Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸

S

Spizella

Realist

Pro Üye

27 Ağustos 2017

16.396

37.356

• 23 Temmuz 2023

• Konu Sahibi asena87
• #941

sylvia- .!.:

Derin temizlik günümdü çok yoruldum, kahvaltı niyetine bir bardak kefir içtim yaninda bir avuç çiğ kuruyemiş yedim karışık.

Şimdi kahve içiyorum, bir parça züberle

Genişletmek için tıkla...

Nerdeyse hiçbir şey yememişsin
Bu sıcakta tansiyona falan dikkat sylviacım

 

pomegranate_

Göktuğ 💙

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2019

334

1.159

• 23 Temmuz 2023

• Konu Sahibi asena87
• #942

Merhaba kızlar yulaf lapasi ile baslayip fasulye ile sonlanan günü de tamamladım. Su ve sporu gün sonunda yazarım.

 

sylvia-

Üye

Kayıtlı Üye

13 Temmuz 2023

743

806

• 23 Temmuz 2023

• Konu Sahibi asena87
• #943

Spizella .!.:

Nerdeyse hiçbir şey yememişsin
Bu sıcakta tansiyona falan dikkat sylviacım

Genişletmek için tıkla...

Hareket halindeyken açlık pek hissetmiyorum tuhaf bir şekilde, evdeydim de sıkıntı olmadı Allah'tan. Ama gerçekten çok çok sıcak su içmekten midem şişti artık, ağrıyor

 

sylvia-

Üye

Kayıtlı Üye

13 Temmuz 2023

743

806

• 23 Temmuz 2023

• Konu Sahibi asena87
• #944

Akşam yemeğinde fırında kanat ve patates yaptım.

4 tane kanat
4 yk bulgur pilavı
4 5 dilim patates
1 kase yogurlu semiz otu
4 yk domates salatası yedim.

Bir de öğleden sonra 3 4 gibi bir kase kiraz yedim

Gün biter çiçeklerim

 

S

Spizella

Realist

Pro Üye

27 Ağustos 2017

16.396

37.356

• 23 Temmuz 2023

• Konu Sahibi asena87
• #945

Airfryerda kabak mücver denedim akşam yemeği için.
Yağsız ve börek gibi oldu

 

Eklentiler

• IMG_2135.jpeg

  94,3 KB · Görüntüleme: 25

Lavinia22

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2023

42

88

22

• 23 Temmuz 2023

• Konu Sahibi asena87
• #946

Bugünkü menüm
ilk öğün :sebzeli omlet ,domates , salatalık , 1 dilim ekmek , 1 dilim peynir
ara öğün : Türk kahvesi ve 3 kare bitter çikolata
son öğün : nohut yemeği ve bulgur pilavı yanına ayran
3 lt suyumu da içtim günü kapattım

 

Berilini

💪🍀😍💙😘🙅🙆

Kayıtlı Üye

21 Mayıs 2019

892

2.548

37

• 24 Temmuz 2023

• Konu Sahibi asena87
• #947

Merhabalar devam edyrm tabiki haftasonu il disinacoktim ve teli elime hhic alamadim yarin menu bildirimi yapaicgin inşallah

 

sylvia-

Üye

Kayıtlı Üye

13 Temmuz 2023

743

806

• 24 Temmuz 2023

• Konu Sahibi asena87
• #948

Günaydın kızlar :)

sabah kahvaltım
bir tane haşlanmış yumurta
biraz domates ve salatalık
dört adet yeşil zeytin
bir adet peynirli milföy böreği

Sanırım yaklaşık 400 kalori almış oldum.

 

RhieraN

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

9 Şubat 2023

938

1.100

• 24 Temmuz 2023

• Konu Sahibi asena87
• #949

Günaydın arkadaşlar dün için biraz kaçırmış olabilirim bugün telafi etmek amacım

 

sylvia-

Üye

Kayıtlı Üye

13 Temmuz 2023

743

806

• 24 Temmuz 2023

• Konu Sahibi asena87
• #950

RhieraN .!.:

Günaydın arkadaşlar dün için biraz kaçırmış olabilirim bugün telafi etmek amacım

Genişletmek için tıkla...

Hepimizde oluyor , ben de bugün eve gider gitmez ip atlayıp birkaçegzersiz yapacağım

 

papatyaozu

💙💜

Kayıtlı Üye

10 Mayıs 2014

3.081

3.140

33

• 24 Temmuz 2023

• Konu Sahibi asena87
• #951

Canlar günaydın her zamanki gibi 9:30’da kahvaltımı ettim. 430 kadarıyla haftaya başlıyorum herkese musmutlu haftalar

 

S

Spizella

Realist

Pro Üye

27 Ağustos 2017

16.396

37.356

• 24 Temmuz 2023

• Konu Sahibi asena87
• #952

Günaydın evde inşaat var mutfak iptal.o yüzden 1 simit yedim

 

BurcuYengec

Sessizliktir içimden geçirdiklerimin sedası...

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

6 Ekim 2016

1.215

1.900

35

• 24 Temmuz 2023

• Konu Sahibi asena87
• #953

Eki Görüntüle IMG_20230724_092211_368.webp Günaydın kızlar sabah yürüyüşümü yaptım ve geri döndüm...

 

E

Esmusum

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Ocak 2021

149

363

35

• 24 Temmuz 2023

• Konu Sahibi asena87
• #954

Günaydın biraz kuymak yanında 2 dilim yufkadan börek ceviz yedim

 

BurcuYengec

Sessizliktir içimden geçirdiklerimin sedası...

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

6 Ekim 2016

1.215

1.900

35

• 24 Temmuz 2023

• Konu Sahibi asena87
• #955

Brcbglm27 .!.:

Eki Görüntüle 3276545 Günaydın kızlar sabah yürüyüşümü yaptım ve geri döndüm...

Genişletmek için tıkla...

Aaaa resim niye öyle eklendi yaaa çok pardon kızlar ya

 

Keira-

Yeryüzü senin evin.Köşeye sıkışmış olamazsın.

Kayıtlı Üye

30 Mart 2021

4.579

23.144

• 24 Temmuz 2023

• Konu Sahibi asena87
• #956

Selamlar. Ben de size katılabilir miyim?

 

RhieraN

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

9 Şubat 2023

938

1.100

• 24 Temmuz 2023

• Konu Sahibi asena87
• #957

dun adım sayım 11 bin olmus bu arada durmak yok yola devam..

 

RhieraN

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

9 Şubat 2023

938

1.100

• 24 Temmuz 2023

• Konu Sahibi asena87
• #958

sabah kahvaltı raporum
1 yumurta peynır 5 zeytın
cevız
1 cay kasıgı pekmez :) ve de yesıl cay içtim canlar:)

 

papatyaozu

💙💜

Kayıtlı Üye

10 Mayıs 2014

3.081

3.140

33

• 24 Temmuz 2023

• Konu Sahibi asena87
• #959

Chara- .!.:

Selamlar. Ben de size katılabilir miyim?

Genişletmek için tıkla...

Merhaba :) asena87 aktif olacak her cuma tartı paylaşacak ve günlük menü paylaşacak arkadaşlara kapıyı açıyor :) hoş geldin

 

Keira-

Yeryüzü senin evin.Köşeye sıkışmış olamazsın.

Kayıtlı Üye

30 Mart 2021

4.579

23.144

• 24 Temmuz 2023

• Konu Sahibi asena87
• #960

papatyaozu .!.:

Merhaba :) asena87 aktif olacak her cuma tartı paylaşacak ve günlük menü paylaşacak arkadaşlara kapıyı açıyor :) hoş geldin

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim Evet ben de cumaları tartılıyorum. 59.6 kilodayım 53 olmak istiyorum. Boyum 160 cm. Bir yaşında oğlum 9 yaşında kızım var. 2 öğün besleniyorum. Tiroidim yüksek çıkmıştı bu yüzden diyetisyenle beraber devam ediyorum kilo vermeye. Açlık arasına 8 saat koymaya çalışıyorum. Herkese bol kilo vermeler