- 15 Haziran 2010
- 9.154
- 5.415
- 44
bence bunu tatilden sonra yazalım canım çünkü daha alacak gibi duruyoz
bence bunu tatilden sonra yazalım canım çünkü daha alacak gibi duruyozÇocukları okullu olanlara iyi tatiller diliyorum.
Benim küçük de tatilde ama lgs ogrencisi olduğu için masasından pek kalkamıyor çocuk. Sürekli oturduğu için menüleri kilo almayacak şekilde düzenliyorum. Karbonhidrat yerine bolca sebze,protein yapmaya çalışıyorum. Tatlı olarak da sütlü tatlılar hazırlıyorum. Bunun bana da faydası var tabii. 57.1 bu haftaki kilom. Korumaya devam edebilirsem bir süre sonra vücut onu sabitliyor.
Sizler neler yaptınız,takımdan uzaklaştığınız sürede ne kadar aldınız ya da verdiniz bir yazın.
regl dönemlerinde kaç kilo fazla çıkıyorsunuz?Günaydın arkadaşlar
Ben tartıldım ama sonucu inandırıcı bulmadım
Özel gün tam gününü buldu. Bir kaç gün içinde gerçek kilomu görürüm. Ama verdigimi düşünüyorum.
1-1.5 kilo civarı ödem oluyor bende.regl dönemlerinde kaç kilo fazla çıkıyorsunuz?
Hoşgeldiniz,ben hedef kiloma ulaştim. O yüzden menü ve kilo bildirimi yapmıyorum. Arkadaşlar da maalesef aktif değiller eskisi gibi. Tatil dönüşü burası canlanır diye umuyorum. Başarılar.ben de buraya katılıyorum artık yoksa boğazıma dur diyemiyorum, umarım beni de aranıza alırsınız:)
zayıflama iğnesi kullanırım belki 4-5 kilo hedefim var. 54’üm 50 hedef. İştah açılınca tam açılıyorHoşgeldiniz,ben hedef kiloma ulaştim. O yüzden menü ve kilo bildirimi yapmıyorum. Arkadaşlar da maalesef aktif değiller eskisi gibi. Tatil dönüşü burası canlanır diye umuyorum. Başarılar.
Benim de 8 kg hedefim varBen hala if dusuk karbonhidratli beslenmeme devam ediyorum diyetisyenle, haftada 3 gun de birebir fonksiyonek ya da reformera gidiyorum tartida 5 kg azalmam var daha 1 ayim sali dolcak. haftaya spor salonunda olcum yapcaz ama ben cok fark goruyir ve hissediyorum. Protein ve sebzeyi bol tutunca karbonhidrata hic gerek kalmiyormus valla psikolojik olarak bile cok rahatladim. Sporu da ekleyince bir 8 kg daha hedefim var
Aa superBenim de 8 kg hedefim varreformera ben de gidiyorum
Bende 168 im 74-75 ile başlamıştım 67 yimAa superreformerla fonksiyonel karisik gudiyor benim haftada 1 reformersa 2 fonksiyonel gibi ya da tersi ama diyetisyen mutlaka kardio olsun diyor kardio yoksa da yuruyun ya da leslie yapun diyor ben de uyuyorum cunku fayda gordim. Karbonhidrata da yallah deyince enerjim artti zaten benim 168 boy kg 76.
Oh ne guzel. Ben 81 den yola ciktim bakalimBende 168 im 74-75 ile başlamıştım 67 yim
Kardio az yapıyrlum ben de ama evde bisiklet aldım onu yapıyorum hiç yoktan iyidir diyerek
ee kış geldi geceler uzun hakikaten daha zorlaştı bir şey yememekCuma tartılcam
Bugün dikkatlyidim biraz çikolata yedim
Kış geldi 19 dan sonra yememek için zor tutuyorum kendimi