- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.688
- 518
Menü çeşitli maşallah.. inl yürüyüş le kalmamıştır bişi :))
Menü çeşitli maşallah.. inl yürüyüş le kalmamıştır bişi :))Kizlar menu gelsin Vakit olmadı bugün sık gelmeye gezmeye gittik çok güzeldi
Sabah 9.30
Bir sandviç peynir Domates biber şekersiz çay eşliğinde
Ara 12 gibi iki küçük top dondurma el yapımı
İkindi 4 gibi
İki köfte ızgara bir pirzola küçük dilim sucuk bol salata ekmeksiz yanında ayran
Aksam 7.30-8 arası iki sarma iki kaşık salata
2 buçuk litre su
115 dakika yürüyüş
Afiyet olsun cnm..Çok yoğundum kızlar uğrayamadım
Sabah 10:30
2 bardak su aç karna
1 yumurta ile ev yapımı sucuk
1.5 dilim ekmek
3 zeytin
1 parça peynir
Ara 14:00 1 bardak süt 2 kare bitter 3 ceviz
Akşam 18:00
1.5 porsiyon sulu köfte
3 yk makarna
2 yk yoğurt
Bol salata
Su 2lt
Canım çok geçmiş olsun umarım kisa zamanda iyilesir yavrun.Kızlar eşim büyük oğlumu 2.kez acile götürdü.. ateşi 40ı geçti.. düşüremedik bi türlü.. bende evde bebekle onları bekliyorum
Uyanamadım kız. Yoksa soda limon maydonoz kürü yapıp içecektimaslında uyandım da aşağıda parkta fotodali minik mıyaklıyodu indim onu besledim sevdim kendime vakit kalmadı
Ya çocuklar hasta olmasın biz olalım kıyamam onlaraKızlar eşim büyük oğlumu 2.kez acile götürdü.. ateşi 40ı geçti.. düşüremedik bi türlü.. bende evde bebekle onları bekliyorum
Afiyet olsun canımÇok yoğundum kızlar uğrayamadım
Sabah 10:30
2 bardak su aç karna
1 yumurta ile ev yapımı sucuk
1.5 dilim ekmek
3 zeytin
1 parça peynir
Ara 14:00 1 bardak süt 2 kare bitter 3 ceviz
Akşam 18:00
1.5 porsiyon sulu köfte
3 yk makarna
2 yk yoğurt
Bol salata
Su 2lt
Tırsma canım sadece kararlı ol zamanının geldiğinden eminsen başla ve birdaha geri dönme hadi bakalım darısı başımıza daha çok var ama olsun :))Inşallah ya çok tırsıyorummm
Hippo çok geçmiş olsun canım inşallah şimdi iyidir yarın iyi olmazsa okula yollama canımKızlar eşim büyük oğlumu 2.kez acile götürdü.. ateşi 40ı geçti.. düşüremedik bi türlü.. bende evde bebekle onları bekliyorum
Baslayayim o zaman.Günaydın kizlaaarrr
Bu gece çok şükür oğlum daha iyiydi
Bu arada bugün pazar, malum kahvaltıların gezmelerin olduğu gün
Amaaannn diyiiim
Ben gün boyu evde ama akşamında doğum gününde olacam, bana özellikle bugün ' hedefine az kaldı tevafuk ziyan etme' falan diyin e mi
Dun aksam hayır demeyi basarmanin sonucu d3gil miBaslayayim o zaman.
Hedefine az kaldi tevafuk ziyan etme kuzum :)
Bizim o kahvalti evde olacak benim herif gene kuymak istedi.Simdilil bi yere sözümüz yok ama dun aksamdan sonra kendime guvenim geldi gitsem de yemem
Aynen öyle. Ne de güzel hayır dedimDun aksam hayır demeyi basarmanin sonucu d3gil mibende pasta sevmem zaten ama diğer hamur işlerine dayanamıyor_dum bugüne kadar bugün dayanacam
Ama hedefe sadece 6 kilo kaldı düşünsene yani ilk hedefe harika değil miAynen öyle. Ne de güzel hayır dedimpatates salatasinda gözüm kaldi ama napim.Biraz daha kilo verince gunduz vakti yapar yerim abartmadan öğün olarak.
Ben tatliya bayilirim hic durmadan yiyebilirim ozellikle sütlü tatlılar. Surekli canim ister hamileyken bile gunde 2 tane yiyordum.Kendime sasiriyorum ama gercekten hic canim istemiyor artik.
Ya 2 3 kilo verip birakmisligim oluyodu simdi onu gectim ve her fun tartiya cikip eksi görmek hosuma gidiyo.Bu motiveyi yakalayamamistim uzun zamandir su an kendimi cok iyi hissediyorumAma hedefe sadece 6 kilo kaldı düşünsene yani ilk hedefe harika değil mi
G3cen bir öğretmen arkadaş diyor ya hocam sen ne kadar kiloliydun şimdi maşallah çok zayıfsın diyor
Çok iyi canım valla böyle devam. Senin boyun kaçtı tam.olarak.Ya 2 3 kilo verip birakmisligim oluyodu simdi onu gectim ve her fun tartiya cikip eksi görmek hosuma gidiyo.Bu motiveyi yakalayamamistim uzun zamandir su an kendimi cok iyi hissediyorum
1.61 aslında hedeflerim boyuma göre fazla :) bi dönem spor yaparak zayiflamistim o zaman 64 kiloyla 36 38 beden giyiyodum.Simdi bu hedeflere bi ulasayim 3.bi hedefim daha var.Çok iyi canım valla böyle devam. Senin boyun kaçtı tam.olarak.
Lay lay lay layyyy ne güzel bi kahvaltiiiii
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?