Yilbasina Kadar 14 Kilo

THEY- .!.:

Aksama koy makarnasi yapicam ne kadar yiyimki

Genişletmek için tıkla...

gulit_me .!.:

Kızlar merhaba.. Charmant havadandır o saçma haller bana da olur arada.. Bir film izle uzanıp, bir şey yapma boşver

Ben de bugün erken geldimm canım karnıyarık istiyor kaç zamandır.. Geldim yemek yapıyorum

Menü
Sabah
Kayınvalidem bazlama yapıp yollamış, bir bazlamanın çeyreği (içi alınmış)
1 dilim beyaz peynir
1 dilim kaşar
4 zeytin
Süt(1 bardak)

Öğle
Sade nescafe

Akşam
1 adet tavuklu karnıyarık(fırında yağsız)
Yoğurt
Közlenmiş kırmızı biber salatası

Yemedim daha ama menğm bu

Genişletmek için tıkla...

gulit_me .!.:

Seninle damak tadımız da uyuşuyor zaten aynen bugün iyi gibi gel beraber yiyelim tatlım
Bu arada ben yarın akşam istanbula gidiyorum yine seminerim var.. Cumartesi pazar yazamayabilirm, fırsat bulurum gibi geliyor ama yine de söyleyeyim

Genişletmek için tıkla...

charmant .!.:

ev makarnası mı? erişte gibi olan hani

Genişletmek için tıkla...

charmant .!.:

sabah
3 kaşık lor peyniri
1 domates
5 kırma zeytin
1 bardak yeşil çay

ara
t.kahvesi

öğlen
3 yaprak marul
100 gr ton balığı

ara
1 avuç leblebi

akşama tavuk sote yapıcam kendime de haşlanmış olarak yapabilirim yada ondan biraz yiyebilirim karar veremedim henüz.
1 bardak zero içicem.

yarım saat cardio-pilates yaptım çok keyfim yoktu ama şimdi daha iyiyim

Genişletmek için tıkla...

pass .!.:

eriştee çok güzel oluyor. Hazırlar değil ama evde yapılanlar miss gibi..

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Çok iyi canım menün maşallah pek bir şey yemiyorsun vallahi sporunda güzel yarım saatte bir şey sonuçta

Genişletmek için tıkla...

charmant .!.:

evet miisss gibi olur oohhh eskiden babaannem yapardı
hiç yoktan iyidir dimi

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Sadece erişte mi var canım yarım tabak yiyebilirsin bence sporlarını yapıyorsun değil mi kilo durumun ne alemde


Çok iyi canım menün afiyet olsun karnıyarığa bayılırım

Genişletmek için tıkla...

gulit_me .!.:

Sağol tatlımm sen de gel hep beraber yiyelimm

Genişletmek için tıkla...

charmant .!.:

acaba pazartesi 57,5i görür müyüm? çok abarttım demi az kalan kilolar çabuk verilmiyordu neyse

Genişletmek için tıkla...

charmant .!.:

ev makarnası mı? erişte gibi olan hani

Genişletmek için tıkla...

THEY- .!.:

Ev makarnasi cnm

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Sadece erişte mi var canım yarım tabak yiyebilirsin bence sporlarını yapıyorsun değil mi kilo durumun ne alemde


Çok iyi canım menün afiyet olsun karnıyarığa bayılırım

Genişletmek için tıkla...

THEY- .!.:

Kilomu yarin sabah soylerim cnm bilmiyorum suan yarim saat hergun pilatesimi yapiorum aksatmiyorum. Yarim tabak köy mantimi cekirdek tozuyla ham yaptim yanina 1 adet domates 1 kase yogurt bitti
charmant

Genişletmek için tıkla...

THEY- .!.:

charmant senden yorum gelmedi

Genişletmek için tıkla...

charmant .!.:

bence harika iyi yapmışsın. ama dediğim gibi bu kadar aç kalma emi. spor yapman da mükemmel yarın kilonu dört gözle bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

charmant .!.:

acaba pazartesi 57,5i görür müyüm? çok abarttım demi az kalan kilolar çabuk verilmiyordu neyse

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Gelirim canım vallahi ben patlıcan her çeşitine bayılırım özellikle karnıyarığa Bende yarın patlıcan musakka yapacağım tam denk geldi


Görürsün canım inşallah ama azaldıkça dediğin gibi biraz daha zorluyor gibi

Genişletmek için tıkla...

gulit_me .!.:

Yaa ben de ben de bayılırım patlıcana ama eşimin ağzını kabartıyor, hoş kayınvalidem kendi sevmediği için çok da denememiş.. Ama alıştı, 2 ayda 1 falan da olsa yapıyorum yiyor.. Ben de anneme gidip yiorum bazen

Genişletmek için tıkla...