- 8 Ağustos 2008
- 35.684
- 44.573
- 1.123
Harikasın
Çok saol cnm ♡Harikasın
Ohh süpersin ay ben atlayamadım dur 100 atlayım ya size diyip kendim yapmadım resmen
Tamam cnm artık oyle yapcam zaten sırtım agrımıor daha cok sukur :)Harikasın canım :)
Ama plankın hepsini aynı anda yapma
Gün içinde böl
Mesela eliptikten önce 1 sonra 1 dk
İpten sonra ya da 100 ip 1 dk plank 100 ip yap
Bu şekilde
Superrrrrrrrsinnnnnnnn cnmmmmm♡♡Benim bugün 2500 ip :)Ellssa
Maşallah canım çok ıncelmıssınya ♡♡ bende smdı olcu alıcam okadar kılo gttı ıncelme olmuştur heralde
Sen benden kat kat incelirsin canjmMaşallah canım çok ıncelmıssınya ♡♡ bende smdı olcu alıcam okadar kılo gttı ıncelme olmuştur heralde
Kesinlikle baksana :) Harika :)
maşallahh :)
Yok cnm böldüm :)Kesinlikle baksana :) Harika :)
maşallahh :)
Plankı böldün di mi aynı anda yapmadın?
Cok saol canım eski fiziğimi ıstıorum ya sadece tek fark daha sıkı olmak :)Sen benden kat kat incelirsin canjm
Beslenmen protein ağırlıklı ve çok güzel yapıyorsun sporu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?