- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
İnşallah tatlımBırakmak yok pes etmek yok yapıcaz hep beraber
Hahaha evet güzel yaşlarAma sen de 24 dün diymi 7 yaşcık var aramızda
Evet tatlım hatırlıyorum seniiHoşgeldin AyçacımSeninle tanışmıştık önceden
Gec kaldimmi katilmak icin?Merhabalar herkese
6 HAZİRAN itibariyle başlıycak olan yarışmamıza hepiniz katılabilirsiniz.
Katılım Şartları ve Yarışma Kuralları:
Yaptığım sporları ve süresini her gün bildirim listesine ekliyoruz.
Haftada 3 gün en az 15 dakika spor yapılmalı.
10 gün bildirim yapmayan (mazeretsiz) şekilde listeden çıkarılır.
Fitness,pilates,yürüyüş,cardiyo vb. dilediğiniz tüm sporları yapabilirsiniz.
Herkes bireysel olarak yarışıcak.
Ama aynı zamanda birbirimizi motive ediceğimiz spor eşlerimiz olucak.
En uzun süre spor yapan 1. olucaktır.
Katılmak için ;
Yaş:
Boy:
Kilo:
Bel Ölçüsü:
Karın Ölçüsü:
Basen Ölçüsü:
Kalça Ölçüsü:
Sağ/Sol Bacak Ölçüsü:
Bu bilgileri doldurup beni etiketleyebilirsiniz
1 ayın sonunda ölçülerimizi tekrar alıcaz.
Ve 1 ayın sonunda ayın 1.lerini seçicez.
Bu topikte
•HEM YARIŞIYORUZ
•HEM MOTİVE OLUYORUZ
•HEM DE BİRBİRİMİZLE BİLGİ ALIŞVERİŞİ YAPIYORUZ
KATILMAK İSTEYEN TÜM ARKADAŞLARIMI BEKLİYORUM
NOT: Ölçülerinizi alırken örnek olması için aşağıdaki linkteki ölçümlere bakabilirsiniz.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...els-30day-kursuna-katilmak-isteyenler.781557/
Bende katilmak isterim alirsaniz?
Gec kaldimmi katilmak icin?
Hoşgeldiniz Kızlar....bende katılmak istiyorum. pazarrtesiye kadar ölçü alcam inşallah
Bende katilmak isterim alirsaniz?
Gec kaldimmi katilmak icin?
slm arkadaşlar yeni gordum linki peki ramazanda nasil spor yapcaz
Öncekini düzenleyemedim yeni den eksik ölçülerle beraber bütün ölçülerimTatlım karın ve kalça ölçülerini de yazar mısınÖrnek olması açısından ilk sayfada nasıl ölçü alıcağımızla ilgili bir link var oraya bakabilirsin
Tamam canım hoşgeldin
Hayır tatlım hala alımlarımız devam ediyorBende katilmak isterim alirsaniz?
Gec kaldimmi katilmak icin?