Spor Günlüğümüz

benvesen06 · 9 Mart 2014

MissGamzeli .!.:
tebrikleeeeer

ben de sadece lesli 1 mile yapabildim bugün

olsun hiç yapmamaktan iyidir misimm

bnnu · 16 Mart 2014

Slm kizlar nasilsiniz bir haftadır foruma giremedim ,arada spor yaptim ama kayda değer degil :)
Bugün ki sporum
25 dk eliptik
15 dk mekik (artik tam kalkiyorum haliyle uzun sürdü :) )

Baska spor yapan var mi :))
Bilmiyorum topige gelen olur mu kuş olmuşuz hepimiz :))

benvesen06 · 16 Mart 2014

bende dün 1 saat plates yaptım canım

MissGamzeli · 16 Mart 2014

1 saat 15 dk spor salonundaydım bugün

15 dk eliptik
20 dakika yürüyüş/koşu
15 dk kondisyon bisikleti
50 mekik
50şer iç bacak/dış bacak hareketleri
100 twister

bnnu · 17 Mart 2014

benvesen06 .!.:
bende dün 1 saat plates yaptım canım

Tebrikler

MissGamzeli .!.:
1 saat 15 dk spor salonundaydım bugün

15 dk eliptik
20 dakika yürüyüş/koşu
15 dk kondisyon bisikleti
50 mekik
50şer iç bacak/dış bacak hareketleri
100 twister

Program çok güzelmis :)
Istikrarli devan ediyorsun gamzeli ,maşallah

MissGamzeli · 17 Mart 2014

bnnu .!.:
Tebrikler

Program çok güzelmis :)
Istikrarli devan ediyorsun gamzeli ,maşallah

sağol canımm, evet çok pis kararlıyım çünkü, 59 kilo olucaaaam

bnnu · 17 Mart 2014

MissGamzeli .!.:
sağol canımm, evet çok pis kararlıyım çünkü, 59 kilo olucaaaam

Canım pardon unuttum boyun kaçti , bu gidişle olursun tabiki

MissGamzeli · 17 Mart 2014

bnnu .!.:
Canım pardon unuttum boyun kaçti , bu gidişle olursun tabiki

163 boyum ama şu anki kilom 87küsür :78:

bnnu · 17 Mart 2014

MissGamzeli .!.:
163 boyum ama şu anki kilom 87küsür :78:

Insan istedikten sonra herseyi başarır, öyle değil mi

bnnu · 17 Mart 2014

Bugün:
20 dk eliptik
220 kez mekik
:119::119::119:

MissGamzeli · 17 Mart 2014

bnnu .!.:
Insan istedikten sonra herseyi başarır, öyle değil mi

eeveeet başarıcaaaam

59 kilo benim için çok ideal oluyo, fiziğim de yüzüm de gayet güzel duruyo o zaman

MissGamzeli · 18 Mart 2014

Spor
15 dk eliptik, 15 dk kondisyon bisikleti, 25 dk yürüyüş/koşu, 100 mekik, 100 twister, 50 iç bacak, 50 dış bacak

yakılan kalori: 423

bnnu · 18 Mart 2014

MissGamzeli .!.:
Spor
15 dk eliptik, 15 dk kondisyon bisikleti, 25 dk yürüyüş/koşu, 100 mekik, 100 twister, 50 iç bacak, 50 dış bacak

yakılan kalori: 423

Canim sen en kötü 500 kalori yakmissindir bence, kendin mi hesapladin , makinenin mi gösterdiği değer

bnnu · 18 Mart 2014

25 dk eliptik
220 kez mekik
...
Benim eliptigib kayışı kaymis meğer zorluk derecesini artirmis , ben de farkinda degiim kontrol etmeden direk kulakligi takip başlıyorum, çeviriyorum pedali ama zor dönüyor hiç aklima gelmiyor ki iki gündür bakmak bu gün farkettim , dün zorluktan 20 dakika yapabilmistim ancak , normalde en kolaydan birkaç tık daha zor yapardim kayışini, meğer kaya kaya en zora gelmiş, diyorum ben mi güçsüzlestim yemek cok yemiyorum diye kendi halime gülüyorum ya

MissGamzeli · 19 Mart 2014

bnnu .!.:
Canim sen en kötü 500 kalori yakmissindir bence, kendin mi hesapladin , makinenin mi gösterdiği değer

internetten hesaplattım canımmm

bnnu · 7 Haziran 2014

Spora devam ediyorum buraya yazmiyorum
Bugün:
40 dk eliptik b
400 sağ~ 400 sol twister
:))

bnnu · 8 Haziran 2014

Bugünnnn
400 dk eliptik b
400 sağ~ 400 sol twister
:119::119::119:

jasse · 9 Haziran 2014

Arkadaşlar,
hergün akıllı telefonuma indirdiğim Runtastic programıyla yaklaşık 10.000 adım atıyorum. 400 küsür kalori yakmış olarak görünüyorum.
Tavsiye ederim.

bnnu · 12 Haziran 2014

jasse .!.:
Arkadaşlar,
hergün akıllı telefonuma indirdiğim Runtastic programıyla yaklaşık 10.000 adım atıyorum. 400 küsür kalori yakmış olarak görünüyorum.
Tavsiye ederim.

Kps den sonra indiriim teşekkürler :)

bnnu · 12 Haziran 2014

30 dk yürüyüş :119::119::119:

Spor Günlüğümüz

Aktif Üye

Mammamiaaa

Aktif Üye

TeMMuZdan SoNSuZa

Mammamiaaa

TeMMuZdan SoNSuZa

Mammamiaaa

TeMMuZdan SoNSuZa

Mammamiaaa

Mammamiaaa

TeMMuZdan SoNSuZa

TeMMuZdan SoNSuZa

Mammamiaaa

Mammamiaaa

TeMMuZdan SoNSuZa

Mammamiaaa

Mammamiaaa

Popüler Üye

Mammamiaaa

Mammamiaaa

Benzer Konular