Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸

En son 52.4 tun,1,2 kg gitmis.
Harika degil mi
Kizlar sabah tartıldım 71.10 Foto desteklemiyor istersebiz lazımsa araştırıp çözmeye çalışın foto yüklüm
350 gr almissin.hadi bakalim tam gaz baslayalim
Sen de 850 gr almissin.
Ama yasadigin stres+bayram vardi.
Simdi basliyoruzzzzz
 
En son 52.4 tun,1,2 kg gitmis.
Harika degil mi

350 gr almissin.hadi bakalim tam gaz baslayalim

Sen de 850 gr almissin.
Ama yasadigin stres+bayram vardi.
Simdi basliyoruzzzzz

evet kilo verdim zaten giysilerimin kalça bölgesinden ben de hissediyorum. mutluyum ama 3 kilo daha vermem lazım. bugün doktora gittim tahlil sonuçlarım çıksın bakalım ne durumdayım
 
Eki Görüntüle 3267329
Gunaydin
Gecen hafta 62.7
Bugun 62.6
Kilo veremedim, zaten yedim de yani.
bugun alisveris yapip baslayabilirim insallah.

Kizlar, artiysa da arti, cumaya kadar veririz,cekinmeyin bildirim yapmaya.
Bayramı kazasız atlatmışsın bence çok iyi almamak da başarı ben henüz tartımla kavuşamadım ama çok merak ediyorum kilomu günlük 800-900 kalori aldım çünkü baklava yedim kabul ama kalori sınırlaması yaptım bakalım sonuç ne çıkacak haftaya bildireceğim
 
Bugün neler yedim.
Sabah kahvaltı yapmadım canım istemedi 2 büyük bardak ayran içtim sadece
Ara öğün 1 elma türk kahvesi
Akşam köfte patates yoğurt
 
S Spizella seni tebrik ederim.
hem en fitimiz hem de en azimlimizsin Eki Görüntüle 3267767

Teşekkür ederim hepimiz uğraşıyoruz ben sadece canıma tak ettiği aşamaya gelmişim yoksa böyle sürdüremezdim. Daha önce denedim olmadı yani.

Sabah 1 çırpılmış yumurta,
1 sosis
Domates
2 dilim süzme peynir
5 zeytin


Öğlen 3 yarım ceviz içi

Akşam 1 kaşık pirinç pilavı
1 parça tavuk
1 bardak ayran
Salata

Bir latte içerek gece kendimi şımarttım
Ama latteyi içince gene şişkinlik yaptı, şu süt işini bırakmam lazım acil
 
Selam hanımlar bayadır girmedim. Bayramda diyet falan yapmadım. Bi de sürekli yedirmeye çalışan bir annenin yanına gidince çok zor oluyor. Ama dün tartıldım ne almışım ne vermişim tam 64 yine
Bu hafta tam gaz geri döndüm . Sizlerinde çok fazla artısı yok bence hepsini halledicez .
Menü paylaşmaya devam
 
hello

kızlar dun bayagı bir hareket ettım sanırım odemlerim gidiyooo

guncell tartı sonucumu eklemeden önce dün yediklerim: sabah 1 yumurta 1 domates 3 zeytin 1 yesıl cay
oglen arası yapmadım
aksam 18.45 yemek yedim: kfte piilav salata içecek 1 büyük bardak
4 bin adım attım ama suyu 3 lt den fazla içtim

 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…