- 17 Ekim 2013
- 618
- 1.217
- 63
- 34
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Evet onun sayesinde az kalori aldım eve gidince de canım bir şey istemedi Allah razı olsun
- 21 Temmuz 2015
- 633
- 554
- 103
Hazır meyve sularından değil sıkma olsa da mı yüksek . Hazır meyve suyu hiç içmem. Asitli bişeyde içmem. Tek sade soda içerdim ama oda prolaktini yükseltiyormuş ahhhh ahhhh onuda bıraktım. Ne yapayım bennnvalla ne oldugu belli degil sogan salca kavurup lahanalari koydum pisirdim pul biber karabiber ve nane ekledim yedim cok guzeldi tadi sen de yap
afiyet olsun Allah kabul etsin canim.
oooohhhh ben de daha bugun canim cekti yarina alayim dedimafiyet olsun cok yararli
meyve suyu icmemeye calisin kalorisi cok yuksek onun yerine bir tane meyve yiyin daha iyimantarli et soteden daha fazla yiyebilirdin kuzum
- 21 Temmuz 2015
- 633
- 554
- 103
Afiyet olsun canım
- 21 Temmuz 2015
- 633
- 554
- 103
Tam emin değilim hiç içmedim paketlerinede hiç bakmadım ama şeker oluyor onların içinde galiba. İçmesen daha iyi.
- 17 Ekim 2013
- 618
- 1.217
- 63
- 34
Ben sadece pzt sileri tartiliyorum canim su an bilmiyirum o yuzden pzt 70.6 idim.sağol canım sende nasıl durumlar
ben bfite gidiyorum her akşam onunda etkisi var büyük ihtimalle
hiççç önceliğimi kaptırmayı düşünmüyorummm
Her aksam neye gidiyorsun canim anlamadim.
O.isler belli olmaz canim gorecegiz.pzt si:)
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Sabah; 07:40 - 1 tost ekmeğiyle yarım yağsız kaşarlı tost + Yarım kupa limonlu ılık su + 2 yeşil zeytin + yarım dilim ananas
Ara; 08:55 - 2 kupa naneli yeşil çay
Öğle; 12:25 - Yarım kaseden biraz fazla domates çorbası + 3 ufak ızgara köfte + 1 kase yeşil salata
Arada yine nescafemi içerim akşama menemen kahvaltılık türü var bir aksilik olmazsa
Ara; 08:55 - 2 kupa naneli yeşil çay
Öğle; 12:25 - Yarım kaseden biraz fazla domates çorbası + 3 ufak ızgara köfte + 1 kase yeşil salata
Arada yine nescafemi içerim akşama menemen kahvaltılık türü var bir aksilik olmazsa
- 17 Ekim 2013
- 618
- 1.217
- 63
- 34
önceden sadece kilo vermekdi derdim ama artık senin beni geçmemen içinde yemiceeemmmm
b fit diye bir spor merkezi hergün yarım saat hızlı bir şekilde spor yapıyorsun Türkiye geneli şubeleri var genellikle her ilde var
- 17 Ekim 2013
- 618
- 1.217
- 63
- 34
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Canım çok az yemiyor musun kilo gider ama sağlıklı olmayabilir sonra dikkat et daha fazla almayasın bence sebze yemeği olsun tavuk et olsun akşamları meyveyle geçiştirme sadece öğlende bir şey yememişsen yesen hadi yeme akşam diyeceğim ama
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Bak bu güzel bu menünü sevdim canım idealsabah nesfit + yoğurt ve bir haşlanmış yumurta yedim
ara da bir mandalina
öğlende tavuklu sebzeli 1 kase çorba ve semizotlu yoğurt yedim
ara da bir elma yemeyi
akşamda bir kase mercimek çorbası yemeyi düşünüyorum
- 17 Ekim 2013
- 618
- 1.217
- 63
- 34
canım evet az yiyorum farkındayım ama yiyemiyorum inan ki hiç iştahim yokCanım çok az yemiyor musun kilo gider ama sağlıklı olmayabilir sonra dikkat et daha fazla almayasın bence sebze yemeği olsun tavuk et olsun akşamları meyveyle geçiştirme sadece öğlende bir şey yememişsen yesen hadi yeme akşam diyeceğim ama
bende zorla yemek istemiyorum bu kadarı yetiyo
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Zorla yenmez tabi canım ne güzel miden az yemek istiyor benim korkum sadece daha sonra saldırışa geçmesin miden bu sefer ondan dolayı yoksa keşke hepimizin böyle gitse
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
evet canim gebelik planliyorum insallah olur :)
Yesil cay en etkili soyle oluyor; bir bardak sicak suya bir cay kasigi cayi topa koyup bardaga daldiriyorum bir dk sonra cikarip bekletmeden iciyorum.
Ben hic onlara bulasma derim normal demleme cay ic canim.
Evet sikma iceceksen sadece yarim cay bardagi icebilirsinHazır meyve sularından değil sıkma olsa da mı yüksek . Hazır meyve suyu hiç içmem. Asitli bişeyde içmem. Tek sade soda içerdim ama oda prolaktini yükseltiyormuş ahhhh ahhhh onuda bıraktım. Ne yapayım bennn
tesekkur ederiiimmm
Spor. Bir saat yuruyus. 150 ip atladim. Bu kez iple atladim cok yorucuydu gercekten ya
Bugunku menum.
Kahvaltu . Cay uc bardak
ikiser catal bal. Cokelek.peynir. Halis tereyag.
Ogle. Bi kase etli kuru fasulye. Bi tane lahana sarmasi.
Yesil cay.
Nisan vardi orda bi.dilim.baklava yedim
Aksam. bi kase salgamli tarhana corbasi. uc kasik yogurtlu bulgur pilavi.yatarkende yogurtlu karisim.yicem
Bugunku menum.
Kahvaltu . Cay uc bardak
ikiser catal bal. Cokelek.peynir. Halis tereyag.
Ogle. Bi kase etli kuru fasulye. Bi tane lahana sarmasi.
Yesil cay.
Nisan vardi orda bi.dilim.baklava yedim
Aksam. bi kase salgamli tarhana corbasi. uc kasik yogurtlu bulgur pilavi.yatarkende yogurtlu karisim.yicem
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
Afiyet olsun. Bulgurla tarhana ayni anda olmamis ikiside karbonhidrat degeri yuksek yiyecekler keske birinin yerine sebze olsaydi.Spor. Bir saat yuruyus. 150 ip atladim. Bu kez iple atladim cok yorucuydu gercekten ya
Bugunku menum.
Kahvaltu . Cay uc bardak
ikiser catal bal. Cokelek.peynir. Halis tereyag.
Ogle. Bi kase etli kuru fasulye. Bi tane lahana sarmasi.
Yesil cay.
Nisan vardi orda bi.dilim.baklava yedim
Aksam. bi kase salgamli tarhana corbasi. uc kasik yogurtlu bulgur pilavi.yatarkende yogurtlu karisim.yicem
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
Immm çok güzel menüymüş, afiyet olsun canımBugunku menum;
Sabah
6 kirma zeytin
1 kk peynir
1 tatli kasigi pekmez
Domates
2 dilim ekmek
Cay
Ara
Yesil cay
Oglen
200 gr haslanmis tavuk gogsu
Aksam
250-500gr arasi cipura
Yesil cay.
Afiyet olsun canım, valla sana yorum yapmaya yüzüm yok ben naptım bir bilseniz.. Ama bence menün gayet güzelSpor. Bir saat yuruyus. 150 ip atladim. Bu kez iple atladim cok yorucuydu gercekten ya
Bugunku menum.
Kahvaltu . Cay uc bardak
ikiser catal bal. Cokelek.peynir. Halis tereyag.
Ogle. Bi kase etli kuru fasulye. Bi tane lahana sarmasi.
Yesil cay.
Nisan vardi orda bi.dilim.baklava yedim
Aksam. bi kase salgamli tarhana corbasi. uc kasik yogurtlu bulgur pilavi.yatarkende yogurtlu karisim.yicem
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
Benzer Konular
