Canim dogumu normalmi sezaryenmi yaptin.
Gobek duruyomu halaonu merak ettim.
Ben sezaryen yaptim ve gibegim gitmiyo ya
Canim dogumu normalmi sezaryenmi yaptin.yani zaten farkındasın ve ben yaşamış biri olarak söylüyorum kesinlikle dikkat et
bu arada bende pco hastasıydım o zaman kiloluydum yine 72 civarı doktorum zayıflamadan hamile kalamazsın dedi
ben o gazla bir zayıfladım tabi ve iğneyle hamile kaldım
İnşallah Allah sennde gönlüne göre verir canım
O göbeği 1. Doğumumda 2 ay plates yaparak dümdüz kaymak gibi yapmıştım. TavsiyemdirCanim dogumu normalmi sezaryenmi yaptin.
Gobek duruyomu halaonu merak ettim.
Ben sezaryen yaptim ve gibegim gitmiyo ya
Menum.
Sabahlari acikiyorum cok ya fazlami yiyorum ne .
Kahvalti iki kurabiye. İspanakli yumurta iki dilim peynir bal tere yag. Yarim lubnan ekmegi. Karnimi doyurdum yani
Oglen uc tane balik
aksam. 4 5 tane balik ve iki kase cacik.ve biver tursusu.
Cay ve meyce yerim birazdan. Yatarkende yogurt karisimi.
Havadan dolayi yuruyus yapamiyorum. O yuzden iple atliyorum 500 ip atlama.
Nasil kizlar abartiyormuyum acaba..
Hadi yaa mumkun yani.O göbeği 1. Doğumumda 2 ay plates yaparak dümdüz kaymak gibi yapmıştım. Tavsiyemdir
Baaaak gordun muuu nasil gidiyor kilolarcharmant sabah tartıldım ve kaç biliyormusun
68,8 şaka gibi
ya gerçekten kilomu veriyorum been
inanamıyorummm çünkü
Var 59.9.. Ama ben naparım pazartesiye veririm o 1 gramı:)) canım ben bu ara çok sık acımıyorum ama nasıl acıkma, midem kazınıyor, yemeyimce de asabi oluyorum. Tavsiyen var mı??
Ben canım. Benim hedef 55, kilo 59 oldu.. O tartıda 55,0 ı görene kadar devam
Bu acikma krizlerin icin sana ara ogun sart. Mutlaka arada yarim paket etiform yada leblebi yemelisin yaninda nescafe yada cayla yada sut icmelisin tarcinli yoksa gecmez. Muhtemelen kan sekerin dusuyor. Onu dusurmemen icin ara ogun sart kuzum.Selam kızlar yeme ataklı 1 gün daha..
Sabah
3 dilim sucuk
3 zeytin
1 dilim beyaz peynir
Yarım dilim ekmek(çok azdı, evde kepek kalmamış da ondan ben de azcıcık yedim)
Öğle
Ahh bir acıkma bir acıkma!!
1 adet simit!
1 dilim peynir
Şekersiz çay
Akşam için ablam aradı, bu kadar yememe rağmen hatay dürümcüsü açılmış gidelim mi? Yiyelim mi dedi. Ben de olmaz dedim, ders çalışcam inenemem. O da ben alıp geleyim dedi, çok ısrar etti dayanamadım. Ben de dedim ki bak bu haftaya ekmekler, simitler, dürümler!! Noluyo kızım dedim!! Pazartesi ben kendimi bir sıkayım! 1 hafta açlık gibi yapıcam.. Yoksa ben bu yeme ataklarını durduramıycam.. Fena oluyorum. Bu hafta böyle oldu ama.. Halledicem ben onu, inanıyorum kendime!!
oglen ve aksamin cok iyi meyveyi ogle ve aksam yada sabah ve oglen arasi yersen daha iyi olur aksama kalmasin. Kahvaltina gelince; lubnan ekmegini birak artik tam tahilli ekmeklerden alip dolaba koy ve sabahlari sadece 1 dilim ye o kurabiyeler nereden ciktiMenum.
Sabahlari acikiyorum cok ya fazlami yiyorum ne .
Kahvalti iki kurabiye. İspanakli yumurta iki dilim peynir bal tere yag. Yarim lubnan ekmegi. Karnimi doyurdum yani
Oglen uc tane balik
aksam. 4 5 tane balik ve iki kase cacik.ve biver tursusu.
Cay ve meyce yerim birazdan. Yatarkende yogurt karisimi.
Havadan dolayi yuruyus yapamiyorum. O yuzden iple atliyorum 500 ip atlama.
Nasil kizlar abartiyormuyum acaba..
Farkettimde meyve yemiyorum.ne zamandir canim cekti cok ondan galiba.Canım aslında fazla değil sabah kurabiye olmasın mesela gerisi gayet ideal bir de peynir 2 dilim fazla 1e indir yerine zeytin ye derim salatalık falanda olurbalık candır protein bir zararı yok ki evde ip dışında da spor yapabilirsin pilates leslie gibi
Benimde canım kavala kurabiyesi çekiyor hafta başından beri ama alıp yemiyorum çünkü 1 taneyle duramıyorum onda ben annemlere giderken alacağım yarın o şekilde 1 tane alır onlara bırakırım canım çok pis çekiyorFarkettimde meyve yemiyorum.ne zamandir canim cekti cok ondan galiba.
Bide ben sabah uyanur uyanmaz ac karnina tatlya seylere bayiliyorum malesef.
Daha dikjatli olucam
Tamam hocamBaaaak gordun muuu nasil gidiyor kilolardaha da gidecek hiic merak etme
Bu acikma krizlerin icin sana ara ogun sart. Mutlaka arada yarim paket etiform yada leblebi yemelisin yaninda nescafe yada cayla yada sut icmelisin tarcinli yoksa gecmez. Muhtemelen kan sekerin dusuyor. Onu dusurmemen icin ara ogun sart kuzum.
oglen ve aksamin cok iyi meyveyi ogle ve aksam yada sabah ve oglen arasi yersen daha iyi olur aksama kalmasin. Kahvaltina gelince; lubnan ekmegini birak artik tam tahilli ekmeklerden alip dolaba koy ve sabahlari sadece 1 dilim ye o kurabiyeler nereden ciktiduzgun bir kahvalti lutfen! Soyle peynirli haslanmis yumurtali(haslanmis yumurta tok tutar) biber maydanoz zeytin lor olabilir. Ve en az 20 dk sursun kahvalti yavas yavas ye. Ve icebilirsen sut de ic arada bak nasil tok tutacak
Bugun aklimdan gecirdim. Ne zamn diyadoya yicem acaba diye sobra gittim aynaya baktim:)Benimde canım kavala kurabiyesi çekiyor hafta başından beri ama alıp yemiyorum çünkü 1 taneyle duramıyorum onda ben annemlere giderken alacağım yarın o şekilde 1 tane alır onlara bırakırım canım çok pis çekiyor
Sezeryan yaptm canm ve göbek olduğu gibi duruyoooCanim dogumu normalmi sezaryenmi yaptin.
Gobek duruyomu halaonu merak ettim.
Ben sezaryen yaptim ve gibegim gitmiyo ya
Bende durduruyorumBugun aklimdan gecirdim. Ne zamn diyadoya yicem acaba diye sobra gittim aynaya baktim:)
Ya ama hatırlıyorsun değil mi benim menülerimi?? Yani bu haftaki normal değil, 5 kilo verdim ya böyle giderse biliyorum kendimi 7-8 kilo olarak alırım.. Yani her gün bir önceki güne göre abartıyorum. Hoş siz dışardan görüyorsunuz, içime su serptin biraz abartmadın diyince:) abartırsam durdurursunuz zaten değil mi??? Durdurun kızlar beniHalledersin canım inan kendine abartı yemiyorsun dürüm sanırım abartı kalori olarak gelmez sporunu yap eksiltme bol spor ee yürü dürümcüye gider gelirken de oldu bitti
Canım sabah hariç menün çok güzel. Aslında sabah da kutabiye ve lübnan ekmeği en azından aynı anda olmasa o da güzel olabilir. Sanırım Lübnan ekmeğini seviyorsun ve bak yarısı yenmiş, sana tavsiyem daha doyurucu bir ekmeği tercih et kepek, çavdar ve tahıllı arasından. İnan hem daha az yiyorsun hem de tok tutuyor. Bir de telefonun müsait ise kalori uygulaması indir. Mesela diyetin başında benim canım bir şey çekiyordu kalorisine bakıyorsum, tolere edebileceğim bir kalori ise oo deme keyfimeMenum.
Sabahlari acikiyorum cok ya fazlami yiyorum ne .
Kahvalti iki kurabiye. İspanakli yumurta iki dilim peynir bal tere yag. Yarim lubnan ekmegi. Karnimi doyurdum yani
Oglen uc tane balik
aksam. 4 5 tane balik ve iki kase cacik.ve biver tursusu.
Cay ve meyce yerim birazdan. Yatarkende yogurt karisimi.
Havadan dolayi yuruyus yapamiyorum. O yuzden iple atliyorum 500 ip atlama.
Nasil kizlar abartiyormuyum acaba..
Canım kendimi övmek için demiyorum ama ben çok güzek besleniyordum. Geçen hafta yemek yemeye fırsatım olmayan saçma bir hafta oldu, bu hafta da yeme isteiğimi bitiremediğim bir hafta:) ama dediğin gibi halledicem.. İnanıyorum, sağ ol tatlım motiven içinİnsallh canim. Zamanla iradeni korursun insallah
Evet hepsini yaptım. Üzerinede yürüyüş yaptım. Yine başlıcak tv8de 4 gözle bekliyorum. Çünkü göbeğim erimeyi bekliyor :)Hadi yaa mumkun yani.
Hangi hareketleri yaptin handirt felanmi
kendine bir on sinir koy mesela 5 kilo verince git odul gunu yap ve ogunun bir ogununu doya doya ye ertesi iki gun diyete devam kaldigin kilodan devam edersin ogun yedigin fazlalik iki gunde giderBugun aklimdan gecirdim. Ne zamn diyadoya yicem acaba diye sobra gittim aynaya baktim:)
Bi gideydi bi bes kilo sevincten dahada az terim geralde.:)kendine bir on sinir koy mesela 5 kilo verince git odul gunu yap ve ogunun bir ogununu doya doya ye ertesi iki gun diyete devam kaldigin kilodan devam edersin ogun yedigin fazlalik iki gunde giderama normal diyet zamanlari pes etmek yok
Tabi ki canım zaten yanlış olan bir şey varsa söylüyoruzYa ama hatırlıyorsun değil mi benim menülerimi?? Yani bu haftaki normal değil, 5 kilo verdim ya böyle giderse biliyorum kendimi 7-8 kilo olarak alırım.. Yani her gün bir önceki güne göre abartıyorum. Hoş siz dışardan görüyorsunuz, içime su serptin biraz abartmadın diyince:) abartırsam durdurursunuz zaten değil mi??? Durdurun kızlar beni)
Bugunku menumun detayi;
Eki Görüntüle 1722083 Eki Görüntüle 1722084 Eki Görüntüle 1722087 Eki Görüntüle 1722088
Ben sana aksam yemeklerini kes demistimSabah; 07:40 - 1 dilim beyaz ekmek + 3 yeşil zeytin + 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir + 1 kupa limonlu ılık su
Ara; 08:55 - 2 kupa zencefilli limonlu çay
Öğle; 12:15 - Yarım kase kremalı mantar çorbası + 1 ad.ızgara pirzola + yarım kase salata + 1 ufak salatalık turşusu
Ara; 15:30 - 1 kupa sade şekersiz nescafe
Akşam; 21:30 - 1 orta boy sosisli yumurta + 1 çtl peynir + 3 yeşil zeytin + 4-5 ad.yaprak sarması + yarım dilim ekmek + 1 fincan şekersiz çay (akşam dışarıdaydık eve geldiğimde yedim maalesef dışarıda yemek yemek istemedim)
Spor; 2 saat yürüyüş yavaş tempo
charmant kuzum acil yardımına ihtiyacım var yoksa kafayı yiyeceğim kaç gündür kalorimi yediklerimi görüyorsun perşembe günü hamburger yemiştim tamam ufak 1 tane sonraki gün yine de 200 gram eksik çıkmıştım tartıda sadece yürüyüş yapmıştım 2 gündür spor yapmıyorum dışarıda oluyoruz yürüyüş var sadece o kadar bu sabah tartıldım düne nazaran 500 gram almışım 10 dakika sonra 1 bardak su içerek tartıldım 600 grama çıktı 1 günde ne aldırmış olabilir görüyorsun yukarıda yediklerimi cuma sabahı ben 55.2 idim şimdi 55.7 görünüyorum Karnım şiş soğuk alsam kalorimi niye yansısın su mu tutuyor buna nasıl engel olabilirim cumartesi pazar spor yapsam yenebilir miyim bu durumu bu akşam annemlerde kalmazsak bugün yarın yapacağım çok üzgünüm şuanda
Sanırım tuzdan dolayı oluyor canım olmadı hafta sonu çok erken yiyeyim akşamları yemeden geçireyim meyveyle falan geçiştiririm sporuma adapte olmalıyım bir de muz detoksu yapmalıyım sence pazar günü yoksa evde lahanam vardı normal yiyip lahana çorbası falan mı içmeliyimBen sana aksam yemeklerini kes demistimsakin ol bu aralar herkes biraz agir cikiyor ay'in cekim gucunden kaynakli. Pztsiden itibaren daha dikkatli olursan hizla dusersin korkma bende artidayim saliya gore benim arti cikmam imkansiz aldigim kaloriyle o yuzden sen devam et ama tuzlu cok yiyorsun tuzu kes biraz su tutarsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?