:) begendiniz mi size akrostişte yaparım.Vay anam vay, branş edebiyat mı yoksa?
Hımm 13 nedir kızlar?Seni bilmem ama ben sanki kendime yaziyor musum gibi geliyor. Hele sporella yi kirk yil dusunsem bulamazdim.. bastaki de gestapo... anacim bilmiyorum nereye sustuk ama yakinda senin 13 sayisi artmaya baslayacak sanirim :))
Way way ölçulerinizi merak ediyorum güZel bayan :)Selam kuzucuklar ben 54-55 kilo civarıyım sanırım. Unutmazsam sabah aç karna tartılacağım ama benim amacım kilo vermek değil göbek bölgesini sıkılaştırmak. Zaten göbeğim vardı ilk doğumdan şimdi iki katına çıktı. Tabi daha erken bebişim 3 aylık ama kalıcı bir göbek istemiyorum kendimeÖlçüleri de sabah aç karna alırım gelişimi takip etmek için daha sağlıklı olur
Yayamaz kız !Ben her daim ac oldugum icin eve gider gitmwz alacam.. hem şişkinlik cikarsa daha iyi. Cok incelmisim gibi gozukur
Way way ölçulerinizi merak ediyorum güZel bayan :)
Kıskanmaya olumlu bakarım fesatlıga hayır. Bende usttekını kıskandım sadece göbeğim var diyeni :) yani sizi canan hanım :) adınız oyle mi ?
Sarkık göbek mekik istiyorum diyor. Ne tür spor dusunuyorsunuz. Ne kadar sure ıle ne yapacaksınız?Ölçüler korkutucu gelebilir bu kiloya göre ama göbüş hala sarkık doğumdan dolayı. Hey gidi hey evlendiğimde 38 kilo kemik yığınıydım ben
tartildim 50 kiloyum boyum 1.58 ama amacim kilo vermek degil guclenmek sikilasmak istiyorum ...Sabine hosgeldin sporella olcanız mı
Olcaksanız tartılınız. Ve olculerınızı yazınız ptesı excel yapıcam
Benim 13 artar da senin 10 dakikalık sporların artar mı bilemem chentiq hanımSeni bilmem ama ben sanki kendime yaziyor musum gibi geliyor. Hele sporella yi kirk yil dusunsem bulamazdim.. bastaki de gestapo... anacim bilmiyorum nereye sustuk ama yakinda senin 13 sayisi artmaya baslayacak sanirim :))
MerhabaBenim 13 artar da senin 10 dakikalık sporların artar mı bilemem chentiq hanım
Yoksa 5 dakikamıydı
Biliyorum canım, chentiq öyle yapıyordu ama, takılıyorum ben ona:)Merhaba
Bır arkadasımı zıyaretten dönüyorum. Vaktım dar ama şunuda yazmadanda gecemedım. Kızlar vucut yag yakmaya 20 dakıkadan sonra başlar ama.
:)Biliyorum canım, chentiq öyle yapıyordu ama, takılıyorum ben ona:)
Merhaba yarım saat cok ıyı. 20 dakıkayı asan her etkınlık duzenlı ve tempolu oldugu surece yag yakar. Gelıncede mekik cekmıssınız harıka. Vucudun aynı saatlerde spor yapmasının avantajı cok buyuk eger sıkı bır alıskanlık kazanırsanız vucudunuz yapmasanız dahi sporu metabolızmanızı hızlandıracaktır. Sız her iş cıkısı yuruyerek cok duZenlı aynı saatlerde sporu ıster ıstemez yapıyorsunuz demektır. Sartlar ideal. Bir kac mekik videosu izlerseniz eksıklerinizi tamamlarsınız. Mekiği saga sola egılerek de yapınız bu yan bolgelerınızı calıstırır. Darısı yarınaİyi geceler.Bugun yarım saat yürudüm maalesef.işim vardı.eve dönünce mekik yaptım ama benim mekik sadece kafayı biraz da omuzları kaldırmak şeklinde olduğu üçün 20 yerine 30 yaptım sayıyı.
Kıskanmaya olumlu bakarım fesatlıga hayır. Bende usttekını kıskandım sadece göbeğim var diyeni :) yani sizi canan hanım :) adınız oyle mi ?
Enerjım dustugunde gıdıp uyuyorum hıc tahammulum yoktur enerjısızlıge bence her an bilinçle kutlanmalı kutsanmalı. Ya keyıf alacağım işleri yaparım yada keyif alcak şekilde bakış açımı geliştiririm. Şimdilerde hedef düZenli temiz bir ev sahibesi olabilmek ev işlerindeki cazibeyi henüz bulamasamda mücadele ediyorum.
Öğretmenliği seviyorum. Lise öğretmeniyim gençlerle çalışmakta enerjimi besliyor.
Ogretmenlik cok ince bir ayar istiyor arkadasım yoksa tükenmişlik yaşamak çok mümkün okula dönmek istememeni cok iyi anlıyorum.
Ama zaten siz su anda cok daha caZip bir olayın içindesiniz yeni anne oldunuz hic istenir mi okula dönmek. İşte bööllee. :) sevgıler.
Sarkık göbek mekik istiyorum diyor. Ne tür spor dusunuyorsunuz. Ne kadar sure ıle ne yapacaksınız?
bu takilma degil ki. Bildigin dogru soyluyorsun yani...Benim 13 artar da senin 10 dakikalık sporların artar mı bilemem chentiq hanım
Yoksa 5 dakikamıydı
ben 10 15 dk lik yapiyordum. 20 dk nasil yapacagim ki. Esim de cildirir ben deMerhaba
Bır arkadasımı zıyaretten dönüyorum. Vaktım dar ama şunuda yazmadanda gecemedım. Kızlar vucut yag yakmaya 20 dakıkadan sonra başlar ama.