- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
Bugun kacamak gunu olmus :)) birazdan bende paylasicam
Bugun kacamak gunu olmus :)) birazdan bende paylasicamKızlar merhaba.. Ben menümü paylaşayım..
Sabah
1 yk yoğurt
1 tk yulaf
Öğle
Dürüm tavuk döner
Bu sebeple akşam yemedim.. Çünkü baya faZla geldibenden böyle kızlarr
Bugun kacamak gunu olmus :)) birazdan bende paylasicam
İste menum
Kahvalti
Yarim kk peynir
1 dilim ekmek
Oglen(esimle birlikte disardaydim)
8 adet kizarmis tavuk kanat
10 adet patates kiz.
1 ayran
Aksamustu
1 topkek
2 fincan sutlu sekerli nescafe
Artik sadece bitki cayi icerim zaten yeterince sapittim bugun
Aynennn kaçamaklarr kaçamaklarrrben de şimdi acıktım yoğurt yiyorum.. Dönerin cezasını veriyorum kendime
Yazık biZeeBen de brokoli yedim
Aslında sabah pek bir şey yememişsin ee akşamda yememişsin hayli hayli dengeledin canımKızlar merhaba.. Ben menümü paylaşayım..
Sabah
1 yk yoğurt
1 tk yulaf
Öğle
Dürüm tavuk döner
Bu sebeple akşam yemedim.. Çünkü baya faZla geldibenden böyle kızlarr
İste menum
Kahvalti
Yarim kk peynir
1 dilim ekmek
Oglen(esimle birlikte disardaydim)
8 adet kizarmis tavuk kanat
10 adet patates kiz.
1 ayran
Aksamustu
1 topkek
2 fincan sutlu sekerli nescafe
Artik sadece bitki cayi icerim zaten yeterince sapittim bugun
Regl şişkinliği canım bende daha 6.günüm yeni başladı atmaya şişkinliği düşünGünaydın arkadaşlar,
Dünkü menüm
Sabah: 1 kk peynir, 2 zeytin, yarım dilim ekmek
Öğle: Yarım kepçe süzme mercimek çorbası, 2 kaşık arnavut ciğeri, kıvırcık salata
Akşam: 1 kase tarhana çorbası, 2 kaşık pırasa, 1 dilim ekmekle tahin-pekmez, 2-3 bardak çay
Acayip şişliğim var. Adet günüm yaklaşıyor ondan galiba.. Herkese huzurlu mutlu güzel günler diliyorum
MikemmelllSabah; 07:45 - Ev yapımı 1 ad.peynirli poğaçanın çeyreği (hiç yemesem iyiymiş nefsimi körelttim işte) + 1 kupa limonlu ılık su
Ara; 08:40 - 2 kupa naneli yeşil çay
Öğle; 12:05 - Yarım kase mercimek çorbası + 4 ymk kaşığı nohut yemeği etsiz + 1 ufak salatalık turşusu
Ara; 15:30 - Sade şekersiz 1 kupa nescafe
Akşam; 19:40 - Yarım kase mercimek çorbası + 2 lahana sarması + 1 minik yaprak döner + 1 kase yeşil salata
Ara; 20:30 - 1 gofretin yarısı + 1 orta boy armutun yarısı + 1 kupa mistik
Sporlarım; 2 lt su + 45 dakika leslie + 30 dakika pilates + 50 squat
Nice saglikli uzun yillar babana canim dogum gunu kutlu olsunSabah; 07:40 - 1 ad.orta boy ev yapımı peynirli poğaça + 1 kupa limonlu ılık su
Ara; 08:50 - 2 kupa naneli yeşilçay
Öğle; 12:20 - 1 kase mantar çorbası + 1 kase yoğurt
Arada sade şekersiz nescafe içmeyi planlıyorum bugün babamın doğum günü akşama annemlere gideceğiz orada planım az yoğurt çorbası az tavukla salata yemek tabi bir de doğum günü pastasından yarım dilim almak o sebepten öğlen yemeğini az tuttum dengelemek açısından
Güzel canım menünBugunku menum
Sabah;
Eki Görüntüle 1705852
Oglen
Bir tabak brokoli
Aksamustu
İki dilim ekmek
Bir domates
Bir kasik lor
Sade nescafe
Bon bon seker
Aksam
2 kasik barbunya
2 kasik pilav
Salata yada cacik
Yesil cay.
Nice saglikli uzun yillar babana canim dogum gunu kutlu olsuniyi plan olmus bence :)
Daha pimapen yapilmadi cnm.Sen nasılsın canım nasıl gidiyor diyet ev işleri
Ohh ohh bitince miss gibi oturcaksin icindeDaha pimapen yapilmadi cnm.
Yapilinca boyaya baslicaz.
Suan durdum yani.
Dantelleri yikadim utuledim.boyadan sonra sericem artik.
Halilari yikamadan gelmisti. Onlar duruyo boyadan sonra artikin.
Otuorum sadece evi supurdum bugun.
Daha pimapen yapilmadi cnm.
Yapilinca boyaya baslicaz.
Suan durdum yani.
Dantelleri yikadim utuledim.boyadan sonra sericem artik.
Halilari yikamadan gelmisti. Onlar duruyo boyadan sonra artikin.
Otuorum sadece evi supurdum bugun.
Canım senin sporuna hastayım, senden motive olup ben de yapmak istiyorum sürekli ama yorgun düşüyorum hep..Sabah; 07:45 - Ev yapımı 1 ad.peynirli poğaçanın çeyreği (hiç yemesem iyiymiş nefsimi körelttim işte) + 1 kupa limonlu ılık su
Ara; 08:40 - 2 kupa naneli yeşil çay
Öğle; 12:05 - Yarım kase mercimek çorbası + 4 ymk kaşığı nohut yemeği etsiz + 1 ufak salatalık turşusu
Ara; 15:30 - Sade şekersiz 1 kupa nescafe
Akşam; 19:40 - Yarım kase mercimek çorbası + 2 lahana sarması + 1 minik yaprak döner + 1 kase yeşil salata
Ara; 20:30 - 1 gofretin yarısı + 1 orta boy armutun yarısı + 1 kupa mistik
Sporlarım; 2 lt su + 45 dakika leslie + 30 dakika pilates + 50 squat
Evet adet yaklaştığı içindir, benim de 1 hafta var, dün dondurmaaa diye sayıklıyordumGünaydın arkadaşlar,
Dünkü menüm
Sabah: 1 kk peynir, 2 zeytin, yarım dilim ekmek
Öğle: Yarım kepçe süzme mercimek çorbası, 2 kaşık arnavut ciğeri, kıvırcık salata
Akşam: 1 kase tarhana çorbası, 2 kaşık pırasa, 1 dilim ekmekle tahin-pekmez, 2-3 bardak çay
Acayip şişliğim var. Adet günüm yaklaşıyor ondan galiba.. Herkese huzurlu mutlu güzel günler diliyorum
Ayy babanın doğum günü kutlu olsun, evet canım bunlar özel gün kaçamağı olur, bence de ye ince bir dilimSabah; 07:40 - 1 ad.orta boy ev yapımı peynirli poğaça + 1 kupa limonlu ılık su
Ara; 08:50 - 2 kupa naneli yeşilçay
Öğle; 12:20 - 1 kase mantar çorbası + 1 kase yoğurt
Arada sade şekersiz nescafe içmeyi planlıyorum bugün babamın doğum günü akşama annemlere gideceğiz orada planım az yoğurt çorbası az tavukla salata yemek tabi bir de doğum günü pastasından yarım dilim almak o sebepten öğlen yemeğini az tuttum dengelemek açısından
Ohh mis gibi bir menüBugunku menum
Sabah;
Eki Görüntüle 1705852
Oglen
Bir tabak brokoli
Aksamustu
İki dilim ekmek
Bir domates
Bir kasik lor
Sade nescafe
Bon bon seker
Aksam
2 kasik barbunya
2 kasik pilav
Salata yada cacik
Yesil cay.
Canım kolay gelsin, bu ev işleri zordur.. Allah yardımcın olsun valla..Daha pimapen yapilmadi cnm.
Yapilinca boyaya baslicaz.
Suan durdum yani.
Dantelleri yikadim utuledim.boyadan sonra sericem artik.
Halilari yikamadan gelmisti. Onlar duruyo boyadan sonra artikin.
Otuorum sadece evi supurdum bugun.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?