♡ ツ spor yarışması 웃 유

30 Aralık Spor Yapanlar Listesi.
1-Metebatur=Jessıca 40'+Funnyjumps 25'+ bölgesel 10'=75'
2. kollontai = 60 dk aerobik+ 60 dk leslie 4 mile = 120 dk
3. kirass= 30 dk yürüyüş+ 45 Dk pilates= 75 Dk
4.ikonia=leslie+pilates=85dk
5.miyav_su=1 saat Kardio+1 saat ağırlık= 120 dk
6. Selvos88 = 100 dakika(pilates+yuruyus)
7.callan=100 full squat+100ip+100gymStickTWist+50dumbellSideBend+donkeyKicks20şerden3erSet=30dk
8. Mistik Kedi = cardio = 30 dk

30 Aralık Spor Yapanlar Listesi.
1-Metebatur=Jessıca 40'+Funnyjumps 25'+ bölgesel 10'=75'
2. kollontai = 60 dk aerobik+ 60 dk leslie 4 mile = 120 dk
3. kirass= 30 dk yürüyüş+ 45 Dk pilates= 75 Dk
4.ikonia=leslie+pilates=85dk
5.miyav_su=1 saat Kardio+1 saat ağırlık= 120 dk
6. Selvos88 = 100 dakika(pilates+yuruyus)
7.callan=100 full squat+100ip+100gymStickTWist+50dumbellSideBend+donkeyKicks20şerden3erSet=30dk
8. Mistik Kedi = cardio = 30 dk
9.erigim= 3mile leslie 45dk+jillian level 1 24dk=69 dk

30 Aralık Spor Yapanlar Listesi.
1-Metebatur=Jessıca 40'+Funnyjumps 25'+ bölgesel 10'=75'
2. kollontai = 60 dk aerobik+ 60 dk leslie 4 mile = 120 dk
3. kirass= 30 dk yürüyüş+ 45 Dk pilates= 75 Dk
4.ikonia=leslie+pilates=85dk
5.miyav_su=1 saat Kardio+1 saat ağırlık= 120 dk
6. Selvos88 = 100 dakika(pilates+yuruyus)
7.callan=100 full squat+100ip+100gymStickTWist+50dumbellSideBend+donkeyKicks20şerden3erSet=30dk
8. Mistik Kedi = cardio = 30 dk
9.erigim= 3mile leslie 45dk+jillian level 1 24dk=69 dk
10.seng= 30 dk yürüyüş+10 dk oryantel toplam 40 dk

CallanPinckney .!.:

Sağol cnm
Tabiki katılabilirsin
Önümüzdeki 7 günün 4 günü 30dakikadan fazla spor yaparsan listeye kabul edilirsin,hoşgeldin :)))

Genişletmek için tıkla...

tamam canım anlaştık :) teşekkür ederim

CallanPinckney .!.:

Selvos geçen haftanın ikincisi okdun tebrik ederim, gecen haftaki sporların cok iyiydi gerçekten :))

Genişletmek için tıkla...

saol canim
Spora 3-4 gun ara vermek zorundayim balim kalcamda agri var dogustan kalca cikikligim var. Haftaya bildirimlerimle devam ederim olurmu?

30 Aralık Spor Yapanlar Listesi.
1-Metebatur=Jessıca 40'+Funnyjumps 25'+ bölgesel 10'=75'
2. kollontai = 60 dk aerobik+ 60 dk leslie 4 mile = 120 dk
3. kirass= 30 dk yürüyüş+ 45 Dk pilates= 75 Dk
4.ikonia=leslie+pilates=85dk
5.miyav_su=1 saat Kardio+1 saat ağırlık= 120 dk
6. Selvos88 = 100 dakika(pilates+yuruyus)
7.callan=100 full squat+100ip+100gymStickTWist+50dumbellSideBend+donkeyKicks20şerden3erSet=30dk
8. Mistik Kedi = cardio = 30 dk
9.erigim= 3mile leslie 45dk+jillian level 1 24dk=69 dk
10.seng= 30 dk yürüyüş+10 dk oryantel toplam 40 dk
11-adelia-mari winsor-callan 25 dk

Kızlarrr gözlerime inanamadım.. olmayan kıyafetlerim oluyor

30 Aralık Spor Yapanlar Listesi.
1-Metebatur=Jessıca 40'+Funnyjumps 25'+ bölgesel 10'=75'
2. kollontai = 60 dk aerobik+ 60 dk leslie 4 mile = 120 dk
3. kirass= 30 dk yürüyüş+ 45 Dk pilates= 75 Dk
4.ikonia=leslie+pilates=85dk
5.miyav_su=1 saat Kardio+1 saat ağırlık= 120 dk
6. Selvos88 = 100 dakika(pilates+yuruyus)
7.callan=100 full squat+100ip+100gymStickTWist+50dumbellSideBend+donkeyKicks20şerden3erSet=30dk
8. Mistik Kedi = cardio = 30 dk
9.erigim= 3mile leslie 45dk+jillian level 1 24dk=69 dk
10.seng= 30 dk yürüyüş+10 dk oryantel toplam 40 dk
11-adelia-mari winsor-callan 25 dk
12 - kremsokola = 30dk kol ve karin + 10 dk cardio dans = 40 dk

CallanPinckney .!.:

Full squat beni öldürdü,yürüyemiyorum

Genişletmek için tıkla...

tatlım dr bana ceyrek egil desi ben 90 derece oturabiliyorum dr 45 dereceden fazla cökme yoksa ilerde dizler eklem agrısı yasarsın dedi bilgin olsun :)

30 Aralık Spor Yapanlar Listesi.
1-Metebatur=Jessıca 40'+Funnyjumps 25'+ bölgesel 10'=75'
2. kollontai = 60 dk aerobik+ 60 dk leslie 4 mile = 120 dk
3. kirass= 30 dk yürüyüş+ 45 Dk pilates= 75 Dk
4.ikonia=leslie+pilates=85dk
5.miyav_su=1 saat Kardio+1 saat ağırlık= 120 dk
6. Selvos88 = 100 dakika(pilates+yuruyus)
7.callan=100 full squat+100ip+100gymStickTWist+50dumbellSideBend+donkeyKicks20şerden3erSet=30dk
8. Mistik Kedi = cardio = 30 dk
9.erigim= 3mile leslie 45dk+jillian level 1 24dk=69 dk
10.seng= 30 dk yürüyüş+10 dk oryantel toplam 40 dk
11-adelia-mari winsor-callan 25 dk
12 - kremsokola = 30dk kol ve karin + 10 dk cardio dans = 40 dk
13. Su321= 1 saat yürüyüş = 60 dakika

"Metebatur, post: 44390794, member: 681771"]31 Aralık 2015 1-Metebatur=Leslie 76'+10' bölgesel=86'
2-miyav_su= 60 dk cardio+60 dk ağırlık=120 dk

31 Aralık 2015

1- Metebatur=Leslie 76'+10' bölgesel=86'
2- miyav_su= 60 dk cardio+60 dk ağırlık=120 dk
3- Mistik Kedi = focust25 alpha = 25 dk

M Mistik Kedi t25 nerden indirebilirim

Metebatur .!.:

M Mistik Kedi t25 nerden indirebilirim

Genişletmek için tıkla...

indirme işlerini ben hiç bilmiyorum

Mutlu yıllar kızlar...

31 Aralık 2015

1- Metebatur=Leslie 76'+10' bölgesel=86'
2- miyav_su= 60 dk cardio+60 dk ağırlık=120 dk
3- Mistik Kedi = focust25 alpha = 25 dk
4-ikonia=leslie+pilates=83dk

30 Aralık Spor Yapanlar Listesi.
1-Metebatur=Jessıca 40'+Funnyjumps 25'+ bölgesel 10'=75'
2. kollontai = 60 dk aerobik+ 60 dk leslie 4 mile = 120 dk
3. kirass= 30 dk yürüyüş+ 45 Dk pilates= 75 Dk
4.ikonia=leslie+pilates=85dk
5.miyav_su=1 saat Kardio+1 saat ağırlık= 120 dk
6. Selvos88 = 100 dakika(pilates+yuruyus)
7.callan=100 full squat+100ip+100gymStickTWist+50dumbellSideBend+donkeyKicks20şerden3erSet=30dk
8. Mistik Kedi = cardio = 30 dk
9.erigim= 3mile leslie 45dk+jillian level 1 24dk=69 dk
10.seng= 30 dk yürüyüş+10 dk oryantel toplam 40 dk
11-adelia-mari winsor-callan 25 dk
12 - kremsokola = 30dk kol ve karin + 10 dk cardio dans = 40 dk
13. Su321= 1 saat yürüyüş = 60 dakika
14,ayulduzz =45 dk yürüyüş

"31 Aralık 2015

1- Metebatur=Leslie 76'+10' bölgesel=86'
2- miyav_su= 60 dk cardio+60 dk ağırlık=120 dk
3- Mistik Kedi = focust25 alpha = 25 dk
4,ayulduzz 45 dakika yürüdüm

miyav_su .!.:

Mutlu yıllar kızlar...

Genişletmek için tıkla...

Sana da Mutlu huzurlu fit yıllarrrr:))