ekmek,domates ,salatalık,lipton
ara:5 erik ,1 incir
öğlen:saç kavurma,salata,1dilim ekmek
ara:2 kurubiye,3ü1arada2kuruincir
akşam:1kepçe yoğurt çorbası

2ltsu
yarım satt yabancı müzik eşiliğinde hopladım zıpladım:124:

asutaha · 11 Haziran 2013

kaçamak asla yapmıyorum tabiki de[/QUOTE]

hepimizin inşgüzel kilo veriyoruz,valla bu grubun çok etkisi var ne yalan söliyim 2 gündür bırakmayı bile düşünüyodumyeteri kadar inceldim,bundan sonrası sporla hallolur diyodum kendi kendime,ama burası aklıma geldi,hayır hayır dedim vazgeçmiceksinburdan zayıflayıp ayrılıcam[/QUOTE]

aynen cnm grubumuzun enerjisi çok güzel

inşallah hepimiz hedef kilolarımıza ulaşıp ayrılırz:2:

MissDilara · 11 Haziran 2013

asutaha .!.:
iyiakşamlar efendim
menümü yazmaya geldim

sabah:1kk peynir,2zeytin,1çatal ucu krem peynir,1 tatlı k. reçel,1dilim ekmek,domates ,salatalık,lipton
ara:5 erik ,1 incir
öğlen:saç kavurma,salata,1dilim ekmek
ara:2 kurubiye,3ü1arada2kuruincir
akşam:1kepçe yoğurt çorbası

2ltsu
yarım satt yabancı müzik eşiliğinde hopladım zıpladım:124:

yaaaa güzel miydi bari kurabiye

asutaha · 11 Haziran 2013

MissDilara .!.:
yaaaa güzel miydi bari kurabiye

ivit

asutaha · 11 Haziran 2013

MissDilara .!.:
yaaaa güzel miydi bari kurabiye

cuma günü günm var bende toplanıcaz ben o gün napıcamm

MissDilara · 11 Haziran 2013

asutaha .!.:
cuma günü günm var bende toplanıcaz ben o gün napıcamm

hmm,şimdiden karar verelim o zaman

-cumaya kadar çok dikkat ederek diyetini yapıcan, cuma günü ödül günü gibisinden hafif hafif yiyeceksin :)

-cuma da diyete devam edeceksin!

seç birini

asutaha · 11 Haziran 2013

MissDilara .!.:
hmm,şimdiden karar verelim o zaman

-cumaya kadar çok dikkat ederek diyetini yapıcan, cuma günü ödül günü gibisinden hafif hafif yiyeceksin :)

-cuma da diyete devam edeceksin!

seç birini

cuma günü ödül günüm olsun
dikkat ederim o güne kadar
sizde menülerimi kontrol edin

MissDilara · 11 Haziran 2013

asutaha .!.:
cuma günü ödül günüm olsun
dikkat ederim o güne kadar
sizde menülerimi kontrol edin

olsun canım, ölçülü ölçülü kibarca yersin nooolcak ki

asutaha · 11 Haziran 2013

MissDilara .!.:
olsun canım, ölçülü ölçülü kibarca yersin nooolcak ki

zaten servis yapmaktan totom yer görmez
salatalardan alırım tabağıma
arada kaynar giderim

MissDilara · 11 Haziran 2013

asutaha .!.:
zaten servis yapmaktan totom yer görmez
salatalardan alırım tabağıma
arada kaynar giderim

kıııız, menün ne peki,neler yapıcan anlat da içim gitsin biraz

asutaha · 11 Haziran 2013

MissDilara .!.:
kıııız, menün ne peki,neler yapıcan anlat da içim gitsin biraz

tatlı
-etipuftatlısı
-pasta

salata
-rus salatası
-bulgur köftesi
-biber dolma
-patates pastası

hamurişi
-3-2-1 poaça
-mayalı poaça
tavuklu börek

kurabiye
-cocostar kurabiye(bugün 2 tane bundan yedim)
-cevizli kurabiye
-tuzlu kurabiye

cAnImVEcAnI · 11 Haziran 2013

asutaha .!.:
zaten servis yapmaktan totom yer görmez
salatalardan alırım tabağıma
arada kaynar giderim

rus salatasını light mayonezden yapiçindeki garnitürlerin pek bi kalorisi yok zaten haşlamaben çok severim valla bugün aklımdan geçti

MissDilara · 11 Haziran 2013

asutaha .!.:
tatlı
-etipuftatlısı
-pasta

salata
-rus salatası
-bulgur köftesi
-biber dolma
-patates pastası

hamurişi
-3-2-1 poaça
-mayalı poaça
tavuklu börek

kurabiye
-cocostar kurabiye(bugün 2 tane bundan yedim)
-cevizli kurabiye
-tuzlu kurabiye

ahh süpermiş yaa

hamarat şey seni

cAnImVEcAnI · 11 Haziran 2013

bugün
sabah:1 dilim kepek ekmeğinden kaşarlı salamlı domatesli tost,2 şekerli çay
ara:1 kayısı 2 kiraz
öğle:bir avuç içi kadar beyaz ekmek yedim:18:salatayla beraber
akşam:yok
3 lt su içtim,spor yaptım

MissDilara · 11 Haziran 2013

cAnImVEcAnI .!.:
bugün
sabah:1 dilim kepek ekmeğinden kaşarlı salamlı domatesli tost,2 şekerli çay
ara:1 kayısı 2 kiraz
öğle:bir avuç içi kadar beyaz ekmek yedim:18:salatayla beraber
akşam:yok
3 lt su içtim,spor yaptım

akşam neden yok aç kalma canııım

cAnImVEcAnI · 11 Haziran 2013

kızlar ben bi fırsat bulupta aktara gidebilirsem biberiye yağı alıcam,akşamdan streçle sarıp yatıcam,bakıyım bi kaç gün deniyim farkedicekmi:44:bazı arkadaşlar yapmışaranızda deneyen varmı

MissDilara · 11 Haziran 2013

cAnImVEcAnI .!.:
kızlar ben bi fırsat bulupta aktara gidebilirsem biberiye yağı alıcam,akşamdan streçle sarıp yatıcam,bakıyım bi kaç gün deniyim farkedicekmi:44:bazı arkadaşlar yapmışaranızda deneyen varmı

denemedim ama okumuştum forumda,yorumlar hep işe yaradığını söylüyodu :26:

cAnImVEcAnI · 11 Haziran 2013

MissDilara .!.:
akşam neden yok aç kalma canııım

çok su içtim yine,o tıka basa doldurdu sanırım valla hiç karnım acıkmadı,belki 1,2 kaşık sebze yemeği ve yoğurt yerim birazdan

cAnImVEcAnI · 11 Haziran 2013

MissDilara .!.:
denemedim ama okumuştum forumda,yorumlar hep işe yaradığını söylüyodu :26:

evet canım bende orda gördümmerak ediyorum bi denicem,inş faydası olur

MissDilara · 11 Haziran 2013

cAnImVEcAnI .!.:
evet canım bende orda gördümmerak ediyorum bi denicem,inş faydası olur

inşallah

10 Kilo Fazlam Var, Birlikte Zayıflamak İsteyenleri Bekliyorum

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular