- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.301
Gunaydinn kizlar 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
♡ ツ spor yarışması 웃 유
- Konu Sahibi CallanPinckney
- Başlangıç Tarihi
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.302
21 aralik spor yapanlar
1. Selvos88= 80 dakika+3 dakika=110 dakika(melb+yuruyus+jilian+plates)
2-Metebatur= Leslie 4 fast mile 60'+Jessıca 1 mile 20'+funnyjumps 20'=100'
,3. Callan=dans, 150 squat, 150 ip, dumbell side bend 100 kere, gym stick twist 100, donkey kick 60ar kere= 60dakika
4-adelia =callan,mari,tiffany : 50 dk
5-erigim=30dk leslie
6-GirLookingForLove= Dans+Pilates+Leslie toplam: 55 dk
7- akrep33. 80 dk yürüyüş= 80 dk.
8-miyav_su = 3 saat yürüyüş = 180 dk
9-danur=30 dk bacak calismasi.leslie interval 15 dk +9 dk kol =54 dk.
10. Su321= 1.5 saat koşu ve 1 saat pilates = 150 dakika
11.derman=30 dk dans
12. bayangezenti = 37 dk fitness blender + 5 dk ısınmak için serbest hareketler = 42 dk
13. vernalagnia = 20 dk yürüyüş + 10 dk hareketler = 30 dk
14.hotcouture= yarım saat yürüyüş+ 1 saat fitness = 90 dk
1. Selvos88= 80 dakika+3 dakika=110 dakika(melb+yuruyus+jilian+plates)
2-Metebatur= Leslie 4 fast mile 60'+Jessıca 1 mile 20'+funnyjumps 20'=100'
,3. Callan=dans, 150 squat, 150 ip, dumbell side bend 100 kere, gym stick twist 100, donkey kick 60ar kere= 60dakika
4-adelia =callan,mari,tiffany : 50 dk
5-erigim=30dk leslie
6-GirLookingForLove= Dans+Pilates+Leslie toplam: 55 dk
7- akrep33. 80 dk yürüyüş= 80 dk.
8-miyav_su = 3 saat yürüyüş = 180 dk
9-danur=30 dk bacak calismasi.leslie interval 15 dk +9 dk kol =54 dk.
10. Su321= 1.5 saat koşu ve 1 saat pilates = 150 dakika
11.derman=30 dk dans
12. bayangezenti = 37 dk fitness blender + 5 dk ısınmak için serbest hareketler = 42 dk
13. vernalagnia = 20 dk yürüyüş + 10 dk hareketler = 30 dk
14.hotcouture= yarım saat yürüyüş+ 1 saat fitness = 90 dk
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.303
Hayirli kandiller kizlar
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.304
Kızlar ben çok halsizim hiç enerjim yok. Dün sporu fazla kaçırmışım galiba... Coştukça coştum üstüne akşamda oğlumla uğraştık banyo yaptırdım çok fene sancısı tuttu. Canınız böyle istemediğinde Bu gibi durumlarda neler yapıyorsunuz acaba?
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.231
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.305
Hayırlı kandiller
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.231
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.306
Ben böyle durumlarda buradaki spor motivasyon bölümü var Oray'ı okuyorum
Leithia ve kıyafetlerime bakıyorum eski pantolonum 52 beden ona bakıyorum ve giyiyorum sonra hop spordayım - 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.231
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.307
22 aralık spor yapanlar 1 -miyav_su = 4 saat yürüyüş = 240 dk
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 35
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.308
Cümlemize hayırlı kandiller
Rabbim hayırlı olan dualarımızı kabul eylesin inşaallah
Rabbim hayırlı olan dualarımızı kabul eylesin inşaallah
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 35
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.309
22 aralık spor yapanlar
1 -miyav_su = 4 saat yürüyüş = 240 dk
2- Su321= 45 dakika yürüyüş 45 dakika koşu 90 dakika pilates ve leslie= 180 dakikaaaaa
1 -miyav_su = 4 saat yürüyüş = 240 dk
2- Su321= 45 dakika yürüyüş 45 dakika koşu 90 dakika pilates ve leslie= 180 dakikaaaaa
- 5 Ağustos 2015
- 493
- 412
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.310
21 aralik spor yapanlar
1. Selvos88= 80 dakika+3 dakika=110 dakika(melb+yuruyus+jilian+plates)
2-Metebatur= Leslie 4 fast mile 60'+Jessıca 1 mile 20'+funnyjumps 20'=100'
,3. Callan=dans, 150 squat, 150 ip, dumbell side bend 100 kere, gym stick twist 100, donkey kick 60ar kere= 60dakika
4-adelia =callan,mari,tiffany : 50 dk
5-erigim=30dk leslie
6-GirLookingForLove= Dans+Pilates+Leslie toplam: 55 dk
7- akrep33. 80 dk yürüyüş= 80 dk.
8-miyav_su = 3 saat yürüyüş = 180 dk
9-danur=30 dk bacak calismasi.leslie interval 15 dk +9 dk kol =54 dk.
10. Su321= 1.5 saat koşu ve 1 saat pilates = 150 dakika
11.derman=30 dk dans
12. bayangezenti = 37 dk fitness blender + 5 dk ısınmak için serbest hareketler = 42 dk
13. vernalagnia = 20 dk yürüyüş + 10 dk hareketler = 30 dk
14.hotcouture= yarım saat yürüyüş+ 1 saat fitness = 90 dk
15. kirass= 45 dk yürüyüş+ 45 dk pilates=90 dk
1. Selvos88= 80 dakika+3 dakika=110 dakika(melb+yuruyus+jilian+plates)
2-Metebatur= Leslie 4 fast mile 60'+Jessıca 1 mile 20'+funnyjumps 20'=100'
,3. Callan=dans, 150 squat, 150 ip, dumbell side bend 100 kere, gym stick twist 100, donkey kick 60ar kere= 60dakika
4-adelia =callan,mari,tiffany : 50 dk
5-erigim=30dk leslie
6-GirLookingForLove= Dans+Pilates+Leslie toplam: 55 dk
7- akrep33. 80 dk yürüyüş= 80 dk.
8-miyav_su = 3 saat yürüyüş = 180 dk
9-danur=30 dk bacak calismasi.leslie interval 15 dk +9 dk kol =54 dk.
10. Su321= 1.5 saat koşu ve 1 saat pilates = 150 dakika
11.derman=30 dk dans
12. bayangezenti = 37 dk fitness blender + 5 dk ısınmak için serbest hareketler = 42 dk
13. vernalagnia = 20 dk yürüyüş + 10 dk hareketler = 30 dk
14.hotcouture= yarım saat yürüyüş+ 1 saat fitness = 90 dk
15. kirass= 45 dk yürüyüş+ 45 dk pilates=90 dk
- 5 Ağustos 2015
- 493
- 412
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.311
Miyav_su 4 saat nasıl yürüyüş yapıyosun ya22 aralık spor yapanlar
1 -miyav_su = 4 saat yürüyüş = 240 dk
2- Su321= 45 dakika yürüyüş 45 dakika koşu 90 dakika pilates ve leslie= 180 dakikaaaaa
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.231
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.312
Yapıyorum Can'ım çok eğlenceli
zaten bu hafta yürüyüş son haftaya sadece spor salonunda Kardio+ağırlık olucak
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.313
22 aralık spor yapanlar
1 -miyav_su = 4 saat yürüyüş = 240 dk
2- Su321= 45 dakika yürüyüş 45 dakika koşu 90 dakika pilates ve leslie= 180 dakikaaaaa
3. Selvos88= 95 dakika( leslie+melb+yuruyus)
1 -miyav_su = 4 saat yürüyüş = 240 dk
2- Su321= 45 dakika yürüyüş 45 dakika koşu 90 dakika pilates ve leslie= 180 dakikaaaaa
3. Selvos88= 95 dakika( leslie+melb+yuruyus)
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.314
Canım benim çok özür dilerim int paketim bittiydı bi grip olup spor yapamayınca yazamadım hala diskalifiye olmadıysam devam edebilirmiyim
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.315
Ablam ben kesin dönüş için ocağın ortasını bekliyorum
Yoksa şimdi gelicem 5 ocakta sınavlarım var 10 gün yine yazamıycam maalesef 
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.316
Tamam tatlim :))Ablam ben kesin dönüş için ocağın ortasını bekliyorum
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.317
Tabiki devam edebilirsin :))))
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.318
- 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.319
iki üç gündür şiddetli karın ağrılarım nedeniyle spor yapamadım ama başlıyorum, az önce ağrım geçti 
- 5 Ağustos 2015
- 493
- 412
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.320
Canım nasıl vakit buluyosun o kadar onu demek istemiştimYapıyorum Can'ım çok eğlenceli
