♡ ツ spor yarışması 웃 유

23 Aralık Spor Yapanlar

1. Mistik Kedi = cardio = 30 dk
2.miyav_su = 4 saat yürüyüş = 240 dk
3.derman = 45 dk kardiyo
4. kollontai = leslie 5 mile = 75'
5-adelia=callan+mari+tiffany 50 dk
6.callan=
dans+180ip+160squat+100dumbell side bend+500gym stick twist+donkey kicks 20şerkez 4set=60 dakika
7- Su321= 30 dakika yürüyüş 45 dakika koşu 75 dakika pilates= 150 dakika
8- kirass = 30 dk yürüyüş+ 45 dk pilates = 75 dk
9- GirLookingForLove= Leslie+pilates+çember toplam: 75 dk
10.ikonia=leslie 60 dk
11- vernalagnia= 40 dk yürüyüş
12- hotcouture: pilates = 60 dk
13-Metebatur= 30 dk Leslie.... Maalesef 5 kez videoyu durdurup yapmak zorunda kaldım oğlum bırakmadı
14-erigim = 2+3mile leslie=75dk
15. Selvos88= 105 dakika(ebrusalli 3k+yuruyus)
16. akrep33=80 dk yürüyüş=80 dk

Metebatur .!.:

Aklımdan çıkmıyor hiç çıldıracak gibi oluyorum o baba denen şerefsiz hiç mi anlamamış çocuklarından eve gelince hiç mi bakmamış gözlerinin içine hiç mi sormamış bugün naptınız diye. Böyle bişey Nasıl olur allahım Nasıl izin veriyor böyle şeylere. Niye o kadının elleri ayakları kaskatı kesilmiyor. İki tane evladım var, anne olanlar için daha hassas Bi durum. Hemen öğretmeninle arayıp büyük oğlumun fotolarını istedim nedense daha fazla yazamıcam. Keşke o kadın şuan yanımda olsa keşke ah

Genişletmek için tıkla...

ALLAH CEZASINI VERSİN İNŞALLAH

rapunzeell .!.:

ALLAH CEZASINI VERSİN İNŞALLAH

Genişletmek için tıkla...

Amin inşallah en kısa zamanda

"Selvos88, post: 44274213, member: 675941"]24 aralik spor yapanlar
1. Selvos88= 100 dakika(yuruyus+ebrusalli3k). 2.miyav_su = 2 saat yürüyüş =120 dk

24 aralik spor yapanlar
1. Selvos88= 100 dakika(yuruyus+ebrusalli3k). 2.miyav_su = 2 saat yürüyüş =120 dk
2-adelia=Callan + mari + tiffany 35 dk

23 Aralık Spor Yapanlar

1. Mistik Kedi = cardio = 30 dk
2.miyav_su = 4 saat yürüyüş = 240 dk
3.derman = 45 dk kardiyo
4. kollontai = leslie 5 mile = 75'
5-adelia=callan+mari+tiffany 50 dk
6.callan=
dans+180ip+160squat+100dumbell side bend+500gym stick twist+donkey kicks 20şerkez 4set=60 dakika
7- Su321= 30 dakika yürüyüş 45 dakika koşu 75 dakika pilates= 150 dakika
8- kirass = 30 dk yürüyüş+ 45 dk pilates = 75 dk
9- GirLookingForLove= Leslie+pilates+çember toplam: 75 dk
10.ikonia=leslie 60 dk
11- vernalagnia= 40 dk yürüyüş
12- hotcouture: pilates = 60 dk
13-Metebatur= 30 dk Leslie.... Maalesef 5 kez videoyu durdurup yapmak zorunda kaldım oğlum bırakmadı
14-erigim = 2+3mile leslie=75dk
15. Selvos88= 105 dakika(ebrusalli 3k+yuruyus)
16. akrep33=80 dk yürüyüş=80 dk
17.seng=20 dk yürüyüş+15 dk oryantel

Kızlar bu baslığı okumak beni cok motive ediyor
Siz de bir gözatın
www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/spor-ve-saglik-icin-motivasyon-taktikleri.849527

24 aralik spor yapanlar
1. Selvos88= 100 dakika(yuruyus+ebrusalli3k). 2.miyav_su = 2 saat yürüyüş =120 dk
2-adelia=Callan + mari + tiffany 35 dk
3-seng=20 dk yürüyüş+13 dk oryantel
4-GirLookingForLove=Leslie 3 mile+çember+kalça çalışma= 55 dk
5- Su321= 45 dk yürüyüş 45dk koşu 90 dk pilates= 180 dakika
6- vernalagnia= 20 dk yürüyüş
7.callan=yürüyüş=20dk
8- rapunzeell : 30 dakika pilates

CallanPinckney .!.:

Kızlar bu baslığı okumak beni cok motive ediyor
Siz de bir gözatın
www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/spor-ve-saglik-icin-motivasyon-taktikleri.849527

Genişletmek için tıkla...

çok güzelmiş :)

"Metebatur, post: 44290702, member: 681771"]25 Aralık Spor Yapanlar 1-Metebatur=60 Minute HIIT Mash Up Total Body Fat Blasting and Sculpting Routine 60'+Walking, Exercise for Beginners Free Full Length 30 Minute Power Interval Walk 30'=90'. 2- miyav_su = 120 dk yürüyüş

C CallanPinckney ...Canim ben bu aralar duzenli spor yapamiyorum biraz rahatsizim belim agriyor..bu hafta 3 gun yapabildim..onuda yazamadim..1_2 hafta bana müsade edermisiniz..(spor yapmadan durabilirmiyim bilmiyorum)