- 28 Haziran 2010
- 10.029
- 30.742
En kisa zamanda olculerimide gondericen am a senin ve ulasimizin olculerini goremedim merak ediyorum vallabenimkiler çok buyuk yazmaya utaniyorum
Merhaba ben de varım
Boy 163
Kilo60
Bacak 55
Basen 95
Kalça 90
Göbek 95
Bel 77
Göğüs 90
Bu kilolar nasıl gidecek bana artık insanlar ne zaman çok fit bir kız diyecek. Uf.
Bu arada Koza cım Ramazanda kilo verebilecek miyiz ? Ben gecen sene yaptım olmadı
Hosbuldukölçülerimiz hemen hemen aynı, hoşgeldin canım
Hosbuldukben simdi spor yapıyom gencler ya linkteki sporlar bana sıkıcı geldi dans ediyom latin dance. Konu sahibi kızmass umarım
Teşekkür ederimDilediğiniz sporu yapabilirsiniz yazmış :))
Arkadaşlar spesifik bi sahur ve iftar menüsü belirlediniz mi ?
Ben
Sahurda
1 yumurta
patates kızartması( kocamın vazgecilmezi)
Peynir zeytin domates
Ve sadece 1 dilim ekmek yemeyi düşünüyorum.
İftarda
Bi kase corba
Günün yemeginden yarim porsiyon
Meyve tatlı vs az az.
Sonra
İftar ile teravih arasi yarim saat spor
Sonra teravih
Teravihten sahura kadar uyumam film falan izlerim.
Sizce bu plan nasıl?
Haklısin ama bu dediklerin de bıçak keser gibi kesilmiyorPlan senin yaşam tarzına göre o yüzden birşey diyemem :)
Sahurda patates kızartması yemen iyi değil.. Yani kilo sorunun varsa diye diyorum yoksa en bilirsin tabi :)
Kilo sorunu olan için iftardan sonra yenilen meyve, tatlı da sakıncalı zaten..
Süpersinn sana güveniyoruzzAyrıca benim en büyük zaafım olan çikolata - cips- gong- gofret vb abur cubur tüm Ramazan boyunca yemicem ! Kendime verdiğim sözleri tutamıyorum. Şu anda sizlerin önünde VALLAHİ YEMIN EDERIM Kİ tüm ramazan boyunca bir ay hicbir sekilde abur cubur yemeyecegim. ! kendime yasak olmayan sağlıklı cerez meyve ve dondurma bunlar da çok az olacak inş.
Haklısin ama bu dediklerin de bıçak keser gibi kesilmiyor
Hayır tatlım amacımız spor yapmakpeki amac zayıflamak mı burda ben spor yapıyorum ama amacım sıkılasmak hatta kilo alıp biraz kutle kazanmak uygunssaa bende katılmak isterim
Ya ben gecen sene ramazanda da böyle yaptim ama hic kilo veremedim. Hic almadim da çok şükür. Galiba metabolizma hızı düştüğü için kilo vermek zorlaşıyor. E biz de arada kacamak yapıncaTabi ki de öyle.. Yavaş yavaş olduğu kadar artık, Ramazan sonuna kadar bırakmış oluruz belki
Tatlıyı geçtim de meyve az da olsa yeniliyor, bu ay kilo alsam geç saatte yediğim meyvelerden alıcam sanırım :))
Canım yaş,boy ve kilonu da yazabilir misincanım ölçülerim:
göğüs 95
bel 77
göbek94
kalça 101
basen 96
kol 34
bacak 58
inşallah doğru almışımdır:)
Not ettim tatlım ölçüleriniMezuramı yeni buldum
Tekrardan hepinize merhaba
Yaş :17
Boy : 167 cm
Kilo:53
Göğüs: 87
Bel : 67
Karın : 76
Kalça: 92
Basen : 85
Sağ /Sol Bacak : 45
Mart'ın başından beri evde sporumu yapıyorum. Kilo sorunum hiç yoktu. Fakat vücudum zayıf ve kötü duruyordu. Şimdi ise zayıf, sıkı ve daha kıvrımlı. Umarım herkes istediği sonuçları alır
Evet 99 doğumluyum daha küçüğüm birazKoza16" canim bilgilerimi veriyorum benide eklemeyi unutmayasin bu arada yasin cok gencmis
Yaş: 30
Boy: 168
Kilo: 83.8kg
Bel Ölçüsü: 101cm
Karın Ölçüsü: 112.5cm
Basen Ölçüsü: 116cm
Kalça Ölçüsü: 113cm
Sağ/Sol Bacak Ölçüsü: sag 63.5cm Sol 64cm