♡ ツ spor yarışması 웃 유

hotcouture · 26 Aralık 2015

"]25 Aralık Spor Yapanlar listesi
1-Metebatur=60 Minute HIIT Mash Up Total Body Fat Blasting and Sculpting Routine 60'+Walking, Exercise for Beginners Free Full Length 30 Minute Power Interval Walk 30'=90'.
2- miyav_su = 120 dk yürüyüş
3.derman= 45 dk kardiyo
4. Selvos88= 120 dakika(ebrusalli3k+yuruyus)
5-adelia=callan+mari+tiffany 35 dk
6.Mistik Kedi=cardio= 30 dk
7.kirass= 30 dk yuruyus +45 dk pilates = 75 dk
8.hotcouture= 1 saat yürüyüş

su321 · 26 Aralık 2015

25 Aralık Spor Yapanlar listesi
1-Metebatur=60 Minute HIIT Mash Up Total Body Fat Blasting and Sculpting Routine 60'+Walking, Exercise for Beginners Free Full Length 30 Minute Power Interval Walk 30'=90'.
2- miyav_su = 120 dk yürüyüş
3.derman= 45 dk kardiyo
4. Selvos88= 120 dakika(ebrusalli3k+yuruyus)
5-adelia=callan+mari+tiffany 35 dk
6.Mistik Kedi=cardio= 30 dk
7.kirass= 30 dk yuruyus +45 dk pilates = 75 dk
8.hotcouture= 1 saat yürüyüş
8. Su321= 1 saat koşu ve 1 saat pilates= 120 dakika

rapunzeell · 26 Aralık 2015

25 Aralık Spor Yapanlar listesi
1-Metebatur=60 Minute HIIT Mash Up Total Body Fat Blasting and Sculpting Routine 60'+Walking, Exercise for Beginners Free Full Length 30 Minute Power Interval Walk 30'=90'.
2- miyav_su = 120 dk yürüyüş
3.derman= 45 dk kardiyo
4. Selvos88= 120 dakika(ebrusalli3k+yuruyus)
5-adelia=callan+mari+tiffany 35 dk
6.Mistik Kedi=cardio= 30 dk
7.kirass= 30 dk yuruyus +45 dk pilates = 75 dk
8.hotcouture= 1 saat yürüyüş
8. Su321= 1 saat koşu ve 1 saat pilates= 120 dakika
9- rapunzeell 30 dakika pilates.

Metebatur · 26 Aralık 2015

26 Aralık Spor Yapanlar Listesi 1-Metebatur= Leslie 5 Mega miles 75'

Metebatur · 26 Aralık 2015

miyav_su .!.:
Programını gerçekleştirirsen Canım süper olur ağırlık olarak ne yapacaksın kol mu bacak mı bel mi ?

Her bölgeyi yapacam valla benim ki bölgesel değil. Sırf kardio şişiriyor kasları gibi geldi.. Jessıca smıth'in ağırlık videoları var onları yapıcam yine bulurum internetten zilyon tane video var yapana:)

Miyav_su · 26 Aralık 2015

Metebatur .!.:
Her bölgeyi yapacam valla benim ki bölgesel değil. Sırf kardio şişiriyor kasları gibi geldi.. Jessıca smıth'in ağırlık videoları var onları yapıcam yine bulurum internetten zilyon tane video var yapana:)

Anladım Can'ım evet sporda cardio pek bir işe yaramıyor onu ağırlık ile desteklemen lazım o Zaman sende dumbelllar da var anladığım kadarıyla onlar ile destekleyince taş gibi hatun olursa :KK15:

Metebatur · 26 Aralık 2015

miyav_su .!.:
Bende ki jelibon isteğini bitirdi

Benimkini de bitirir inşallah :)

Miyav_su · 26 Aralık 2015

Metebatur .!.:
Benimkini de bitirir inşallah :)

Hadi inşallah ama anlattıklarına bakarsan üzülme ama sende insülin direnci var Canım sen fırsat bulunca doktora git

Metebatur · 26 Aralık 2015

miyav_su .!.:
Anladım Can'ım evet sporda cardio pek bir işe yaramıyor onu ağırlık ile desteklemen lazım o Zaman sende dumbelllar da var anladığım kadarıyla onlar ile destekleyince taş gibi hatun olursa

Var kız olmaz olur mu evimin bir odası spor malzemeleriyle dolu ne ararsan var :KK45:

birazda işe yarasa çok Mutlu olucam benim yerimde başka biri olsa 34 bedene inmişti çoktan. Tam olarak 22 ekimden beri spor yapıyorum.3 ay olmuş tam ve ben sadece 4 kg verdim o kadar spora rağmen... İnternette araştırdım biraz vücut direnç gösterebiliyormuş sanırım.. Eşimin bi kısa dönem askeri vardı iyi Bi spor hocası ona soracak bakalım...

Metebatur · 26 Aralık 2015

miyav_su .!.:
Hadi inşallah ama anlattıklarına bakarsan üzülme ama sende insülin direnci var Canım sen fırsat bulunca doktora git

İnsülün direnci olması için şeker hastalığı geçmişi olması lazım siye biliyorum... Hiper veya hipoglisemi..

Miyav_su · 26 Aralık 2015

Metebatur .!.:
İnsülün direnci olması için şeker hastalığı geçmişi olması lazım siye biliyorum... Hiper veya hipoglisemi..[/QUOTE benim geçmişimde yoktu aynı senin gibiydim yemekten sonra tatlı isteği vardı çikolata jelibon ne varsa yerdim

Miyav_su · 26 Aralık 2015

Metebatur .!.:
Var kız olmaz olur mu evimin bir odası spor malzemeleriyle dolu ne ararsan var birazda işe yarasa çok Mutlu olucam benim yerimde başka biri olsa 34 bedene inmişti çoktan. Tam olarak 22 ekimden beri spor yapıyorum.3 ay olmuş tam ve ben sadece 4 kg verdim o kadar spora rağmen... İnternette araştırdım biraz vücut direnç gösterebiliyormuş sanırım.. Eşimin bi kısa dönem askeri vardı iyi Bi spor hocası ona soracak bakalım...

Bende 1 senedir yapıyorum insülin direnci yüzünden veremedim Can'ım bende senin gibi çok sporu severim ve yapıyorumda düşün şubattan bu yana 18 kg verdin normal insan olsa safinaz gibi olurdu dediğim gibi sen ya yanlış besleniyorsun spor fayda etmiyor yada sende benim gibi insülin direnci var yılbaşından sonra gitme vaktin olursa mutlaka git doktora

Metebatur · 26 Aralık 2015

miyav_su .!.:
Bende 1 senedir yapıyorum insülin direnci yüzünden veremedim Can'ım bende senin gibi çok sporu severim ve yapıyorumda düşün şubattan bu yana 18 kg verdin normal insan olsa safinaz gibi olurdu dediğim gibi sen ya yanlış besleniyorsun spor fayda etmiyor yada sende benim gibi insülin direnci var yılbaşından sonra gitme vaktin olursa mutlaka git doktora

Gidicem gidicem inşallah.. Aklımda çocukları kontörle götürecez Eskişehir veya Sakarya'ya ben de muayene olacam. Çok merak ediyorum varmı yokmu. Bi tahlille mi bakıyorlar. Aç tok farklı tüpler mi alıyorlar ya da?

Metebatur · 26 Aralık 2015

miyav_su .!.:
Bende 1 senedir yapıyorum insülin direnci yüzünden veremedim Can'ım bende senin gibi çok sporu severim ve yapıyorumda düşün şubattan bu yana 18 kg verdin normal insan olsa safinaz gibi olurdu dediğim gibi sen ya yanlış besleniyorsun spor fayda etmiyor yada sende benim gibi insülin direnci var yılbaşından sonra gitme vaktin olursa mutlaka git doktora

Spor fayda etmeyecek kadar yanlış beslenmiyorum asla. Tıka basa yemiyorum mesela ekmeği tamamen kestim gibi, ölçülü yiyorum akşam belli bir saatten sonra yemiyorum. Ha bunu hergün mü yapıyorum değil arada kaçamaklarım oluyor. Çok sık emziriyorum sadece anne sütü alıyor oğlum, o yüzden çok sık acıkıyorum ama asla abartmıyorum. Yediğim herşeyin kalorisine bakıyorum ve yediğimden fazla kalori harcıyorum. Otomatikman gitmesi lazım ama anlamadım işte. Başkası sırf emzirmeyle veriyor arkadaş patır patır birde ben üstüne o kadar debeleniyorum ama...

Miyav_su · 26 Aralık 2015

Metebatur .!.:
Gidicem gidicem inşallah.. Aklımda çocukları kontörle götürecez Eskişehir veya Sakarya'ya ben de muayene olacam. Çok merak ediyorum varmı yokmu. Bi tahlille mi bakıyorlar. Aç tok farklı tüpler mi alıyorlar ya da?

Canım sen endokrin doktoruna çık ve aç git olurmu ben şöyle yaptım Canan karatayın dediği gibi tahliler için 12 saat aç kaldım ve gece yatarken ve sabah hastaneye giderken 4 bardak su içip öyle gittim

Miyav_su · 26 Aralık 2015

Metebatur .!.:
Spor fayda etmeyecek kadar yanlış beslenmiyorum asla. Tıka basa yemiyorum mesela ekmeği tamamen kestim gibi, ölçülü yiyorum akşam belli bir saatten sonra yemiyorum. Ha bunu hergün mü yapıyorum değil arada kaçamaklarım oluyor. Çok sık emziriyorum sadece anne sütü alıyor oğlum, o yüzden çok sık acıkıyorum ama asla abartmıyorum. Yediğim herşeyin kalorisine bakıyorum ve yediğimden fazla kalori harcıyorum. Otomatikman gitmesi lazım ama anlamadım işte. Başkası sırf emzirmeyle veriyor arkadaş patır patır birde ben üstüne o kadar debeleniyorum ama...

Anladım o Zaman sende direnç olabilir benim komşumda doğum yaptı 1 ay oldu 15 kg verdi emzirme ile ve günde 2 ekmek yiyor düşün artık

Metebatur · 26 Aralık 2015

miyav_su .!.:
Canım sen endokrin doktoruna çık ve aç git olurmu ben şöyle yaptım Canan karatayın dediği gibi tahliler için 12 saat aç kaldım ve gece yatarken ve sabah hastaneye giderken 4 bardak su içip öyle gittim

Anladım ben de öyle yapayım

Metebatur · 26 Aralık 2015

miyav_su .!.:
Anladım o Zaman sende direnç olabilir benim komşumda doğum yaptı 1 ay oldu 15 kg verdi emzirme ile ve günde 2 ekmek yiyor düşün artık

Ayyy sinir oluyorummmm böylelerni duyunca :mad:

Miyav_su · 26 Aralık 2015

Metebatur .!.:
Ayyy sinir oluyorummmm böylelerni duyunca

Aynen bende komşum kızı var geceleri 1 yarım ekmek ve içine Nutella sürüyor hergün akşam ama 50 kg :KK11:

Mistik Kedi · 26 Aralık 2015

Metebatur .!.:
Spor fayda etmeyecek kadar yanlış beslenmiyorum asla. Tıka basa yemiyorum mesela ekmeği tamamen kestim gibi, ölçülü yiyorum akşam belli bir saatten sonra yemiyorum. Ha bunu hergün mü yapıyorum değil arada kaçamaklarım oluyor. Çok sık emziriyorum sadece anne sütü alıyor oğlum, o yüzden çok sık acıkıyorum ama asla abartmıyorum. Yediğim herşeyin kalorisine bakıyorum ve yediğimden fazla kalori harcıyorum. Otomatikman gitmesi lazım ama anlamadım işte. Başkası sırf emzirmeyle veriyor arkadaş patır patır birde ben üstüne o kadar debeleniyorum ama...

canım karatayın kitabında çok ayrıntılı anlatıyor hep kalori hesabının ne kadar yanlış olduğunu. vücut canlı koca bir organizma diyor, 1000 kalori aldım 1500ünü harcadım 500 kalori vücuttan gitti gibi işlemler yaptırıyor diyetisyenler, vücut makine değil şu kadar aldım şu kadar harcadım diyemezsin diyor. eğer okuduysan biliyorsundur zaten, okumadıysan kesin bak bir derim, orada ayrıntılı anlatıyor neden kalori hesabıyla kilo verilemeyeceğini.

♡ ツ spor yarışması 웃 유

Popüler Üye

Popüler Üye

:)

*Oğullarına aşık*

*Oğullarına aşık*

Nirvana

*Oğullarına aşık*

Nirvana

*Oğullarına aşık*

*Oğullarına aşık*

Nirvana

Nirvana

*Oğullarına aşık*

*Oğullarına aşık*

Nirvana

Nirvana

*Oğullarına aşık*

*Oğullarına aşık*

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık