Yilbasina Kadar 14 Kilo

THEY- .!.:

Nehir aksama ne yapcam bilmiorum ya pizza yapim diyorum yapsam 1 dilim yesem geri kalani kalir ya .
Hamur kizartmasi yapsam kac dilim yicem.
Bi fikir ver sen ne yapion aksama

Genişletmek için tıkla...

Bence kızartma türlerinden uzak dur pizza falan olmaz dün fırında makarna yemiştin çünkü en azından dengele derim bu akşam sebze türü yapsan meselaBenim akşama misafirlerden kalan yaprak sarması kıymalı börek makarna salatası var ama ben 1-2 tane sarmadan alırım yoğurt yerim gibi bir de kalan lahanam vardı onu çorba yapmayı düşünüyorum onu içeceğim meyve yiyeceğim pek yemek yemeyi düşünmüyorum akşamları artık fazla kahvaltılık türü de yiyebilirim bak bu akşam

charmant .!.:

Oglen yemegim


Eki Görüntüle 1718596

Genişletmek için tıkla...

Kapuska mı lahana yemeği mi o evde lahana var canım çekti şuanda

nehirnil111 .!.:

Bence kızartma türlerinden uzak dur pizza falan olmaz dün fırında makarna yemiştin çünkü en azından dengele derim bu akşam sebze türü yapsan meselaBenim akşama misafirlerden kalan yaprak sarması kıymalı börek makarna salatası var ama ben 1-2 tane sarmadan alırım yoğurt yerim gibi bir de kalan lahanam vardı onu çorba yapmayı düşünüyorum onu içeceğim meyve yiyeceğim pek yemek yemeyi düşünmüyorum akşamları artık fazla kahvaltılık türü de yiyebilirim bak bu akşam

Genişletmek için tıkla...

THEY- .!.:

Hamsi aldim esim firinda sevmiyo az yag ile kizarticam onu

Genişletmek için tıkla...

Çok iyi yapmışsın canım bol proteinli sağlıklı daha ne olsun

nehirnil111 .!.:

Çok iyi yapmışsın canım bol proteinli sağlıklı daha ne olsun

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Çok iyi yapmışsın canım bol proteinli sağlıklı daha ne olsun

Genişletmek için tıkla...

THEY- .!.:

Ama sabah tost ekmegiyle tost yaptim yarim bardak meyve suyuyla yedim ara yok oglende boyle yaptim.

Genişletmek için tıkla...

THEY- .!.:

Doktor b12 icin balikta ye dedi hicde sevmem ama mecburen yicez artik

Genişletmek için tıkla...

Güzel canım balığı bende pek sevmem ama artık yiyorum balık çok iyi herşeye iyi geliyor tam da mevsimi yarın için düşünüyorum bende nasipse büyük balıklardan bakalım dışarıda kızarttıracak eşim

nehirnil111 .!.:

Güzel canım balığı bende pek sevmem ama artık yiyorum balık çok iyi herşeye iyi geliyor tam da mevsimi yarın için düşünüyorum bende nasipse büyük balıklardan bakalım dışarıda kızarttıracak eşim

Genişletmek için tıkla...

THEY- .!.:

Oh valla hazir yemek desene

Genişletmek için tıkla...

Aynen canım mercimek çorbasıyla salata tamamdır bu akşamdan çorbamı yapayım bari

nehirnil111 .!.:

Aynen canım mercimek çorbasıyla salata tamamdır bu akşamdan çorbamı yapayım bari

Genişletmek için tıkla...

THEY- .!.:

Aynenn senin icin rahat olur

Genişletmek için tıkla...

Harekette olur nerede hareket orada bereket

nehirnil111 .!.:

Kapuska mı lahana yemeği mi o evde lahana var canım çekti şuanda

Genişletmek için tıkla...

sinifci355 .!.:

Merhaba kizlarr
Bugun sahuruda2 kaynamis yumurta ile khv yaptim. Ekmeksiz. Dun de hic ekmek yemedim. Bu hafta boyle devam edeyim dedim ama orucum ve bas donmesi oldu
Iftar icin corba, ispanak dusunuyorum bakalim...

Genişletmek için tıkla...

THEY- .!.:

Hamsi aldim esim firinda sevmiyo az yag ile kizarticam onu

Genişletmek için tıkla...

pass .!.:

Bugünkü menüm:
Sabah : 1 tane kaşarlı tost, portakal-nar suyu karışık
Öğle: 2 kaşık mantarlı et sote, yarım kase domates çorbası, 2-3 çatal kıvırcık salata
Akşam: Yoğurt çorbam var eve gidersem ondan yicem. Eşimin ananesine gidersek çorba ne varsa ondan yicem..
Kilo vermek ne zormuşş.. Hem kilolar yük hemde psikolojik rahatsızlığı yük

Genişletmek için tıkla...

gulit_me .!.:

Ben geldim

Sabah
1 dilim kepek ekmek
1 dilim beyaz peynir

Öğle
Tavuk döner
Salata
Ayran

Akşam
Eşimle yemeğe gittik. Karışık ızgara vardı ben 2 küçük parça tavuk göğüs yedim, 2 parça da domates..

Kızlar hafta sonundan beri şöyle bir sorunum var. Doymuyorum ben!! Öyle ki yemekten yeni geldik şuan açım!! Hep aç hissediyorum kendimi noldu sizce bana

Genişletmek için tıkla...

charmant .!.:

Ehehehe hamile misin ki acaba demek istedim bide eti doyana kadar ye sorun olmaz

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Sabah; 07:42 - 1 tost ekmeğiyle yarım yağsız kaşarlı tost + yarım kupa limonlu ılık su
Ara; 08:45 - 2 kupa naneli yeşil çay
Öğle; 12:20 - Yarım kase tavuklu şehriyeli çorba + 4 ymk kaşığı kuru fasulye + yarım kase turşu (2-3 ufak salatalık turşusuna anca denk gelir)
Ara; 14:30 - 1 kupa şekersiz sade nescafe
Akşam; 19:30 - 2 elde sıkılma orta boy köfte + 1 kase yeşil salata + 3 ymk kaşığı yoğurt
Ara; 22:00 - 1 dilim ananas

Spor; 1 saat yürüyüş (7.360 adım attığım görünüyor)

Genişletmek için tıkla...