- 15 Haziran 2010
- 9.154
- 5.415
- 44
bence bunu tatilden sonra yazalım canım çünkü daha alacak gibi duruyoz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
- 12 Kasım 2012
- 1.570
- 1.365
- 12 Kasım 2012
- 1.570
- 1.365
regl dönemlerinde kaç kilo fazla çıkıyorsunuz?Günaydın arkadaşlar
Ben tartıldım ama sonucu inandırıcı bulmadım
Özel gün tam gününü buldu. Bir kaç gün içinde gerçek kilomu görürüm. Ama verdigimi düşünüyorum.
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
1-1.5 kilo civarı ödem oluyor bende.
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
Hoşgeldiniz,ben hedef kiloma ulaştim. O yüzden menü ve kilo bildirimi yapmıyorum. Arkadaşlar da maalesef aktif değiller eskisi gibi. Tatil dönüşü burası canlanır diye umuyorum. Başarılar.ben de buraya katılıyorum artık yoksa boğazıma dur diyemiyorum, umarım beni de aranıza alırsınız:)
- 12 Kasım 2012
- 1.570
- 1.365
zayıflama iğnesi kullanırım belki 4-5 kilo hedefim var. 54’üm 50 hedef. İştah açılınca tam açılıyor
- 23 Ağustos 2020
- 4.181
- 7.449
- 34
tartılmaz oldum- 23 Ağustos 2020
- 4.181
- 7.449
- 34
- 23 Ağustos 2020
- 4.181
- 7.449
- 34
- 23 Ağustos 2020
- 4.181
- 7.449
- 34
- 23 Ağustos 2020
- 4.181
- 7.449
- 34
Ben hala if dusuk karbonhidratli beslenmeme devam ediyorum diyetisyenle, haftada 3 gun de birebir fonksiyonek ya da reformera gidiyorum tartida 5 kg azalmam var daha 1 ayim sali dolcak. haftaya spor salonunda olcum yapcaz ama ben cok fark goruyir ve hissediyorum. Protein ve sebzeyi bol tutunca karbonhidrata hic gerek kalmiyormus valla psikolojik olarak bile cok rahatladim. Sporu da ekleyince bir 8 kg daha hedefim var
- 23 Ağustos 2020
- 4.181
- 7.449
- 34
Benim de 8 kg hedefim varBen hala if dusuk karbonhidratli beslenmeme devam ediyorum diyetisyenle, haftada 3 gun de birebir fonksiyonek ya da reformera gidiyorum tartida 5 kg azalmam var daha 1 ayim sali dolcak. haftaya spor salonunda olcum yapcaz ama ben cok fark goruyir ve hissediyorum. Protein ve sebzeyi bol tutunca karbonhidrata hic gerek kalmiyormus valla psikolojik olarak bile cok rahatladim. Sporu da ekleyince bir 8 kg daha hedefim var
reformera ben de gidiyorumAa superBenim de 8 kg hedefim var
reformerla fonksiyonel karisik gudiyor benim haftada 1 reformersa 2 fonksiyonel gibi ya da tersi ama diyetisyen mutlaka kardio olsun diyor kardio yoksa da yuruyun ya da leslie yapun diyor ben de uyuyorum cunku fayda gordim. Karbonhidrata da yallah deyince enerjim artti zaten
benim 168 boy kg 76.- 23 Ağustos 2020
- 4.181
- 7.449
- 34
Bende 168 im 74-75 ile başlamıştım 67 yimAa super
Kardio az yapıyrlum ben de ama evde bisiklet aldım onu yapıyorum hiç yoktan iyidir diyerek
Oh ne guzel. Ben 81 den yola ciktim bakalimBende 168 im 74-75 ile başlamıştım 67 yim
Kardio az yapıyrlum ben de ama evde bisiklet aldım onu yapıyorum hiç yoktan iyidir diyerek
kg dan cok yag oranimin dusmesini hedef aldim. Cok iyi yapmissiniz reformer a destek iyi olur- 23 Ağustos 2020
- 4.181
- 7.449
- 34
- 15 Haziran 2010
- 9.154
- 5.415
- 44
ee kış geldi geceler uzun hakikaten daha zorlaştı bir şey yememekCuma tartılcam
Bugün dikkatlyidim biraz çikolata yedim
Kış geldi 19 dan sonra yememek için zor tutuyorum kendimi
- 15 Haziran 2010
- 9.154
- 5.415
- 44
Benzer Konular
