Ben kahvaltımı öğlen yapıyorum ya, öğlene kadar çay içemiyorum. Boş mideye çay mide bulantısı yapıyor. Öğle ve akşam yemekten sonra içiyorum ama evdeyken illa yanına bir şey istiyor canım. Son günlerde özellikle tatlı şeyler.O çayı tek başına içmeye alışmak zaman alıyor maalesef. Ben de sabahları kursta Türk kahvesi içiyorum hafta içi,yanında ikram olan çikolatayı bazen yiyorum, geri çevirmiyorum. Tatliyla normalde aram yok ama şu PMS döneminde hafif bir göz kayması olmuyor değil.
Ahhh o giden zaman... Kum saati gibi, akıp gidiyor elimizden. Irade, disiplin şart bu süreçte. Düşsek de kalkıp devam etmeyi bilmek lazım. Yoksa her ay +1 eklenir gider.Gelen kalıcı olsa şu an 20 kişiydik
Tam karar verip başlamak lazım,yoksa bir başla bir bırak yalama yapıyor. Sonu da hep pişmanlık. İrade gerçekten her işin olmazsa olmazı. Arada tabii ki kaymalar olur da ayağım kaydı diye de yola küsülmez.
Geçen sayfa altlarında kalan bir günceyi okudum,daha baştan dedim ki bu hanım sebat edemeyecek,çok belli oluyor yazım tarzından. Ve iki günde bıraktı. Bir süre sonra belki döner ama giden zaman zayi oldu bile.
Merhaba.canlar slm nasılsınız nasıl gidiyor?
ben tam gaz devam araya kaçamaklar girse de
Gözün aydınilk bildirim benden gelsinnnn
Görmeyi çok istediğim 61li rakamları
sonunda görmüş bulunmaktayım canlarr
ne olur beni tebrik edinnn
Geçen hafta 62.3
bu hafta 61.9
Fark -400
Oleyyyyy
Hem tebrik ediyorum hem de en kısa sürede kolayca 50 leri görmeni diliyorumilk bildirim benden gelsinnnn
Görmeyi çok istediğim 61li rakamları
sonunda görmüş bulunmaktayım canlarr
ne olur beni tebrik edinnn
Geçen hafta 62.3
bu hafta 61.9
Fark -400
Oleyyyyy
Aminnnnnn sağol canımmmm inşşşHem tebrik ediyorum hem de en kısa sürede kolayca 50 leri görmeni diliyorum
Artık ilk hedefim 59.99Hem tebrik ediyorum hem de en kısa sürede kolayca 50 leri görmeni diliyorum
Olsun cnm tebriklerrr az az gitmesi daha iyiBen de geldim10 gundur if duzenli diyetisyen esliginde karbonhidratsiz besleniyor birebir antremanli sporuma gidiyorum yuzum kuculdu inceldigimi hissediyorum tartida 3 kg azalmisim ama hissim daha buyuk
HarikaGünaydın arkadaşlar
56.9 u görerek hedefime ulaştımBundan sonrası burada kalabilmek.
58 sinir kilom,bunu aşmazsam sorun yok.
MALESEF BU ARALAR GENELDE ÖYLEYİZ CANM SIKMA CanınıHarika
Ben cumadan beri toparlayamadim. Çok kötü beslendim.
Selamlar arkadaşlararkadaşlar nerelerdesinizzz????